puzzle

hehe takie puzzle mam tu wkleić %-) DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, witaminy, kofeina jednak dziś miska na oko, bo bateria mi padła w wadze.. - grillowana pierś + ryż z jabłkiem - porcja wołowiny z rosołu, ziemniaki - udziec z indyka ok 500g z kością, ryż - jaja, kokosowy, migdały, razowiec TRENING: 1.PRZYSIAD sprawdzanie maksa nie [...]

[...] siłowni, podłogę oraz zaciski do hantli olimpijskich. Podłogę znalazłem na marbo: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24986-Profesjonalna-podloga-pod-wolne-ciezary-puzzle-czarna-Marbo-Sport.html (ten sklep współpracuje z SFD więc mam nadzieję, że link to nie problem :-)) Ma ktoś może taką i wie jak się sprawuje i czy nadaje się np [...]

[...] czasu. Chciałabym wielu rzeczy wypróbować np. w kuchni, ale nie mam wystarczająco czasu na rozwijanie tej pasji. Przeczytałabym kilka zaległych książek, skończyła układać puzzle, wyczyściła w końcu fugę w kuchni, umyła okna i wiele wiele innych %-) Marzę, by zaczynać dzień od krótkiej sesji jogi, potem jakieś bieganko, spacer, ale wstaje o [...]

Burneika z tym mi się od razu skojarzył :D wielkie łydki małe uda itd. 8-) http://puzzle-dzieci.pl/upload/img/zolwie-ninja-rafaello.big.jpg Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-10-19 23:20:45 Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-10-19 23:21:20

No niby nie, ale mam tez puzzle piankowe młodego wiec jak bede.na nich skakac.to tragedii nie bedzie :) Skakanke gdzies mialam nawet tylko muszę odszukac :) Chyba zrobie tak jak Paula ze w weekendu bede cwiczyc jakis trebing z kettlami plus.cos w domu, a dwa razy w tygodniu zrobię wlasnie cos ze skakanka czy gumami jak mlody bedzie spal :) Z [...]

będą foty na Mikołaja?\-)\-)\-) Fot jednak nie będzie, bo mimo iż wymiary lecą, to na fotach nic nie widać %-) Może jakieś potreningowe puzzle się trafią. Grunt ze schodzi smalec i forma sie poprawia. Oj leci i to na potęgę tam skąd ma lecieć. 8-) W biodrach dziś pokazało się 98,5 cm, a moją granicą praktycznie nie do przejścia było 100 cm 88-O [...]

[...] jest walka samej ze sobą, to ode mnie zależy jak mocno pocisnę i ile tego zrobię. Więc działa, to na psychikę. Odpuścić czy cisnąć /-) Ta walka pokazuje charakter.... Wrzucam screen dzisiejszego treningu :-) + potreningowe puzzle /SFD/Images/2016/5/4/e9408ece7a184567ab4afb2f78a8232b.jpg /SFD/Images/2016/5/4/12faf7def6dc453cb137a80c42b8443b.jpg

[...] szczęścia, a wszystko mieści się w misce :-D http://s30.postimg.org/nu5tnx3ch/P1010271.jpg Eiszeit, zdjęcia zrobione na pewno będą. Nie planuję wrzucać tutaj. Wolę się pochwalić bardziej spektakularną zmianą (; Ale zdjęcia pójdą na priv do Rudej do oceny (: Być może puzzle jakieś wpadną %-) Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-08-02 20:18:58

[...] zrobić to najlepiej jak potrafię i finalnie się udało. I Rodzinę mam, 2.5 letnią Córkę która nie rozumie, że Tata któraś noc z rzędu spał 3 czy 4h - masz iść układać puzzle i tyle. I do tego zrobić posiłki,machnac trening, a jak już wieczorem zasnie to nie walisz się na kanapę tylko jeszcze na rowerek wskakujesz. Także jak to jest coś co [...]

jak opublikowałas pierwsze puzzle to aż się miałam domagać więcej, ale widze, że nie zdązyłam %-)

[...] wpisujesz jajka, chleb, masło i wychodzi ileś tam kcl Jak chcesz zwiększyć alebo zmniejszyć np. białko to dodajesz, albo odejmujesz jajko, ale to przeważnie są takie puzzle. Najlepiej odejmować rzeczy, które łatwo pokroić albo dolać np. przy białku mięso, przy tłuszczu masło, oliwę, przy ww płatki. Ale ma to swoje konsekwencje, jak [...]

Hejka:-D Kolejne uzupełnione treningi:) W tym tygodniu jakieś problemy żołądkowe. Masakryczne skurcze żołądka po smażonym.tak wiec jedzone od roku omlety poszły w odstawkę. Jem tylko gotowane mięso,kasze i pieczywo z masłem. Włączyłam probiotyk i lek na pompe protonową w żołądku ,bo pieczenie też było. Słabsza moc na treningu. Nogi, pośladki, [...]

Witaj Giaurnemo:-D Miska na dziś: /SFD/2016/10/2/8940cbe2a89a4f3b9c7019ca3a50781f.jpg I to co tygryski lubią najbardziej-puzzle%-) Tym razem ze starom kobietom ilomi8-) /SFD/2016/10/2/a1d1a2b1023c45b297f58e477c9a7201.jpg /SFD/2016/10/2/a6fcec921bdb46b49dfed5cc1b3737cf.jpg /SFD/2016/10/2/90054f15953b453b963dae773d80fc36.jpg [...]

20g wpc, 2 jajka, owsiane To jakieś puzzle, mam ułożyć 8-)?

Wiem, ale nie miałabym kiedy biegać:) teraz kombinuję jak znaleźć czas na napisanie książki o bieganiu. Zamysł jest, wizja słuszna, sporo relacji przelanych na papier (czyt. *doc), pozostaje zaszyć się w jakiejś górskiej chacie na miesiąc, poskładać puzzle i wykonać ostatnie szlify. Niedoczas, niedoczas, niedoczas! Trzeba pracę rzucić:)

Monkey Tomek układa z nich puzzle póki co ;)

jedzonka: dziś rano nie zdążyłam zjeść śniadania, bo układałam puzzle (taaa, cała ja ;)) a później byłam na zawodach, gdzie jak się okazało nie było nic do jedzenia, poza batonikami, których nie cierpię, jednak by nie umrzeć z głodu wciągnęłam jednego, następnie około 12.00 była wielka buła z sałatą, szynką, pomidorkiem i ogórkiem kiszonym, [...]

[...] mi o wizualizacji i zasiała ziarno i chyba zacznę sobie wdrażać te wizualizacje. Nie potrafię sobie wyobrazić siebie szczupłej i wysportowanej, bo taka nigdy nie byłam, ale puzzle i "trenowanie w wyobraźni" powinno wystarczyć na początek. Ale nie ma tego złego - jadłam dzika (dzikiego dzika, nie jakiegoś z hodowli, bo nawet dziki i jelenie już [...]

http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifPODSUMOWANIE ROKU Z SFDhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif Dnia 19 czerwca 2013 minął rok odkąd pojawiłam się na forum. Zdecydowanie była to dobra decyzja.:-)) Trochę pitu-pitu %-) Co mi to dało? 1) Świadomość, że ćwiczy się całe ciało i że mam zdecydowanie większe możliwości niż sądziłam 2) Czysta [...]

Puzzle bardzo ładne. Fajna forma. Cztery treningi w tygodniu to moje marzenie - idealna dla mnie opcja by była. Można już konkretnie potrenować i sensownie sobie wszystko poukładać.