Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]
Panie Piotrze. Dziękuję za znakomite szkolenie instruktorskie w Pure w Rzeszowie. Było świetnie , technika wielu ćwiczeń poprawiona.Egzamin - nikt tak nigdy nie pilnował mnie na pisemnym jak Pan. Szacunek !!! Dieta wdrożona - myślę ze działa bo nigdy nie bywałem zbyt głodny przed ostatnimi posiłkami a teraz bez problemów. Będę się kontaktował [...]
[...] za dietę. Teraz też nie jest tak źle, ale wpadają słodycze, jakieś badziewia. Zauważyłem, że super działa na mnie tauryna. 1 kaps. pobudza mnie bardziej niż np. miarka pure power. Jutro trening A 5iątki - nie mogę się doczekać. Ostatnio poszło 74kg x4, mam nadzieję, że tą serię spokojnie skończę i powalczę o powtórzenia na 79kg. Wydaje mi [...]
[...] ukazuje jedynie że bcaa nie jest nie zbedne na redukcji :) ale doświadczenie jest inne jednak ;) co do bcaa, jak ktoś ma kase niech zakłada dziennik i jazda test :P tylko cena takiego cyklu wyjdzie.... łooo duża :) pure bcaa 500 - 50zł 50g dziennie bcca, = 10 porcji = 10 dni więc tak z 400 pojdzie by sprawdzić czy to wg działa czy ściema
http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html jeśli chodzi o sam stak to celowałbym w Pure power/storm/green magnitude/Knockout
Nie rozumiem a co tam zastrzeżonego ? Wiadomo ze jest WPC i WPI kwestia tylko proporcji. Porownalem sobie sklady. Jako ze nie bardzo wiem jak to porownac to poszedlem po najprostszej lini i zestawilem ze soba aminokwasy egzogenne (egzogenne = rowniez bcaa) i wyszlo ze na 100g produktu mamy : 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 35256 mg WHEY [...]
W Empiku tego pełne półki leżą (2 numer), a jak się pytałem czy będzie jeszcze ten 1 numer z aferą to kolo mi powiedział, że były 3 numery bo się to w ogóle nie sprzedaje i jak chce to może mi sprowadzić ewentualnie. WIĘC co to za bajki z tymi mega sprzedażami co ? %-) A te mega obroty zawdzięczacie raczej ludziom, którzy chodzą na siłkę 1 miesiąc [...]
W artykule w PB o wyższości a-la nad odżywkami bez tej frakcji, czytam że ta przewaga wynika min. z wyższej zawartości tryptofanu we frakcji a-la, niż w b-lg. Patrze w tabele i faktycznie - a-la ma tego tryptofanu 5.9g na 100g, a b-lg tylko 2g. Ale... Ostrovit, http://www.wpc80.eu/pl/sklad.html który nie zawiera a-la ma na 100g produktu 2g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Temat ładny, czytałem calutki tak mnie wciągnął. Jeżeli chodzi o pierwszą przed treningówkę , może być Ostrovit - Pure A-AKG 200g jeżeli tak to jakie dawki ? Ćwiczę na ostro 2 miesiące z hakiem. Mam wszystko wypracowane co i jak bo już wcześniej ćwiczyłem, więc z technikami problemu nie ma jak i z poznaniem swojego ciała itp. Zmieniony przez - [...]
U mnie to samo , może to dziwne ale przesiadłem sie na nią z pachnącego przepychem, perfumami za 500 zł i ciuchami UA Pure Jatomi %-). Spróbuj Ania może przez inną przeglądarke, no chyba ze cchesz ogladac przez telefon :-)
1. Nie ma co budować szybko masy, bo niestety może się okazać że większość to będzie tłuszcz 2. Jeśli są braki w diecie można uzupełnić je np gainerem po treningu, wszystko zależne od doeity 3. zwykła kawa na początek, bądź kofeina, SFD pure power jeśli zależy na innych składnikach
Od razu, w tym temacie jeszcze zapytam który najlepiej brać: Cardarine 2.0 GW-0742 lub GW-501516, mam do wyboru: PANAX, IONS, MOMO NUTRITION, GOLDEN LABS, BIO LAB, NATURAL SARMS, UNIVERSUM LABS, PURE LAB, TITTAN, ANDROCHEM z czego obecnie najpewniejszy ? W tej chwili jeszcze nie ma ale ma być: PRO NUTRITION, CORE LABS, BRAWN. Brać któryś z [...]
[...] kuracji zew.że będziesz brać to nie znaczy że ma ci to pomóc.ja to biore i jestem zadowolony.używam benzacne , tonik benzacne, żel neutrogena visible refined,krem matujący pure zone,paste cynkową,zincas,4x w tygtodniu maseczki z glinką regeneracyjne ,linomag w zasypce,maść ichtiolową ,tormentiol. wszystko to naraz .jak narazie jest dobrze [...]
Czarnochuka, moze jako specjalista zinterpretujesz to co Olimp pisze o Pure Whey Isolate 95 na swojej stronie www "Pozyskiwane w procesie wymiany jonowej, nie denaturowane, zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych - beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy, immunoglobuliny, albuminy osocza, laktoferyny, [...]