pure

Witam wszysktich Tutaj posiłek przedtreningowy: Do tego 1 kaps. witaminy D 130 g wołowiny 75 g ryżu basmati 200 g pomidorów W drodze na siłownie w tramwaju wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa Dzisiaj zrobiłem trening KLATKI, BICEPSÓW I BRZUCHA KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1 seria - 55kg - x12 2 seria - 57kg - x10 3 seria - [...]

- - - - - Dzień 15 i 16 - - - - - Piątek 09.03.2012 - dzień nietreningowy. Sobota 10.03.2012 - dzień zawodów w Trójboju Siłowym Wybaczcie mi, ale pominę wpiskę z Piątku (09.03.12). Dzień ten nie wniósł nic konkretnego do przebiegu testu i mojego cyklu. Diety nie utrzymałem do końca, gdyż w miejsce 2ch posiłków regularnych wpadł bigos %-), lecz [...]

[...] że wczoraj nie dałem wypiski, ale nie miałem czasu xx - tak wołowine kupuje w intermarchu paczkowaną, ale oni ją paczkują na miejscu codziennie rano - więc jest świeża Po pure power - czuć po prostu moc , mogę robić więcej powtórzeń, krótsze przerwy między seriami, większa wytrzymałość na treningu no i siła idzie więcej gitara Mój split [...]

[...] Powder 1300 g 99,00 5901330001123 CREAPURE MONOHYDRATE 250KAPS 67,90 5901330001130 CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 300G 53,94 5901330023965 Creatine Monohydrate Powder (Creapure) 500 g EN,DE,SE,ES,FR,IT,PL 78,90 5901330001147 CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600G 89,90 5901330001161 CREAPURE PYRUVATE 100KAPS 67,50 5901330001178 CREAPURE PYRUVATE 200 [...]

Dzień 28 - 05.01.2015 - trening: Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 42.5kg +5kg Martwy ciąg 5s12p 40.0kg +2.5kg Podciąganie nachwytem 3s10p 10 negatywów 0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 42.5kg +2.5kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 42.5kg +5kg Superserie na biceps/triceps 3s12p 32kg +0kg Myślę, że taka progresja [...]

[...] gdzie chodzę obecnie (gym system, karnet open i mozna chodzic 7 dni w tygodniu bez limitu wejsc), najdrozej w fitness klubach jak ja to nazywam ;) czyli energym , sportera , pure , w energym 3 lata temu jak tam chodzilem placilem ok 140zl za miesiac open, sportera podobnie, pure ma tam swoje inne zasady płatności z tego co mi wiadomo Buldoger - [...]

Ja tam testuje budżetowe białka, choćby z czystej ciekawości. Teraz kończę pure z Vit24 i żadnego dyskomfortu na kichach a cena bardzo przystępna, wcześniej WPA (przed kupnem nie wiedziałem, że jest taki rodzaj) z Ecomax, cena jeszcze lepsza i również spoko. Z tym, że toleruje większość białek, bez jakichś problemów z bebechem. Jedno po którym [...]

[...] zadnego, ale czasami zapompuje mi nieprzyjemnie miesnie zdloz piszczeli. ale wiesz... co do lydek, sport nr 1 w moim zyciu od 8 lat to zimowa wspinaczka wysokogorska, taka pure, liny, wlasna asekuracja itd wiec i lydki mam dosc silne, bo jednak przy wspinaniu w rakach mega pracuja. a jak Ci przyjdzie zalozyc asekuracje w scianie przy nachyleniu [...]

Ja testuję za to Rawoulscynę różnych firm. Czyli Aplha Yohimbinę. Najmocniej odczuwałem tą z Apollo. Ale na MZ zawsze bieda jeśli o ciekawe pozycje chodzi. Obecnie mam A-2 Pure Target. Na Allegro. Tylko chyba mam jakiś problem jelitowy bo nie czuję nawet 800mg kofeiny bezwodnej. Normalnie kopało mnie 600. Więc się nie wypowiem na temat nowej [...]

Też używam obecnie, kupiłem naturalne koncentrat, 2.1kg bodajże za zboczona liczbę %-) smak, rozpuszczalność, zapach niczym się nie różni od wpc sfd pure ;)

Panowie jest moc! Przysiad 185kg pełny wszedł . Jestem zaskoczony. Tuż przed treningiem czułem moc i przełożyło się to na wynik :-) Kucałem 192kg i wstałem, ale wyraźnie pomógł mi już kolega. Przed treningiem zapodałem: 25g Pure Power + 5g Pure BCAA Po treningu: 20g Pure Power + 80g Carbo + 10g Pure BCAA Mrowiło mnie jeszcze przez godzinę po [...]

Dzisiaj wykonałem trening martwego ciągu. Zaliczyłem 202kg dosyć pewnie. 210kg zatrzymało się na wysokości tuż pod kolanami. Wykonałem później ruch ze stojaków 210kg x 2 i próbowałem ruszyć 220kg, lecz nie poszło. Później zrobiłem 2 ćwiczenia na szerokość pleców oraz super-serię ramion i brzuch. Suplementowałem się jak wczoraj: Przed treningiem [...]

ja przed dałęm 2g z SFD Pure Power to piekło, a po treningu jak 4kaps wziąłem to wgl nic nie czułem, może dlatego, że przepiłem gainerem? za to dzisiaj w dnt wziąłem 3kaps rano to ogień był, boje się jak wezmę nastepna dawke o 16 jedno pyt. to, że mniej piecze wcale nie oznacza, ze coraz slabiej dziala z tygodnia na tydzien?

- - - - - Podsumowanie cz.2 - - - - - Podsumowanie i ocena suplementów linii SFD używanych podczas cyklu. Pragnę zaznaczyć, że do oceny podchodzę krytycznie i kieruję się tylko i wyłącznie swoimi obiektywnymi obserwacjami! Kryteria mojej osobistej oceny: Smak – mój własny gust w smaku Rozpuszczalność – szybkość, łatwość rozpuszczania oraz [...]

- - - - - Dzień 34 - - - - - Czwartek 29.03.2012 - dzień nietreningowy. Chciałem się rano wybrać na spacer po przebudzeniu, ale pogoda za oknem mnie zniechęciła i to na tyle, że w łóżku pozostałem dłużej niż zwykle. Mam zakwasy jakbym powrócił do treningów po długiej przerwie, a przecież było to tylko 4 dni odpoczynku. Może dałem taką wysoką [...]

[...] 130 g piersi 75 g makaronu razowego 200 g fasolki szparagowej - mało bo podjadłem Tutaj suple przedtreningowe i potreningowe W drodze na siłownie w tramwaju wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING CZWORGŁOWYCH UDA, TRICEPSÓW, ŁYDEK NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: 1 seria - 60kg - x12 2 seria - 70kg - x10 [...]

[...] 3 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej O godzinie 17 zjadłem posiłek przedtreningowy: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g papryki Wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa i poszedłem na trening KLATKI, BICEPSÓW, BRZUCHA Mój dzisiejszy trening wyglądał tak: KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ: 1 [...]

[...] sera - low fat A tutaj posiłki do szkoły: 2 posiłki mają po 50 g ryżu basmati, a jeden z nich to przedtreningowy czyli ma 75 g ryżu basmati W drodze na siłownie wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING CZWOROGŁOWYCH UDA, TRICEPSÓW, ŁYDEK NOGI: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU: 1 seria - 60kg - x14 2 seria - 75 kg [...]

[...] Po powrocie do domu zjadłem posiłek przedtreningowy: Do tego 1 kaps. vita-min plus 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g świeżej surówki Przed treningiem wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa - Dzisiaj znowu mi dało ładnego kopa I wyszedłem na trening DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING KLATKI, BICEPSÓW, ŁYDEK KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] 200 g ziemniaków 200 g kalafiora - w końcu coś innego niż ta fasolka DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING BARKÓW, DWUGŁOWYCH UDA, KAPTURÓW W drodze na siłownie w tramwaju wypiłem 20 g pure power razem z 10 g pure bcaa A mój trening wyglądał tak: BARKI: WYCISKANIE SZTANGIELEK SIEDZĄC: 1 seria - 17kg - x14 2 seria - 17kg - x13 3 seria - 19kg - x10 [...]