pure

Zakupiłem zestaw: Universal Universal Nutrition - Creatine(w gramach) SFD PURE BETA ALANINE(w gramach) Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Podpowie ktoś jak dawkować,nie wiem czy brac 13g bcaa czy 10 bo waze akurat 70 kg 4x siłka 2x po siłce areo i pytanie kolejne podczas cyklu nie zwiekszamy ilość płynów gazowanych/niegazowanych czy to ma jakies [...]

Oooo, z buta miałbym blisko. Bo tego pedalskiego Pure mam juz dość. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2013-12-02 11:41:26

Etap 6 - Lower body 2 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Przysiad przedni-nogi ustawione wąsko 4x12p 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p Jakie ćwiczenie mogę wykonywać zamiast Uginanie leżąc, bo nie mam do dyspozycji suwnicy? Jako, że czuje się swojo w tym dziale to postanowiłem w tym temacie zapytać roniego o [...]

Witajcie! Nidawno rozpocząłem przygodę z siłownią (wcześniej od przerzucania żelastwa ze względu na uprawiany sport preferowałem aeroby). Poszukuję osoby(osób)w zbliżonym do siebie wieku (24 l.) o ciut wyższym stażu jako partnerów/motywatorów do ćwiczeń. Myślę, że trenując samodzielnie czasem ciężko wychwycić swoje błędy. W większym gronie łatwiej [...]

Dzień 7 Samopoczucie: TYDZIEŃ ! Fajny dzień, miło spędzony, w kuchni mało trzeba było stać, pierwszy raz zrobiony omlet własnymi ręcoma ! :-} sporo kcal wpadło, nadrabiam ten piątek. Regeneracja: 11 godzin |-O Suplementacja: Pure creatine (6g) Pure beta alanine (2x2g) Trening: DNT Dieta: [...]

Jadł ktoś z was białko fitmax pure american ? Za 7 dych 1500g, ale da sie to w gole rozrobić ? Jak smak ? Mi kiedyś M.Pietrzak to białko polecał, mówił że jest spoko.

Jadł ktoś z was białko fitmax pure american ? Za 7 dych 1500g, ale da sie to w gole rozrobić ? Jak smak ?

A jeszcze coś ciekawe, a może i nie ciekawego . Wczoraj chciałem się zapisać na siłownie wkońcu bo trenuje w domu narazie no i jednak bedę musiał przy tym zostać. Byłem w pure gym wczoraj i żeby na nią uczeszczać zawolali ode mnie badania lekarskie masakra , ale silownia dosc warta uwagi tyle ze nie stac mnie by dac z 60funa i karnet 40 :P . By [...]

Panowie jak dawkować BCAA PURE SFD? Porcja 10 g przed i 10g po treningu a w DNT 10g po przebudzeniu , czy 10g po treningu wystarczy ?

wiec troche pozmienialem i wyszlo tak?: SFD - SFD Pure creatine - 500 g- kreatyna Dymatize - Flud 100% Waxy Maize - 1878g - weglowodany BioTech USA - One-A-Day - 100 tab.- witaminy Universal Nutrition - Storm - stak BIAŁKO SERWATKOWE OSTROVIT WPC80.EU 1800G OSTROWIA - bialko SFD - POWER Bulk - 800g - bulk x2

siema , jak to jest ze starymi punktami , są wazne jeszcze ? bo mam pare pozycji wycietych ktorych nie ma w kalkulatorze obecnie mam 387pkt a te nierozpoznane to - 5901330003646 Sylimaron 100 60 kaps- blistry PL,FR,EN 16,90 - 6 sztuk - 5901330004766 System Protein 80 1,25 kg banan 97,60 - 1 sztuka - 5901330000911 L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS 30 [...]

zostań jak Przemek i kombinuj robote w pure u Niwixa albo na jakiejś innej siłce

[...] cardio Staż treningowy na siłowni : miesiac Uprawiane inne sporty : uliczne :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia - pure Dieta : standardowa dieta jak u nastolatka, zadnej specjalnej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mozliwe gainer w najblizszym czasie Ostatnio [...]

Witam, szukałem ale nie znalazłem, specjalnie założyłem konto. Mianowicie, właśnie dostałem paczkę której zawartością jest wspomniana w tytule kreatyna, jest to mój pierwszy zakup czegoś takiego, wcześniej 2 razy kupiłem białko (trochę czasu minęło, wtedy myślałem ze od tego przytyję a dieta była dla mnie abstrakcją) I teraz tak, pierwsze co [...]

witam, co myslicie o tym cyklu na mase, dobry czy nie? ewentualnie co byście dodali/zmienili? prosze o zeczowe krotkie odpowiedzi, dzieki! SFD - SFD Pure creatine - 500 g- kreatyna SFD - SFD Mass Activator - 3000g - gainer x 2 SFD - SFD PURE BCAA - 500 g g - bcaa Universal Nutrition - Storm - stakl Tested Nutrition - Tested Multivites - 100tab [...]

[...] zostało Scitec tank 3100g 150zł Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł Fitmax whey protein 81+2250g 130zł MHP TRAC 775g 100zł Mega sten 60caps 120zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł pure american 750g 30zł Epi-150 90caps 150zł Methyl-tren 550 90caps 140zł Plus koszty wysyłki Zmieniony przez - amaloo w dniu 2013-11-28 20:37:15

Podsumowując zależy mi na lepszej koncentracji, pobudzeniu przed treningiem, plus oczywscie regeneracja przy dużej intensywności treningów. Trenuje sporty walki jakieś 3 lata (tak jak mówiłem przy różnej intensywności). Siłke juz dobrych kilka z lepszymi i gorszymi wynikami. Czekam na opinie. Koncentracja - Przed treningówka (White Flood, Saw) [...]

Oprócz kłucia na twarzy, rękach, nogach to też macie takie kłucie w dupie po Pure beta alanine :)) Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-27 19:54:42

Witam Ladies :) po zdecydowanej porażce z dietą i ćwiczeniami od pewnego kulturysty, który na długo zniechęcił mnie do aktywności i diety, wracam z nową motywacją i siłą do walki o lepszą sylwetkę :) Zacznę od aktualnej ankiety: Wiek : 27 Waga : 73 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 104 cm Obwód pod biustem : 86 cm Obwód talii w najwęższym miejscu [...]

Zestaw: Cm3 jack3d pure arginina DT: Cm3 przed i po treningu 5g jack3d miarka przed treningiem Pure aakg SFD kiedy i ile ?