pupę

[...] wszystko, dociągnąć swinga do tygodnia czyli do poniedziałku włącznie. Potem chciałabym dać odpocząć górze ciała. Czy na np. 2 tyg. mogłabym dorzucić jakiś 3 trening na dół/pupę? Czy zostać raczej na dwóch co je mam plus np bieganie? Wyjaśnienie sprawy stronę wcześniej. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-10 10:43:51 Zmieniony przez - azzi w [...]

ja radzę przejrzeć wyniki konkursu na pupę i przemyśleć parę spraw, chociażby im więcej cm dziewczyny miały w biodrach tych lepszy tyłek ;-) http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!_Akcja_PUPA_2012_%3A_D-t829017.html ja jestem 5cm mniejsza zaczęłam z 100cm w biodrach, schudłam do 90cm i tyłek smętnie leżał i był rozlazły dopiero po [...]

[...] czuję jakieś skurcze w jednej nodze, jak siedzę, szczególnie w jednej pozycji, to tam gdzie mnie ostatnio bolało, teraz mnie ciągnię od kolana po pupę, rozciągam sie po każdym treningu, w lewej nodze jest ok a w prawej czuję straszne ciągnięcie i ogranicza mnie to ruchowo miska czysta 150/60/200 warzywa: brokuł, [...]

ale mi zależy na całych nogach:) być może nie doprecyzowałam, ale plan treningowy ustawiony jest na dokosowanie nóg z priorytetem na pupę plus budowa obręczy barkowej. Ponad to tak jak już wspomniałam zależy mi na wejściu na konkretny ciężar w przysiadzie:) przysiady robię pod okiem zawodników-trójboistów więc wszystko jest pod kontrolą i z głową. [...]

Co mnie cieszy to to, że nastrój mi się polepszył.:-) Przyjdzie mróz, spadnie śnieg, może słonko na nas łaskawym promyczkiem spojrzy i będzie tylko lepiej... i byle do wiosny;-) Maltretujesz pupę i nóżki:-) Ładne ciężary targasz:-))

i porządne ćwiczenia lub jakieś przyrządy na pupe Przyrząd jest jeden. Patrz obrazek poniżej ;-] ../Content/img/noimage.png Suplementy? Po Twoim poście widać, że nie znasz nawet podstaw budowania sylwetki @-) Te natomiast są w kuchni.

[...] czy rzeźbę, ale o proporcje sylwetki. Masz braki, co najbardziej rzuca się w oczy, to zbyt mała szerokość pleców, brak barków, zadek płaski jak naleśnik. Zobacz sobie, jaką pupę ma Paula Lewczuk: http://kif.pl/www/images/stories/10.2012/puchar_polski:_dwie_perly_w_sportach_sylwetkowych/dsc_6302.jpg Żadnej kobiecie masa łatwo nie przychodzi. Z [...]

Nie uważasz ze miesiac czekania to juz lekka przesada ?? Tym bardziej firma powinna w pupe wlazic klientowi i go chociazby osobiscie przeprosic lub wysłac to co maja z danego zamowienia a potem reszte. Ja po prostu nie lubie takiego podejscia i liczenia tylko sianka na boku.

Arphiel ale ten łuk był w drugą stronę. wypinałam pupę za bardzo do tyłu. Nagram filmiki jak będzie women sesion only bo tak to nawet nie bede miała gdzie aparatu wcisnąć

Czego Ty właściwie chcesz? DOstałaś info,że dieta antycell jest do bani, dostałaś wskazówki jak skomponować nową dietę. Leci 6sta strona, a tu nadal wyższa pyerdolencja. I nie mówi, że czytałaś regulamin, skopro piszesz o ćwiczeniacha na pupę i uda, bo wielokrotnie podkreślone jest, że ćwiczymy CAŁE ciało.

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/536961_10151280946226892_1740320931_n.jpg co jak co, ale pupe to ma lepsza niż Ari Anny %-)

Nie jestem profesjonalistą, ale Ci odpowiem - thermo można o pupe rozbić, czy bierzesz czy nie efekty daje mierne poza potliwością (tak właśnie działa) - to w głównej mierze od Ciebie zależy jak bardzo chcesz zredukować. Ja bym ładował BCAA a spalacz dokupił wówczas, kiedy przez tydzień na samej diecie nie spadnie Ci nic z wagi. I nie wydawałbym [...]

czopki to raczej w pupe z tego co pamiętam

[...] ja nie mogę, zmiany widać gołym okiem! Skóra zrobiła się znacznie jędrniejsza, tyle cm poleciało. Tutaj zostaje się tylko cieszyć i podziwiać. W ogóle, masz fajną okrągłą pupę, tylko zazdrościć. Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy żeby to osiągnąć :) dużo dziewczyn rezygnuje na początku Ty wytrwałaś i są tego rezultaty. Pamiętaj o tym. No i nie [...]

Wczoraj się zastanawiałam gdzie zniknęłaś a tu prosze:-) Drobna się robisz:-)) Myślę, że powinnaś coś extra na pupe dorzucic - może z konkursu shakowego???

[...] sztanga 8 kg). + spięcia 20x3 serie + stretching Komentarz: tym razem zrobiłam przepisowo - krótkie, odpowiednie przerwy. Przy piątej serii czułam głównie uda, pupę. Dziś jest podobnie - ręce jakby nie pracowały wczoraj, hmm. Mawashi masz rację, czasem trochę mi brakuje jaj, żeby stanowczo powiedzieć, że mi coś nie pasuje. [...]

[...] kobieta ... ALE warto zaznaczyć , że gdyby dać jej Twarz Giny czy Meishy to nikt by nawet na to nie gadał . Nie ma twarzy pięknej ale niektórzy na tym forum sami pisali , że pupę ma lepszą niż Arianny.. To , że nie jest piękną kobietą nie oznacza , że jest bardziej męska niż chłop , który operacyjnie się poupiększał. Zmieniony przez - PrideFC w [...]

[...] 1. Ostatnia seria ciężko, na razie nie dokładam ciężaru. 2. Słabsza noga mnie trochę ogranicza, mocniejszą dałabym radę zrobić więcej powtórzeń. Uda i pupę czułam nieziemsko. 3. Nadal sporo brakuję do całkowitego podciągnięcia się, ale mam wrażenie, że jest ciut lepiej niż ostatnio ;-D 4. Pod koniec ostatniej serii lędźwie [...]

Raz w pupę to nie pe dał %-)

olinka jak ci trener na silowni cos proponuje to prosze bardzo, ja na prawde mam kupe innych rzeczy do roboty niz prekonywac cie ile ty masz miec powtórzeń, ty jako ektomorf od wiekszej ilosci powtorzen bedziesz chudla i tyle, zreszta chyba nie jadalas wystarczająco bo znowu schudlas. Ale mowie jak masz wizje na machanie "na pupe" to to rob jak [...]