punkty

Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek [...]

madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana Jak poprzednicy powyżej nie chodzi o miejsca i punkty, tylko jak oceniales coś czego nie było ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-08-11 20:56:58

Tak na początek- darujcie sobie te złośliwości-to nie temat o mnie- i nie życzę sobie takich ocen, przytyków i porównań i oczerniania. Co do wyników-juz pisałem-Cataja i madzia zrobiły pompki w wersji wyższej niz była dla nich przewidziana-stąd spokojnie wygrały z wycwielem,który w ostatniej próbie zrobił to idealnie,a rutkow miał 4 sek [...]

[...] filmik byl wrzucony, uznany ze to moj, rozumiem ze jakiejs wiekszej pani skoro Ojan mowi ze chyba usunelam bo wyglafalam na zmasowana ;-D hehe, no to nie ja, nie nie. Zadne punkty mi sie nie naleza :-) Ten moj wspomniany post z 4 sierpnia z godz. 13.55 jest edytowany, ale tam pewnie jakas literowke poprawialam albo cos dopisalam po prostu, tam [...]

[...] ćw 4. pływający super man-należy wytrzymać 100 sekund wykonując ruchy ramion,od wyciągnietych do przodu,prowadząc bokiem do tyłu łącząc je nad plecami. Minimum by otrzymać punkty : 30 sek,reszta juz zależy czy ktoś zrobi to 100 sekund czy krócej,Wtedy czas zadecyduje o miejscu. ćw 5 żuraw z pompkami- Schodzimy z udami i plecami w prostej linii [...]

[...] ,bez złośliwości ,że nie widzi tego filmu madzi ,gdzie on jest ? Ja jeszcze ten film na silowni pokazywałem,że dwie dziewczyny zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla madzi,bo było 4 sek dłużej,stąd 2 miejsce... Tak bywa jak się to na komórce robi i pokazuje (w takim razie nie wiem kogo pokazywałem ) 1 miejsce i jeden pkt [...]

[...] dodawane do kolejnych zadań wykonanych w nastepnych tygodniach. Masti cały problem polega na tym, że w tym wątku NIE MA filmiku z pompkami Madzi. Więc na jakiej podstawie ma zaliczone skoro nawet filmu nie wrzuciła? Jeszcze pytanie odnośnie nowej punktacji - nie powinny być poprawione punkty? Wycwiel 2msc - 2pkt, Rutkow 3 msc - 3pkt a ja 4pkt?

[...] niepoprawnie, w sposób angażujący grupy tylnej części uda (prostowanie bioder), grzbietu i brzucha (stabilizacja). Jeśli musisz silnie pracować tułowiem, aby przejść martwe punkty, to po prostu zmniejsz ciężar roboczy. To samo dotyczy cofania łokci lub odsuwania ich od tułowia, co przesuwa akcent na pracę innej części mięśnia dwugłowego [...]

[...] wypiłam, wzięłam jeszcze arbuza na drogę i poleciałam. Pan i jego plecy za którymi biegłam zatrzymały się na dłużej więc poleciałam sama. I biegłam sama aż do kolejnego punkty. Bardzo nie lubię jak nie ma nikogo za mną ani przede mną, zawsze mam stres że pomyle trasę - co mi się zdarza prawie na każdym biegu i zdarzyło na każdym XRunie [...]

No jak zmasowana to i bez formy logiczne :-) Masz trzy noce na redukcję i forma wróci :-D Naprzód ! A tak w ogóle to co tu się porobiło bez punktów :-?|-) jak to przecież " Punkty - kto wytrzyma 100 sekund " jak można wymyśleć coś nie wiedząc jak to punktować a jednak można 88-O Co ta obecność na forum w określonym czasie ma do włożonego wysiłku [...]

Punkty to mieliśmy przyznać sobie sami wyręczając pomysłodawce . 100 sek. to fajna koncepcja tylko jeszcze trzeba umieć ją zastosować :-) Ciekawe jak wygląda ranking po 3 tygodniach ? Ojan zbieraj dane do końcowej klasyfikacji bo maszyna mastiego od tego natłoku informacji się nie wyrobi :-D Pomogę troszeczkę do tej pory w sierpniowym konkursie [...]

[...] się nie udało bo jak próbował mi zapinać trojkat nogami to po prostu z nim wstałem, zacząłem się kręcić w okol własnej osi, on się przestraszył rozpiął nogi, spadłem na niego cała masa ciała i z bocznej zadusilem rękami. Jak chcesz atakować punkty wrażliwe to zawsze musisz to robić zdecydowanie i na pełnej sile. Nie może być momentu zawahania.

[...] z nim wstałem, zacząłem się kręcić w okol własnej osi, on się przestraszył rozpiął nogi, spadłem na niego cała masa ciała i z bocznej zadusilem rękami. Jak chcesz atakować punkty wrażliwe to zawsze musisz to robić zdecydowanie i na pełnej sile. Nie może być momentu zawahania. Czyli sugerujesz, że przy mojej masie to nie był nie ćwiczył SW nie [...]

[...] z nim wstałem, zacząłem się kręcić w okol własnej osi, on się przestraszył rozpiął nogi, spadłem na niego cała masa ciała i z bocznej zadusilem rękami. Jak chcesz atakować punkty wrażliwe to zawsze musisz to robić zdecydowanie i na pełnej sile. Nie może być momentu zawahania. Czyli sugerujesz, że przy mojej masie to nie był nie ćwiczył SW nie [...]

z jednej strony to jest piekne w tym sporcie, ze niezmiennie można poprawiać słabe punkty i pracować nad rozwojem :-)

Choć do Rakowa i Legii mi bardzo daleko, a nawet jestem mocno anty, to ,,matematyczne" szanse są ;D Oby ta przygoda trwała jak najdłużej, punkty się przydadzą.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Ile testa prop i w jakiej dawce ciągnąć przez ile tygodni? Te 75mg? Badania oczywiście zrobię i będą kontrolowane. Jeśli chodzi o masę to tak postaram się poprawić słabe punkty tak żeby wyszło jak najlepiej.

uzupelnij ta ankiete jak sie przynalezy, bo napisales tylko 2-3 punkty%-) a pozniej ludzie sie dziwia, ze nie dostaja odp. Skoro tak podchodizsz do tematu, to nikomu tez sie nie chce udzielac odp

Punkty do rankingu są ważne! :)

Oby poszło im jak najlepiej, bo punkty do rankingu są ważne.