punkty

Albo ja coś źle zrozumiałam, albo punkty są przyznawane nie tylko za zdjęcie kraty, również za ćwiczenia a ostateczny wynik to suma tych punktów. Czyli ktoś może mieć super kratę i dostanie max punktów a inny kraty nie będzie miał, ale nadrobi punkty w ćwiczeniach (podnosząc największy ciężar, czy robiąc najwięcej powtórzeń). Poza tym posiadane [...]

Albo ja coś źle zrozumiałam, albo punkty są przyznawane nie tylko za zdjęcie kraty, również za ćwiczenia a ostateczny wynik to suma tych punktów. Czyli ktoś może mieć super kratę i dostanie max punktów a inny kraty nie będzie miał, ale nadrobi punkty w ćwiczeniach (podnosząc największy ciężar, czy robiąc najwięcej powtórzeń). Poza tym posiadane [...]

[...] i akcja -> reakcja. Na samym koncu i tak dochodzi sie do tego: 'Akurat to jest najważniejsze: Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing' Z tym ze te ostatnie dwa punkty sa na rowni. Bo czy lepiej zjesc cos - nawet nie do konca dobry posilek te 60-90 minut czy szukać brązowego ryzu przed kolejne 3 godziny po treningu? Troche naciągane [...]

[...] wersja i tak jest tez w przypadku Twojego regulaminu, zostaw te nogi w spokoju kazdy ustawi jak mu pasuje wazne zeby w trakcie nie przestawial. Co do podparcia rąk i nóg wazne zeby wszystkie punkty podparcia byly na rownej wysokosci a co to bedzie to juz zalezy od kreatywnosci startujacych. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-24 19:24:57

[...] miejsce na kreatywność zawodników tylko żeby nie było póżniej mamrotów bo krótko to potraktuję :-> Kreatywnosc ma dotyczyc wyboru podporek a nie ich wydokosci wszystkie punkty podparcia na jednej i tej samej. Szajba mam nadzieje ze nie bedzie wzmianki o rozstawie nog,co do ustawienia kamery Wycwiel wyraznie na początku napisal z przodu na [...]

Kebul nie martw się, sklasyfikowano Cię wśród idoli takich jak Małysz, Stoch, czy Żyła odejmując punkty za ujowy telemark. }:-(}:-(}:-(

Maceek ale to Ty nagle wprowadziłeś jakieś dodatkowe rzeczy, czyli wymienione przeze mnie punkty 2 i 3. Podejścia Kebula powinny być jak najbardziej zaliczone jeśli np zaliczamy bój przedstawiony przez mastiego w filmiku. Polecam obejrzeć filmik w zwolnionym tempie. 6 minuta 13 sekunda filmu dokładnie widać ruch bioder w górę , który nie powinien [...]

[...] ma tydzień czasu liczysz co jesz wszystko dzielisz na 7 dni i masz ile jesz obecnie w ciągu danego dnia np. wychodzi 3500kcal tyle jesz obecnie aby utrzymać wagę wracamy do punkty wyjścia: -dodajesz aktywność i nic nie zmieniasz i obserwujesz jak wynika z doświadczeń juz dodanie aktywności spowoduje spadek masy ciała - o ilę osoba nie zacznie [...]

Panowie poszukałem ćwiczeń na te barki i łopatki plus ćwiczenia Solarosa i dzisiaj na siłowni złapałem naprawdę złapałem sztangę 10 cm od talerzy w pełnym chwycie bez bólu w barkach. Myślałem ze zwariuję ze szczęścia. Rozciągam się dalej bo z dotknięciem na 4 punkty jeszcze problem ale masakra po jednym dniu taka poprawa.

No tak ogólnie to się z Fansem zgadzam, dodałbym jeszcze dodatkowe punkty za "podeszły" wiek żeby wyrównać szanse tak jak w skokach narciarskich za przeciwny wiatr :-> ;-D

Mam inną propozycję :-) (głównie gdyż nie podoba mi się ta zasada przytrzymywania przy tej muzyce - trzeba ją odtwarzać na jakimś sprzęcie). Trzy ćwiczenia: na mięśnie brzucha scyzoryki; przysiady na jednej nodze (może być na podwyższeniu aby tylko nie dotknąć wolną stopą podłoża); odwrotne podciąganie na drążku (kij na 2 krzesłach a nogi n stopy [...]

[...] aktualnej formy, szczerze to liczyłam jednak na większe zaangażowanie. Niestety formy chyba brak i nie ma się czym chwalić :-( a można było w łatwy sposób zgarnąć dodatkowe punkty. Można już głosować https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_na_zdj%C4%99cia_Modu%C5%82_majowy_KNL-t1223384.html Wycwiel ładnie, zaliczone 6x Zadanie nr 1 1. Iti 6,5x - 5pkt [...]

[...] ciężar ciała. Na tej podstawie zostaje obliczony współczynnik wilksa. Punktacja podobnie jak w poprzednim zadaniu - na podstawie współczynnika prowadzony będzie ranking a punkty przyznawane w zależności od ilości uczestników. Nogi nie mogą dotknąć podłogi, ma być wyraźne uniesienie ciała do góry (nie chce bawić się znowu w mierzenie kątów, ale [...]

[...] wg mnie powinna byc taka sama, w kategoriach sportowych (czyli nie na zasadzie ze kobiecy brzuch bedzie mi sie zawsze bardziej podobal), facet czy babka, jest krata - sa punkty, slaba krata - nizsze punkty. Bo wydaje mi się że zarówno u kobiety jak i u mężczyźny akurat brzuch mozna porownywac. Gorzej jak mielibyśmy porównywać bicepsy albo [...]

Drazekm nie chcesz spróbować pozostałych ćwiczeń? Jak widać jest szansa na dodatkowe punkty za fotkę, gdyby wpadły też punkty za pozostałe zadania to tych punktów nadal można sporo zgarnąć :-) Właśnie brak fotek pozostałych uczestników konkursu udowodnił że ten konkurs nijak się ma do kraty, a moim zdaniem raczej do kondycji, mięśnie brzucha [...]

Wycwiel też byłam za tą crosfitową wersją :-D Ale lepsze 3/3 niż 15 %-) Punkty będziemy sumować ze wszystkich 4 zadań. Jak będzie taka sama ilość to ma zdecydować lepszy wynik punktowy za zdjęcie kraty. Poza tym nie wiem czy każdy zrobi tyle samo powtórzeń, bo ktoś może potrzebować więcej odpoczynku i przerw w trakcie. Burpees podbijają trochę [...]

Ojan bardzo ładnie i świetne tempo, niestety 7 sekund brakło to pełnych 6 powtórzeń. Przypominam jeszcze raz że do wtorku 23.05 można wrzucać fotki kraty i obecnej formy, jest szansa na "łatwe" dodatkowe punkty. Na razie są tylko dwa zdjęcia. Od 24.05 będzie można głosować w osobnym temacie do którego przerzuce fotki.

[...] 3 1. Catalaja 8x - 4pkt 2. Wycwiel 6x - 3pkt 3. Iti 5x, Paatik 5x (Viki 5x) - 2pkt 4. Ojan 2x - 1pkt Suma: Iti 12 Catalaja 11 pkt, Wycwiel 11 pkt Paatik 5pkt, Ojan 5pkt Drazekm 4pkt Szkoda że Iti nie wrzucił zdjęcia, bo prowadzi w rankingu ćwiczeń, niestety nie ma szans na dodatkowe punkty, a Wycwiel i Catalaja napewno za zdjęcia coś zgarną :-)

Naliczyłem 84 powt. graty !!! A wkręcanie łokci to wrocławska szkoła WW :-) Pompki 3min. 1 Catalaja - 94 punkty ( 47x2) 2 warrior - 84 punkty (84x ) 3 wycwiel - 83 punkty ( 83x ) 4 Trond - 82 punkty ( 82x ) 5 mkxxx - 80 punkty ( 80x ) 6 IloWW - 50 punkty ( 25x2 ) Przypominam mężczyźni 1 powt. - 1 pkt. a kobiety 1 powt. - 2 pkt.

Marian jak byś był na ostatnich MP w WW to byś wiedział kto to :-) Może taki przelicznik dla kobiet ( ilość powt. x 2 - 10 np. 47x 2 = 94 , 94 - 10 = 84 punkty)? A tym czasem pompki 3min. 1 Tsu - 100 ( 50x2) 2 Catalaja - 94 (47x2) 3 warrior - 84 4 wycwiel - 83 5 Trond - 82 6 mkxxx - 80 7 IloWW - 50 (25x2) Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]