pump

Czwartek /SFD/Images/2015/12/31/e28dcb4e3287405eac7c768b781bcd01.jpg Klatka Wyc.leżąc podchwytem 4-6powt 1 obwód 80kg-6powt(poprzednio 77,5kg-6powt) 2 obwód 75kg-6powt 3 obwód 70kg-6powt 4 obwód 65 kg-6powt 15s Wyc. Leżąc szeroko 6-10 powt 1 obwód 80kg-10powt(poprzednio 77,5kg-10powt) 2 obwód 75kg-10powt 3 obwód 70kg-10powt 4 obwód 65 kg-10powt [...]

[...] 3 obwód 60kg-10powt 4 obwód 55kg-10powt http://www.youtube.com/watch?v=sMEJKz23JUw&feature=plcp /SFD/Images/2015/12/31/65b74970535e48559840580ffdbb4696.jpg Thermo pump Porcja przed siłka W trakcie 20 gram Bcaa Plus IHS Po siłce 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/8c94cce49568497ba083c24d819f9620.jpg -250 gram mięsa z [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/3ee4910154444491bf04be3056846a20.jpg Rano przed śniadaniem witaminy inko+ wit C + wapń Przed 1 treningiem thermo pump i 2 kap Burn&S Po 5 tabl BCAA Irona Przed 2 treningiem 2 kap Burn&S Po magnez+potas+wapń 5 tabl BCAA /SFD/Images/2015/12/31/5ee68789ce014294833c5c9e05a075f1.jpg Dziś [...]

Wypiska wczorajsza /SFD/Images/2015/12/31/ab5118d2db4a43a38729dcc941d17ad1.jpg TRENING ROZGRZEWKA: Pdrzut siłowy 7x3 powt, przerwa tylko na zmiane ciezaru 40kgX3 50kgX3 55kgX3 60kgX3 65kgX3 70kgX3 75kgX3 1. Przysiad rampa 3 powt 60kgX3 80kgX3 100kgX3 110kgX3 120kgX3 130kgX3 140kgX3 150kgX3 160kgX3 Obolałe nogi i wygięta sztanga.... Mogło być [...]

Wypiska wczorajsza /SFD/Images/2015/12/31/45c35088b6384fd2a088afad3b6a4d29.jpg TRENING ROZGRZEWKA: Pdrzut siłowy 7x3 powt, przerwa tylko na zmiane ciezaru 40kgX3 50kgX3 55kgX3 60kgX3 65kgX3 70kgX3 75kgX3 1. Przysiad rampa 3 powt 60kgX3 80kgX3 100kgX3 110kgX3 120kgX3 130kgX3 140kgX3 150kgX3 160kgX3 Obolałe nogi i wygięta sztanga.... Mogło być [...]

Wypiska wczorajsza /SFD/Images/2015/12/31/ea1dcdda4c614114b19798a179f68c19.jpg TRENING Drążek podchwyt -własny ciężar + 15kg Przysiad-150kg Robiłem 2 powt podciągania + 2 powt przysiad -30 sekund przerwy i od nowa. Z założenia miałem robić to przez 30 minut, ale nie dałem rady po 24 minutach padłem... zrobiłem koło 20 serii. Film jutro wrzucę. [...]

Wypiska wczorajsza /SFD/Images/2015/12/31/b75b2d8b257e4b409794beadccd9a0d4.jpg TRENING Drążek podchwyt -własny ciężar + 15kg Przysiad-150kg Robiłem 2 powt podciągania + 2 powt przysiad -30 sekund przerwy i od nowa. Z założenia miałem robić to przez 30 minut, ale nie dałem rady po 24 minutach padłem... zrobiłem koło 20 serii. Film jutro wrzucę. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Troszeczkę opóźnienia było, ale myślę, że w okresie przedświątecznym będzie mi to wybaczone. /SFD/Images/2015/12/31/cbc51f1850f748d7abf68df8a65e276e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc69e568873e4504a7a2ec11952bc4b1.jpg Myślą przewodnią testu był produkt Thermo Pump IHS- [...]

Koniu a co sadzisz o cell pump? moze by nim zastapic clout? bo w sklepie sfd jest ciekawa promocja na niego i chyba warto sie zaopatrzyc

parodia1 2 x3 zacznij od najmniejszej dawki. Lifee w takim wypadku wybrałbym bardziej lajtowy spalacz - Scorch np. i kretę połączył z jakimś stackiem przed treningowym - no xplode/nox pump. pzdr/

Dotarły do mnie pogłoski że na Thermo Speed i Cell pump skończyły się atesty i dlatego nie ma ich aktualnie w ofercie.. Czy to prawda?

nie bo dzisiaj kupiłem se Cell Pump... w sklepie spuścił mi 8 zł.. hrhr ciekawe czemu Cena przyzwoita wyszła -85 zł. 93 normalnie-więc też nie dużo Nitro po 119 w bytomiu w tao. A drobnych nie mam bo kupiłem w sklepie 2 twarogi teraz a takiego syna nie chce

Myśle żeby sobie kupić to co micz Cell Pump... Tylko nie wiem czy to dobre jest

a oglądałem BTW: Postawiłem 40zł na bukmacherke na mecze...: Polska vs Ekwador (Wygra Polska) Niemcy vs Kostaryka (Wygrają Niemcy) z 40zł może sie zrobić 92 Wiec jak wygram to kupuje Cell Pump

Micz, czasem na śniadanie coś tam mama zaaplikuje Jednak zamówilem tego Cell Pump'a duża puche Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-09 07:58:41

czasami mi sie nie chce Ale teraz jak mam odżywy i czekam na Cell Pump'a to mógłbym tam cały czas siedzieć Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-09 10:44:22

meta+oma zły pomysł ! zapewniam... Nie liczyłem jesczze.. Narazie musze sie zmiezryć ztym głupim Cell Pump'em

Ja polecam ostrovit pump pre czysty skład bez mózgotrzepów i tania jak barszcz

Dzień 62 (Piątek) – Klatka-biceps Od dziś do piątku bialko-wegle. W weekendy tj. sobota-niedziela będę trzymał typową diete ketogeniczna, tak jak do tej pory, żeby podkręcać metabolizm. Wczoraj było delikatne oczyszczanie, troche się wyplukalem i o to chodzilo. Trzeba było wyczyścić się z tego średnio zdrowego jadła świąteczno-noworocznego. [...]

Dzień 71 (środa) – barki Bolący bark daje we znaki. Bedac na silowni szukalem ruchu przy którym tego bolu nie ma. I po wyprobowaniu wszystkich opcji, jedyny ruch, który nie sprawial mi bolu to unoszenie hantli bokiem, dlatego zrobilem caly trening opierając się na tym cwiczeniu, ale w roznych pozycjach . Dieta cały czas taka sama- bialko-wegle [...]