[...] 100g dżemu truskawkowego. Przez to, że dodałem 30g białka do całej tej masy, placki mają gorszy kolor i szybciej się przypalają, więc pierwsze 3 były lekko sfajczone. Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 4 tabsy, wit A+E 2 kapsy rano i na noc, ostrovit pump 2 miarki.
[...] Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 3g na noc 4. Witamina A+E 2 kapsy rano, 2-3 kapsy na noc 5. Cynk 4 tabsy na noc. 6. Ostrovit pump 2 miarki. 7. Tran 3 duże kapsy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-23 22:20:34 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-23 22:20:54 Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]
[...] żadnych sosów. Na uczelnie regularnie je biorę, albo omlety owsiane na słodko - sztosik. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 3g na noc 4. Witamina A+E 2 kapsy rano, 2-3 kapsy na noc 5. Cynk 4 tabsy na noc. 6. Ostrovit pump 3 miarki. 7. Tran 3 duże kapsy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-26 22:45:29
[...] /SFD/Images/2015/8/28/1991933b5fd24a1dadcdb4a7b2b32312.jpg Suplementacja: Witamina C 1-1.5g + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT + ostrovit pump 10g przed treningiem, 35g wpc po treningu z jabłczanem. https://www.youtube.com/watch?v=toJ9hf1__EI&index=3&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg Mistrzooooowska nuta na [...]
[...] 750g melona galia, 100g kaszy gryczanej, 250g mięsa, warzywka. /SFD/Images/2015/9/1/34d8116fbba148a79d0f527e7ed6e67a.jpg Suplementacja: Witamina C 3g + wit. A+E + 5g jabłczanu przed i po treningu oraz 5g w DNT + ostrovit pump 10g przed treningiem + pół miarki stimula, 35g wpc po treningu z jabłczanem.
[...] Wkleję dziś/jutro. Jak dojem te 1000 kalorii. Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 2g na noc, Witamina A+E 3 kapsy rano i na noc. WPC 2x35g ED, Stimul 8 1 miarka + ostrovit pump miarka w DT https://www.youtube.com/watch?v=GUK-U-qEtL0 Ten to jest świr. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-07 01:23:55