pump

[...] Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: VITARGO 40g Protein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g [...]

barki ladnie spompowane. pump it fajnie pompowal i swietnie sie cwiczylo.podoba mi sie ta przetreningowka a do tego tania jak barszcz. bark lewy chyba sie wyleczyl nic nie bolal co bardzo cieszy chyba ze to zasluga zmiany kolejnosci cwiczen tak czy siak bardzo pozytywanie. za to lewy co pobolewa ale podczas treningu bylo ok oby sie tylko nic nie [...]

../Content/img/noimage.png Tak jak wspominałem rozpoczynam lekka wycinkę. Ciut się zmieniła dieta, głównie dodałem cardio. Wczoraj także przyszła paczuszka od Atlety. W niej same podstawy,białko,witaminy oraz Plasma Pump który jest dla mnie nr.1 wśród przed treningówek :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po [...]

[...] Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna [...]

[...] Discontinue if any adverse reactions occur and consult a physician. bralem te kapsy tylko w dni treningowe przed sama sesja, dwie tabletki w polaczeniu z arginina i super pump'em robily swietna robota, z tym ze po miesiacu treningow zaczalem odczuwac dziwne pieczenie w sutkach. czy jest to mozliwe ze za sprawa tego ph i ze sposob w jaki go [...]

Witam mam 21 lat. Na siłowni ćwiczę 3 lata. Mam zamiar kupić Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula. Do tej przedtreningówki chcę dodać jeszcze Ostrovit - Agmat oraz beta alaninę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Dodatkowo chcę kupić kreatynę mono i jabłczan. Mono codziennie a jabłczan w dni treningowe. Co sądzicie o tym pomyśle? Pozdrawiam.

Właśnie chciałbym spróbować Pump bo cena stosunkowo nieduża no i skład dość ciekawy. Myślę, że po dodaniu do tego agmatyny oraz zwiększeniu beta alaniny da całkiem dobry rezultat. A co sądzicie o łączeniu mono + jabłczan? Do tej pory brałem tylko monohydrat.

ACTIVLAB BLACK WOLF - jak dla mnie BIJE moc FIRESTARTERA i PUMP IT-a tzw. Dwa w jednym. Najlepsza przedtreningówka Pompa mega Pobudzenie na 101% POLECAM :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/631bb328953c42bd87047f960bcc90d4.jpg

Terning z ciezarami przy wiekszej ilosci powtorzen jest trenningiem aerobowym, przykladem tego jest np. Body Pump w formie zajec grupowych, ty robisz to samo. Oczywiscie mozesz zjesc ww po treningu niezaleznie o ktorej godzinie wracasz

niedziela - 15.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~10h Czas uczty: ~12h +/-1h Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min [...]

[...] do kl.piersiwej 12x fioletowa/ 10x niebieska 7."A" press = wyciskanie szt-ek na kształt lit A leżąc na podłodze 12x4kg / 10x5kg 8.military push ups = chłopskich 0 9. monkey pump = kombinacja ruchów z m.in wyciskaniem szt-ek nad głową – 10x 3kg / 5x4kg 10. pike press 12x / 10x 11.pterodactyl 12x 3kg / 8x4kg 12.flipper - 11x / 7x 13.popeye hummer [...]

../Content/img/noimage.png Niedzielne ramiona z Rafałem Domin. Trenowaliśmy w F1 w Opolu. Fajna siłka,dużo sprzętu,zresztą parę treningów już na niej zrobiłem. ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu [...]

no nie pojszłam, nie będe mnieć smukłych ud :-> a ze sztanga sa 2 różne body pump i jeszcze jakieś jedno na pupo manie tez nie chodzę :-)

celuj w 2:1:1 http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?producent=66600016&katid=122&v=1 czemu 2:1:1? IMO im więcej leucyny tym lepiej... więc 8:1:1 to dobra proporcja, a najlepsza 4:1:1 Co do przedtreningówek, to activlabowy "Firestarter" jest bardzo spoko, a NO muscle pump imo za dużo pierdół w nim jest 8-)

[...] Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g https://lh5.googleusercontent.com/-ylS5cHz4kwA/VQhsUzXRsnI/AAAAAAAAIB4/bCDYP5fEovQ/s640/20150316_181223.jpg Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna [...]

Wiem , że nie chcesz przedtreningowki ale polecalbym sprobowac PUMP z ostrovitu , na mnie tez nie bardzo dzialaly te wszystkie przedtreningowki i wielkiej roznicy nie czulem a z tym produktem naprawde duzo lepiej sie cwiczy . Wez smak cytryna , jest naprawde pyszny i od samego wypicia poziom energii skacze ci o 100% . Do tego jest to niedrogie [...]

To mała pucha do tego naprawde tanio . Warto sprobowac , bo tez mialem podobny problem jak i Ty i na mnie bardzo dobrze podzialal PUMP z Ostrovitu . Skład naprawde porzadny i cena nieduza wiec mysle ze lepiej to wyjdzie niz dendrobium ale to juz Twoja decyzja.

Ostrovit PUMP / Pure Arginine ( pump food )

i do tego na pompe ostrowit pump. nogi nogi nogi

[...] bialko ostrovit 2-3x dzien po 30g dzis zakupilem: omege 3 zma witaminy multi sport aminokwasy planuje zrobic 6 tygodniowy cykl i myslalem aby do tego dorzucic sam cell pump lub nitrobolon 2 czy to bedzie dobry wybor? bez zadnej dodatkowej kreatyny, nie chce aby mnie zbytnio podlalo, na pierwszym miejscu cel to raczej ogolna sila i [...]