pump

[...] różne fixy, majonezy itp. Nie przesadzaj z nabiałem (on nie za bardzo służy naszej sylwetce). Link z treningami dostałaś, więc proponuję zacząć od fbw 1. Na fitnessach typu pump masz małe obciążenia, bo robisz bardzo dużo powtórzeń a na siłowym treningu raptem 8-15 czasami trochę więcej. Obciążenie powinno być tak dobrane, że zakładają 15 [...]

[...] ze nie jest w stanie w martwym ciągu podnieść więcej niż 15 kilo, to obawiam się, że nie robi martwego ciągu. Ciężko też się nauczyć prawidłowych przysiadów na zajęciach pump. Jak nie masz nikogo ogarniętego na miejscu, to nagrywaj i wrzucaj do specjalnego wątku na forum [...]

[...] 6 . 250 g chudy twarog plus 125 g ryzu lub 150g kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron pump Po treningu glutamina plus isolat To tyle do uslyszenia pozdrawiam Pawel /SFD/2018/3/19/79f238be78d24b00b0756fb73778a0a4.jpg

[...] lub 150g kasa gryczana Co 3 dni 7 calych jaj rano i twarog poltlusty kolacja Kardio 5 h w tygodniu plus 6 x trening silowy Suplementy Bcaa przed treningiem plus iron pump Po treningu glutamina plus isolat To tyle do uslyszenia pozdrawiam Pawel /SFD/2018/3/19/79f238be78d24b00b0756fb73778a0a4.jpg [...]

W tej chwili to nie sądziłem, że Biogenix jeszcze w ogóle istnieje, mimo pracy w branży. Zapomniałem już o tej firmie od xx lat. Jak masz wyjątkowo dobrą cenę, to testuj. W innym przypadku, myślę że wszystko już zostało napisane w tym kierunku. Nie znajdziesz nic lepszego pod względem składu, niż wybór każdego istotnego składnika osobno. W mixie, [...]

to beda wycofywac z rynku np.nox pump?jak tak,to zaraz kupie 3 na zapas:D

Dla mnie nie ma problemu - dopasuję się. Z supli omega3 olimpu i vita-min multiple do posiłku czasami przedtreningówka activelab pump-it cm3, bcaa na noc chela mag b6 + melatonina 5g od niedawna Zmieniony przez - vuiek prymityf w dniu 2015-09-23 15:52:08 Zmieniony przez - vuiek prymityf w dniu 2015-09-23 15:52:56

Cell pump byl gorszy w smaku, ba dalej jest taki sam... Ale oba dzialaly rewelacyjnie, nie wiem pi co zmieniali sklad tego cella teraz...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Borsuk71225 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 97cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73cm OBWÓD TALII: 67 cm OBWÓD [...]

[...] 100 g kasza lub ryz lub ziemniaki 350 g x 4 / 5. tłusta ryba 250 -275 lub chuda z orzechami 30 g /6. płatki owsiane 100 g Suplementacja przed treningiem 10 g bcaa / Iron pump 10g / kreatyna 10 g po treningu 30 g glutamina / 10 g bcaa To do dzieła , jak macie pytania to proszę pytać postaram sie co 1-2 tyg zdać relacje z biegu wydarzeń [...]

Szpaku_st: Suplementacja POWER + cell pump w dt: po przebudzeniu 12 x aa5000 10g glutamine xplode 30g carbonox 5g crea mono do I posiłku, 30-40 min po w/w suplach: posiłek przygotowany z udziałem 1,5 porcji whey protein complex 1+1 multiple sport 30 min przed treningiem: 1,5 porcji cell pump bezpośrednio po treningu: 15x aa500 20g glutmine [...]

kaczor76: Witam! Co do diety, to ilość węglowodany daj może na 6g a tłuszcze na 1,5g. Do tego obowiązkowo jakiś dobry NO pump (massacra lub pump xpress + AAKG) przed treningiem. Trening nie może zajmować Ci duzo czasu- absolutny max to 1 godz. Ciężary duże i bardzo duże, liczba powtórzeń 10-6 i ćwiczenia praktycznie tylko wielostawowe. Aby byc [...]

[...] Odnośnie argininy, to ich stosowanie jest jak najbardziej uzasadnione. Niemniej jednak, postawiłbym na mocniejszego stacka przedtreningowego typu massacra, albo pump express. A fakt, że jeszcze nie doświadczył Pan stagnacji, wcale nie świadczy, że nie może Pan stosować kreatyny, wręcz przeciwnie. Trzeba wykorzystywać maksymalnie [...]

4/21/22 # 0830 LT TAC S&S 1A Swing 10/10 @40 OTM Tactical Getup 2/5 @40 OTM --------------------------------------------------- # 1235 LT BURPEES 10 5 Pump 10 Navy SEAL 10 Double Navy SEAL 10 Triple Navy SEAL 10 Double Navy SEAL 10 5 Pump 10 Navy SEAL ...na zakończenie .... Push-up, 10/3 @10kg z [...]

Fastener na poczatek przestudiuj dział suplementacja. Jakis mix kreatynowy v12, cell-pump czy creafusion czy cos tam, cos z trasporterami zeby nie ładować dodatkowych wegli przy cyklach na rzeźbe. p.s. radze zacząc cykle na suplach a pozniej na saa.

cell pump z bx + nitro z treca + hmb (stala suplementacja) -> daje rade

ok ale cell pump to inaczej kreatyna a nitrobolan zawiera jakies skladniki creatyny czy laczyc to razem i do tego odzywke 3d

Kolega bardzo sobie chwalil M-stak i PUMP duzo sily i sporo dobrej masy.Polece kiedys takim cyklem :) A byla tu mowa,z etakie ziolka to kaszna Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-05 21:56:33

słuchacie ja ostatnio kupilem sobie monster mass 1000g i mam zamiar dokupic jeszcze 2000g do tego cell pump 665g i bez diety przytyje choc 2 kg?

Mesomorph ponoc masakrycznie wymiata. W opini stosujacych mocniejszy od NOX PUMP doriana.