pump it up

[...] - I Like To Move It Bang Gang - I Like To Move It Jens O. Mix Barthezz - Infected (Promo Mix) Basquenz - Firepower Bass Bumpers - The Music Turns Me On bass solution - pump it up! original mix Biko - Welcome Brian Harvey - Loving You (Ole Ole Ole) C.J. Stone - In 2 the Sea Captain Jack - Say Captain Say Wot ( Extended Mix ) Casa Cuba - [...]

CD 10 2001 Canarias - Coming Up Strong 666 - Dance To Disco A Teens - Halfway around the world (radio mix) AIRHEADZ - STANLEY ( WARP BROTHERS REMIX ) Airware - Innerspace (Original) Ali Ba ba - Hocus pocus (radio version) Ann Lee - So Deep(Radio Edit) Antique - Dinata, Dinata Aquagen - Funky Flow ATB - Let U Go ATB feat.Wild Strawberries - Let U [...]

[...] just a bodybuilding show. It had a strongman contest, female bodybuilding and fitness and figure shows, arm-wrestling and bench-press and other strength competitions, a 5km 'pump and run' and a fitness expo that took up a huge hall in the Columbus Greater Convention Centre. The Arnold Classic lasted for three days and about 100,000 people came [...]

wlaczam filmik z qlimaxa - tam jest za***scie motywujaca muzyka oprocz tego pump it up, always hardcore, oprocz tego rozne sety z ekwadoru albo sunrise with ekwador

Cutler: Already up 30lbs in 3 months. Jumped on PUMP-HD and killing it! Co do kontraktu z Muscletech, to juz ponad rok jak mu sie skonczyl.

[...] odżywki , nie mam zamiaru eksperymentować na tym polu . W stałej suplementacji od początku izolat białka, dojdą mass up i heavy weighty, aakg, kreatyna, bcaa i mój ulubiony pump it. Podciąganie na drążku nachwytem CC/CC/CC/CC 12/12/10/8 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 70kg/70kg/70kg/70kg 12/12/12/12 Ściąganie drążku wyciągu [...]

#WTOREK# #DZIEŃ 44# BARKI-TRICEPS-BICEPS DAA + ZMA , mega połączenie, od dwóch dni mam świetny sen , a tego mi trzeba było. W końcu budzę się rześki i wypoczęty , nawet po 5-6h snu. POLECAM każdemu spróbować koniecznie . Trening b. bajtowy z tego względu, że dziś na siłowni w roli instruktora i więcej było pomagania niż dźwigania . Unoszenie [...]

#PIĄTEK# #DZIEŃ 26# PLECY-TRICEPS Drugi – ciężki trening pleców w tym tyg. wykonany . Powoli do przodu. Po treningu wpadły 3 burgery wołowe z kilkoma plasterkami sera żółtego + 5 wafli ryżowych + pomidorek :D. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego – chwyt neutralny 60kg/80kg/100kg/115kg, drop 100kg/800kg/60kg ,,,, 15/10/8/6, drop 6/6/6 Ściąganie [...]

#ŚRODA# #DZIEŃ 38# NOGI-ŁYDKI Bardzo miło zaczął się dzionek, ok. 13 zadzwonił kurier i miał dla mnie miła niespodziankę, mega zestaw od ACTIVLAB, dzięki wielkie ! :) Z takim zaopatrzeniem i wsparciem aż chce się z siebie "wycisnać" 110%. Dziś trening w biegu, zacząłem 40 min. Przed zamknięciem siłki, przez co pominąłem rozgrzewkę, w efekcie [...]

#PIĄTEK# #DZIEŃ 40# PLECY-KLATKA-BARKI-TRICEPS-BICEPS Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 60kg/60kg 15/15 Wiosłowanie na maszynie siedząc 50kg/50kg 15/15 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 90kg/90kg 15/15 Rozpiętki na maszynie 20kg/20kg 15/15 Unoszenie hantli w bok stojąc 15kg/15kg 20/20 Unoszenie hantli w bok leżąc na ławce [...]

#PIĄTEK# #DZIEŃ 47# PLECY-KLATKA-BARKI-TRICEPS-BICEPS Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 60kg/70kg/80kg 15/12/10 Wiosłowanie drążkiem wyciągu dolnego chwyt neutralny 50kg/50kg/50kg 15/15/15 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 110kg/110kg 10/10 Rozpiętki na ławce skośnej 15kg/15kg 15/15 Unoszenie hantli w bok siedząc w oparciu o [...]

#CZWARTEK# #DZIEŃ 25# NOGI Na dzisiejszy trening nóg zaopatrzyłem się w opaske uciskową, którą założyłem na lewe(bolace) kolano. W trakcie przysiadów zaczął się ból w kolanie…prawym. Ręcę opadająL. Dieta bez zmian, dużo tłuszczu, węgle głównie rano przed i po treningu. Waga rano na czczo 95kg. Wszystko zgodnie z planem. Zobaczymy czy [...]

Prosiakowa masa w moim przypadku to jedzenie węgli przez wiekszosc czasu, bez żadnych przeplatanek tłuszczówka/ładowania tak jak to miało miejsce w tamtym roku. Suma sumarum mój miesięczny bilans kaloryczny oscylowal wtedy w granicach zapotrzebowania. Teraz sprawdzę przynajmniej czy nie trzymanie w miare dobrej formy, a umiarkowane "podlanie się" [...]

[...] latest greatest pre-workout supplement. But would ALWAYS come back after a week or too. Seems that every time BSN changes the formula, it gets weaker, less intensity, less pump, etc... This latest/greatest formula is no exception. I have bought my last tub. No pumps, no energy surge. Might as well take 2 L-arginine caps and a cup of coffee. [...]

You've got to pump it up!!! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-10-17 10:58:04

[...] in the end all. Sure, maybe after pushing really hard on core lifts for a while and getting big and strong you can drop the intensity during a period and do a bunch of pump stuff and get nice and swollen up a tad. Okay, whatever. It probably does help marginally with strength just as much as leverage/water weight/more volume in the muscle [...]

[...] the most popular method of training back in the 80's. Modern pro bodybuilders probably tend more towards tension/intensity training (discussed next) although they revert to pump training for contest dieting. As many will gleefully point out, most successful professional bodybuilders train this way (or at least they claim to, if you believe what [...]

[...] zdecydowanie nalezy ja szybko spozyc i popijac duzo wody, HOT HOT! %);) no i trzecia pozycja - dla grubych ryb -> konina w sosie wlasnym hehe a na powaznie.. boldenon - pump it up :D jeden z najlepiej budujacych trwaly miesien sokow, same cechy pozytywne - poprawia balans azotowy co daje podobne nitro jak nandrolon bez skutkow dlugotrwalego [...]

[...] hips, thighs and calves 4) Able to palm the ball If you don't fit the above categories, you can still dunk but you might not be able to do all those fancy windmill, double-pump, rock-the-cradle, no-look dunk. It might just be a two-handed, hanging off the rim (like a gorilla) type of dunk. It's a dunk but it's not as ultra-cool. Next, you'll [...]

oczywiscie oprocz tych 20X30kg robie rozne wymachy, sklony itp to juz jest codziennosc, wczoraj zrobilem ostro hardcorowy trening nog miedzy innymi : 44 przysiady z 50kg i przez 7 minut robiłem wspięcia na palce a jak juz nie moglem to skakalem przy piosence pump it up (club mix)