pull

masz w dt, mam push pull legs teraz

a tak to zaraz na silke pull zrobic

Nie mam czasu ostatnio pof jak zauwazyles xD, wgl juz mam plan na po wakqcjach push pull yep yep kurfa a do konca wakqqcji doputy goraco.to.3x.splicik

Off to u mnie jest nie wiem czy jak.wroce to puah pull 4x i efekty odj**ane czy 3x i troche mniej kurdeee chcialbym 4 ale czas i wgl

Puah pull to serio dobry system jak masz dobrze ulozony

no czyli dobrze kojarze ze push pull a ppl to roznica tylko jaka w takim razie

Nom xD, dzis sroda niech mija ten tydsien, jakos zleci dzis bede myslal o silce Pull co i jak xD ale sie nie chce tak ze jprdl, i zaczalem cgrapac jak niefzirwedz az sam slysze we.snie xd

Jeszcze 5h a mi skue kurfa nie chce xd, jak trza bedzie zostac dkuzej to max.godzina.nie wiecej xd'w kkkcu.silka.dzis Pull.i trza.mcal po rpbocie.nabic.

Push pull moge ci moj podeslac ale.ja 3x w tyg

W.tym tyg wypada 2x pull raz push juz.dodajemy.ciezaru bo nowy.tydzien.heh

Jeszcze 4 godzinki nie.cale potem piatek i pull a w sobote se chyba przyjde tez zobaczymt

jakim system lecisz split/fbw /push pull ?xd ja se chyba zrobie od poniedziałku 3 x FBW w tyg%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-21 14:23:53

Ja Ci moge dac moj Push Pull poleca.go Patryk tylko ja wylaczylem siady i zolnierskie.bo nie moge.troche dostosowalem do.siebie

No ja toto lece jutro.na 8h ii pyrdole powiem,.i jutro pull push laczony hehe xD tak ustalilem lece.elo fafart

Dzis pull ale zmeczony jestem

Jeszcze 4 godziny.xD leci elegancko przerwa dzis pull ina poi sioce dodo.biedry.cza

Nie masz xd dzisiaj max 22:45 ide spac bom kurfa trup jutro pull

Jutro "pull" ale i tak nie trzymam sie planu do konca cos zamieniam cos dodaje

Klase to mam ja Pofer kupilem.xe jeszcze jedne spodenki w pull bear i koszulkw tez.tam koszulka dobry krój i wgl

ja koncze redukcje w tym tyg, tydzien luznych treningow dalej FBW bede ciagnal, zaczne mase i z czasem wskocze push pull legs lub split