psychika

Pod warunkiem, że plan jest odpowiedni dla trenującego. Właściwie to i tak decydujące znaczenie ma motywacja trenującego. Czyli psychika - na etapie zawodów przenosi góry!

[...] jakimiś widełkami trenejro powinien ogarniać na co Cię stać ;-) po drugie wiadome sprawy jak Twoja przebita opona i po temacie... niestety nie na wszystko mamy wpływ. A moja psychika kończy się wraz z wyjściem słonka ;-) wczoraj przy szybie dostałem potwierdzenie ;-) Dzisiaj basen w systemie: 2km - 25m oddech na dwa / 25m oddech na trzy 3km - [...]

Jak przeszło to dobrze :=) mogło to mieć równie dobrze związek z cyklem. Albo z psychiką %-) Nowy plan fajny imo. Nogi/brzuch <33

Keb, fajnie że wracasz ;-) Robiłaś ostatnio jakieś badania ? Tutaj tak ja sądzę, że mocno będziesz musiała zawalczyć z psychiką o kaloryczność, po prostu jeść więcej, podbić nieco, bo sam stres, do tego dość niskie kalorie i ten brak miesiączki to tylko nasila.

raczej z psychiką, bo mój cykl jest taki, że po odstawieniu leków nadal go nie ma...czekają mnie znów wizyty u lekarzy. Night, no coś w dzień nóg muszę robić, a czwórek nie ruszam, bo mam naprawdę mocno rozbudowane (już nie wygląda to ładnie i wcale nie przesadzam) i staram się je jak najmniej angażować w treningu. a tak btw, na razie jestem mało [...]

Dokladnie regeneracja to nie odejscie calkowite od ruchu czy wysiłku fizycznego. Basen, rower, spacer, rozciąganie warto cos robic i psychika lepiej działa

[...] im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt przegra z nią każdą wojnę. Najpierw o "wielorybach". To nie jest tak, że Ci ludzie leżą sobie beztrosko w łóżkach i kiwają radośnie [...]

Nie ma takich blokad. Jedyna blokada to nasza psychika. Jeśli jest o wiele mocniejsza od ciała i jego możliwości to można przeholować. Nigdy się nie przetrenowałęś?? nie miałeś kontuzji wynikającej, że chciałeś więcej, szybciej, dalej?? To mniej więcej tak działa. Organizm aż skrzypi a Ty chcesz więcej. Bo jeśli coś się udaje ponad dotychczasowy [...]

Ojan nigdzie nie napisał, że oddałby dzieci do adopcji alkoholikom. Rodziny homoseksualne nie mają problemów z psychiką, a coś co jest uważane za dewiację ... jest odchyleniem od przyjętych norm społecznych. W przyrodzie wśród przypadki homoseksualne nie są czymś zaskakującym. Dobry "pedał" jest lepszy od głupiego ch**a który codziennie wieczorem [...]

[...] tym jesc smacznie. Gdybym jadł to co kiedyś to nie miałbym ochoty wstac z łozka, a co dopiero isc codziennie biegac ( nie biegałem tyle, raz na kilka dni) i do pracy. Tu tez psychika działa. Gdy jesz to co nie bardzo Ci odpowiada i nie mozesz jesc tego co lubisz to twoj nastroj jest do du.py. A tak poza tym. To co jest złego w obecnym moim [...]

Dokladnie, ale to glownie psychika potrzebuje tej 5 z przodu, co to za roznica 60kg a 59,7kg, a jaka roznica w postrzeganiu tej wagi :)

Nie ma zadnego katabolizmu. Tym bardziej jesli bedziesz juz przestawiony na ketoze i poglebisz ją mct/kokosem/maslem. Jesli psychika ci nie pozwala robic na samym tluszczach treningu dodaj sobie 5g bcaa przed treningiem, 5gbcaa w trakcie. Wczoraj kupiony karczek w promo + kapusta cos pieknego. Dodatkowo znalazłem nr 1 musztarde, 2ww na 100g, bez [...]

Piekna rzezba, silny charakter i psychika... SOG jak nic :d

tak to mozna zyc%) wiele osob mysli, ze jeden dzien luzu pokrzyzuje cale plany redukcyjne, a psychika i jej prawidlowa funkcja jest rownie wazna

[...] próbowałam w końcu się wkurzyłam i odstawiłam wszystko, tylko oleju koksowego używam i w końcu jest poprawa. Doszłam nawet do tego że nabiał mi nie szkodzi. Może to psychika ? Myślimy o czymś dużo, wiemy z góry że po czymś będziemy się źle czuli i to się dzieje ? Szczególnie przy problemach żołądkowo-jelitowych. Zresztą nie wiem, chyba [...]

[...] to napisales, lecz takze indywidualna reakcja na koks (konskie zdrowie mozna podpiac pod ten punkt), latwosc lapania suchej masy i palenia tluszczu, odpowiedni kosciec, no i psychika godna mistrza. a co do dawek pro, niektorzy potrzebuja ich mniej niz inni by robic fantastyczne postepy. niektorzy potrzebuja ich wiecej, ale daja rade i tez sa na [...]

Na wstępie chciałbym napisać że przeczytałem cały temat od początku. Obecnie również przeszedłem na Optymalną. Moje przejście nie było trudne i skomplikowane pon. od końca zimy byłem na ketozie. Przestawiłem tylko makro ustawiając B. do 100g i zwiększyłem WW z 20 na 80. Tłuszcze trzymam na zerowym dla mnie pułapie ( w chwili pisania tegu postu [...]

[...] :D No własne, fajnei Kuba Cieleń w wywiadzie u Dawida mówił , że to co dało mu progres ostatnich lat, to ćwiczenie 4x/tydz, a idealnie byłoby 1dzień on/1 dzień off, ale psychika mu na to nie pozwala ;). Nie wiem, czy tam tym się łapałes, ale jak przychodził nagle jakis extra dzień nietrenignowy (sytuacja losowa, nieplanowany) i wychodziły [...]

No własne, fajnei Kuba Cieleń w wywiadzie u Dawida mówił , że to co dało mu progres ostatnich lat, to ćwiczenie 4x/tydz, a idealnie byłoby 1dzień on/1 dzień off, ale psychika mu na to nie pozwala ;). Nie wiem, czy tam tym się łapałes, ale jak przychodził nagle jakis extra dzień nietrenignowy (sytuacja losowa, nieplanowany) i wychodziły 2dnt pod [...]

[...] bo i tak nic nie zrobisz :-D Dopiero wróciłem i zjadłem... obiad (!!!). Szlag by to trafił... Dzień zupełnego chaosu. Wyjdziemy z niego silniejsi. Ja i moja rozbita psychika. :-D Trener dzwonił. Nie skreślił mnie. Wejście miałem efektowne - nie ma co :-D Koło piątku będziemy się umawiać na test. Teraz rozwalę coś naprawdę dużego :-D :-D [...]