psychika

[...] 1x190 1x200 wyrównanie rekordu Wioslowanie podchwytem 8x60 8x80 8x100 6x120 paski 6x140 paski 5x160 paski 40x80 paski PR! Wypychanie na suwnicy 8x207 8x267 8x327 8x387 6x447 6x507 W przysiadzie był jeszcze zapas 5-10kg, ale psychika nie pozwoliła dołożyć :)) W ostatniej serii wiosłowania zabawilem się, suwnica całkiem ładnie. Pozdro!

[...] jest świetnym "bully" jego postawa która wywiera sporą presje na zawodnikach może spowodować że aldo będzie spięty w ringu.Umiejętności i doświadczenie po stornie aldo raczej,psychika i umiejętność wywierania presji po stronie conora,ale obym się mylił i conor nie bedzie taki pewny siebie w ringu jak dostanie jakiegoś dobrego kopniaka.

[...] na prawą rękę weszła ponownie czterdziestka, bez dyskomfortu i bez większych trudności. Lewa jednak miała problemy już przy 32kg, wydaje mi się że to częściowo psychika a częściowo ciało hamuje żeby znowu coś nie przeskoczyło. Potem tempówki snatchowe (5 minut, 4 minuty i 3 minuty z minutowymi przerwami między) przy których [...]

Conor nie tracąc jednak czasu napisał na swoim Twitterze co sądzi o kontuzji Jose Aldo Nawet ze stłuczonym żebrem Aldo będzie miał problemy. Wiadomo, to już inna psychika kiedy myśli się o bólu i o tym żeby unikać ciosów rywala na korpus zamiast o wykonaniu game planu. Jeśli Aldo miałby przegrać walkę przez pochopną decyzję i kontuzję, to lepiej [...]

[...] za swoją dyspozycje pełną odpowiedzialność. Pokazał, że potrafi trafiać w stójce i rzuca nim jak szmacianką. Conora uratował p******ony timing, zasięg a przede wszystkim psychika. dostając wp****** życia potrafił czekać do końca na wyrok. Trafił i wygrał. Zasłużył na interima, pokonał bestię ale nabrał chyba pokory. Nawet Frankiemu łapę [...]

[...] do parzystości. Robiąc ćwiczenia jednorącz na przemian też wychodzi symetryczność, liczymy raz- raz, dwa- dwa. Nawet przysiad ma pewne cechy parzyste góra-dół. A psychika i układ nerwowy lubią to co znają, wydaję się więc że to ciut mniejszy stres dla organizmu. Ale to tylko takie glindzenie i robienie z dźwigania "fizyki [...]

[...] :-). Dzięki sponsorowi działu wspomagam się jego suplementami - pozwala mi to utrzymać masę mięśniową. O masę jakościową coraz trudniej mi zadbać - potrzebna jest mocna psychika a w tym wieku człowiek przejmuje się byle pierdołami zamiast z zamkniętymi oczami przeć do celu! Ugotowałem 2 kg ziemniaków na piątek, sobotę i niedzielę :-). Biorę [...]

[...] trening, potem spokój i można zająć się innymi sprawami, tym bardziej, że miałam świadomość, iż będę miała ubrany pas i powinno pójść mi lepiej niż ostatnio (podświadomość i psychika jest the best) :-P Siłownia nasza dzisiaj przeżywała oblężenie i trzeba było dzielić się sztangami :-) Plecy w przysiadach i rdl'u z ubranym pasem nawet dobrze mi [...]

Zacznijcie robić serie po 10 przysiadów -normalnie psychika siada :-) Już dawno by mi siadła, jakbym robiła po 10 w serii }:-( to okropnie nudne...

[...] planuje 35, a za dwa 40 kg i to już będzie sporo...chętniej bym dokładała, gdyby ilość tych przysiadów była rozsądniejsza ;-)Co tam dokładanie :-). Najgorzej jest zrobić te 30 serii. Lecicie w kulki z tymi 300 przysiadami :-) Zacznijcie robić serie po 10 przysiadów -normalnie psychika siada :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-11-15 17:15:29

[...] drogę do celu, ale za jakąś cenę...Nie każdy kto się koksuje osiąga wysokie wyniki w czymkolwiek, niektórym po prostu wyskakują pryszcze ... Moim zdaniem najważniejsza jest psychika potem genetyka. Współcześnie istnieją także metody dopingu genetycznego polegające na blokowaniu wydzielania miostatyny czyli białka, które jest odpowiedzialne za [...]

Całość Ściągnąłbym Coś by pękło sztanga albo ja i co poniektórych psychika przy oglądaniu filmiku

poczytałam sobie troszeczkę niektóre wątki i wiecie co macie rację... ktoś, kto siedział w więzieniu ponad 5 lat niestety ma problemy z psychiką, mój mężczyzna, dziś niestety już były siedział 6 lat- dwa razy za to samo... przynajmniej tak mi powiedział, siedział w więzieniu w Kłodzku(chyba) może to kolejne kłamstwo... nie wiem... wpadła mi w ręce [...]

[...] Tylko lekko czuje na rotatorach. Traktuje te hantle jako przygotowanie i niebawem ruszam na siłkę bo slaby to dla mnie bodziec zarówno fizycznie jak i psychicznie. Moja psychika jest gotowa na następny krok, tylko dam z 2 tygodnie ciału co by nie okazało się ze oszukuje franca. Idę o 14 do lasu mam do wycięcia kilkaset drzewek jak będzie [...]

[...] - wtedy poznałam "smak" zaprawek siłowych. Na silke poszłam w momencie kiedy w moim zyciu było gówniano. Posypało sie kilka tematów a w ślad za tym tąpnęło zdrowie, siadła psychika. Skutek uboczny - w trzy miesiące miałam + 10kg na wadze. Trauma :-( Postanowiłam o siebie zawalczyć. Aerobiki nigdy mnie nie jarały. Bieganie nie moja bajka. Rower [...]

no to roztrenowanie masz dość długie, mi jak przyjdzie kiedyś takie robić , to nie wiem jak z tym sobie moja psychika poradzi. Wole zrobić sobie całkowitego offa 2-3 tygodnie niz ćwiczyć na pół gwizdka, zawsze stram się na 100% inaczej wychodze zły z siłki :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-13 21:45:32

no to roztrenowanie masz dość długie, mi jak przyjdzie kiedyś takie robić , to nie wiem jak z tym sobie moja psychika poradzi. Wole zrobić sobie całkowitego offa 2-3 tygodnie niz ćwiczyć na pół gwizdka, zawsze stram się na 100% inaczej wychodze zły z siłki :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-13 21:45:32 gienek wiesz teraz tak na 101% [...]

[...] zrobione na te 10-15p. I wg co to za smieszne zalresy powtoren %-) jak chcesz poprawic nogi to musisz wjechac na wyzyny bolu podczas serii gdzie jest palenie i walka z psychika. Nogi trzeba tak rozj**ac by po sesji nie byc w stanie chodzic - i wtedy urosna. Imo tez lepiej by bylo jakbyś zrobil cos w stylu ze nogi trenujesz co 4-5 dni, [...]

W barkach jakoś nie mogłem wycisnąć a wcześniej brałem większe ciężary. Niekiedy tak mam, że jak w treningu mam ilość powtórzeń zapisaną jako 15 to od razu mi się odechciewa a jak widzę 8 to mam większą moc. Chyba psychika tak działa. Wystarczyło czyli nie miałem zapasu przy zrobieniu ostatniego.

MaGor - moje wątpliwości dotyczyły biegu +/- 5km w ostrym tempie. Zresztą regeneracja (tak mi się wydaje) zależy też od nastawienia psychicznego. Psychika to najważniejsza rzecz - gdy głowa słaba to nie ma efektów! Nie ma wtedy niczego!