psychika

Niunia1108, jak się boisz rozpychania brzucha, to rób posiłki mniejsze, ale dodaj np. oliwę, albo jakieś pestki dyni, czy coś. U mnie to jest inny przypadek, ale psychicznie mi lepiej jak mam mniej w żołądku. Sama jestem uparta i przed dodawaniem kcal blokuje mnie psychika, ale wiem, że ONI MAJĄ RACJĘ! Nie musisz mi odp na ten post. Pozdrawiam

Ale nigdie nie napisalem, zebys jadl tyle ile potrzebuje twoja psychika? Jedz tyle ile potrzebuje cialo; z lekkim ujemnym bilansem. Po prostu zdrowo sie odzywiaj. Jesli jedziesz na zawody i trzymaja cie terminy - rzeczywiscei moze trzeba bedzie opracoac nieco dokladniejszy plan dzialania.

Może i była by psychika ale mój kumpel ma tak samo a to raczej nie jest zaraźliwe ;p mam nadzieje, że nie jestem jakimś odmieńcem ;p

jakbym chciał znać "prawdę"... Skoro piszę o SWOICH doświadczeniach na siłowni to nie bardzo rozumie mój ciasny umysł dlaczego to Ty kolego masz mi mówić, co czuję, a co nie. Co ciekawe - zauważyłem tu na forum pewną grupę "ekspertów", którzy mają niesamowitą "wiedzę" i monopol na ową "prawdę". Dziwnie tylko [...]

[...] pisze wiersze oraz spotykam sie ze znajomymi. 19. Faza przygotowania wpływa jakoś na Twój wolny czas? Alexey Lesukov: W tym okresie spie więcej. 20. Jak wygląda Twoja psychika w fazie diety? Alexey Lesukov: Mam raczej dobry humor. Bardzo rzadko jestem agresywny, czasami denerwuje mnie moja dziewczyna Natascha:) . 21. Jaka wage masz [...]

[...] na początku wiadomo to wystarcza bo i tak i tak Cię to kopnie (a wydasz mniej). Zrobisz na tym pare cyklów i w końcu stwierdzisz że aaa bo to mi już nic nie daje (tutaj już psychika idzie w ruch) więc kupujesz tego niby mocniejszego zmienia się skład dochodzą jakieś bajery i niby znów Cię zaczyna kopać ta moc (choć według mnie to i tak kwestia [...]

Wiatm mam taki problem: Na treningu gram super trener mnie chwali a jak tylko przyjdzie czas na mecz to wszystko psuje nic mi nie wychodzi.Po prostu nie wie co się zemną dzieje boje się przyjąć piłki, szczelić.Boje sie że zaras ktoś będzie krzyczał.Moze wie jak to przełamać. Z góry dzięki pchelka71

Im dłużej trwa redukcja tym wolniej spada waga z kilku przyczyn: 1. Jest coraz mniej tluszczu do spalenia, a im niższy bf tym organizm bardziej broni się przed utratą go, ponieważ taka jest fizjologia organizmu 2. Psychika /indywidualne/ 3. Na początku spada głównie woda podskórna. 4. Jeśli mamy porzadną dietę i trening to metabolizm mocno się [...]

Tak to wiem że nic mi nikt nie poradzi jeśli chodzi o uraz fizyczny dlatego napisałem czy może to być związane z psychiką.Lekarze(fizjoterapeuta i lekarz w poradni sportowej prywatnej) stwierdzali że po 2 latach od urazu nie może być już żadnego śladu po nim usg miałem robione 3 razy już od tamtej chwili i nic nie pokazało na nim

U lekarzy już byłem chyba 5 ale nie wiem czy to może wina mięśni po około 10 minutach biegu czy chodzenia czuje jakby tamte mięśnie opadały z sił i zaczyna się ten ból.A jeśli chodzi o pracę nad psychiką co masz na myśli ?

Albo dalej diagnozować albo popracować nad psychiką.

[...] że prop 50eod przyblokuje,nieco ale np meta czy undestor czy oxa tylko z rana jak przyblokuje to minimalnie a efekt antykataboliczny będzie, oczywiście wszystko jest sprawą indywidualną w tym czasie także odpoczywa psychika co jest bardzo ważne a potem można znowu uderzyć, oczywiście zależy wszystko od długości cyklu zaawansowania czy od celu.

Właśnie wróciłem z treningu :) Trenowałem na 100% w stabilizatorze wole go jeszcze nosić :D (psychika) heh noo nic nie bolało było ok :) jak za dawnych dobrych czasów :) może lekka opuchlizna ale to chyba przyczyna tego płynu co mi wstrzykną lekarz :)

zauważyłam, że jak coś zaczyna szwankować z @ to psychika odgrywa bardzo dużą rolę. Albo sobie po prostu wmawiam jej moc 4nn, fajna ta strona. Też sobie skorzystam Jest dużo produktów, których nie ma wpisanych w dzienniku posiłków. Ba, przykładowo, nawet nie wiedziałam o istnieniu tylu rodzajów serków wiejskich lekkich

Marta, wiec cierpliwie czekam Nie wiem czy to efekt placebo czy psychika, ale gdy zaczelam stosowac sie do zalecen szefowej, a do tego jadlam cynamon do kazdego posilku @ mialam co 32-34 dni, przestalam jest cynamon i jak nie bylo tak nie ma, rekord do 70dni troche jeszcze do niego brakuje ale juz umawiam sie na wizyte do lekarza bo zle mi to [...]

s****iel jak masz siano to nie ma sensu byc off tym bardziej z twoją psychika offy cię wykończą dołożysz gh i będzie dobrze nie będziesz musiał robic cykli typowo redukcyjnych

łooo to ja też się pewnie namęczę z rozruchem na treningu brakowało MOCy... a ja przespałam cały wieczór po pracy Fajnie, że zmieniłaś podejście co do terminu redukcji. Zdecydowanie lepiej dłużej, a zdrowo a podstawą do chęci jest siła i nastawienie do tych treningów, więc psychika też musi być w pełni sił

rossi_ sam często tak robię i to nie psychika

Biegałem dzisiaj na czczo 45 minut po BCAA. Nie wiem, czy to psychika, ale miałem wrażenie że komfort dużo większy, mniejsze zmęczenie w trakcie.

DZIEŃ 45 , NIEDZIELA 15.08.201 TRENING: rowerek stacjonarny : 45 min Teraz aero lepiej mi się wykonuję ze względu na czas. Moja psychika nie lubi czasu 60 min -------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane, jajka 2. płatki owsiane , kurczak, kapusta kiszona 3. jajka , łyżeczka wheya, ogórki , oliwa [...]