psychika

[...] stagnacją a wręcz regresem, bierze się to z tego, ze dążysz- co zrozumiałe samo w sobie- do szybkich efektów a tutaj robi się coś przeciwnego, wtenczas zaczyna szwankować psychika -i mamy właściwie komplet błędów... ba, mamy już błędne koło z którego bez radykalnych zmaian wyjśc nie można. rozpisz trening, dietę w zarysie zasugerowanym w [...]

Ja mam wogole taka banie ze jak nie zjem z 3 posilki to na silowni nie zrobie dobrego treningu, ale to moze psychika. Kiedys probowalem trenowac rano i lipa totalna, musze trenowac w podwieczor, naladowany wystarczajaco. Co do pytania autora to np w okresie masowym jak mi nie wchodzi sniadanie, to sobie pozwalam na smaczniejsze sniadania typu [...]

darnok - podczas wchodzenia oglądam "Pytanie na śniadanie " a wcześniej "Kawę czy herbatę". masti - dzięki za wsparcie. Psychika mogłaby być mocniejsza - zwłaszcza w diecie. Kilka lat temu byłem bardziej pewny siebie. Teraz, gdy jest trudniej zbudować formę jestem bardziej krytyczny. Zrobiłem jeszcze barki: 1.Wznos sztangielki stojąc przodem do [...]

Słaba psychika? Nie u Ciebie! A chwile zwatpienia przed zawodami ma każdy,nawet Herkulesowi sie to przytrafiało przed wykonywanymi pracami(12 prac Herkulesa),choć był półbogiem...:) Zreszta podobne problemy ma tez konkurencja... Pamiętam swoje zawody-także w Budapeszcie...Dwa dni przed wyjazdem zasnąc nie mogłem,w dzień wyjazdu prawie nie [...]

Kurde nie psychika... Ja mogę dołożyć na tą sztangę te 5 kg ale co z tego jak nie zrobie z tym tyle powtórzeń co powinienem....

Wszystko to psychika:)

[...] zdrowemu jedzeniu i aktywności. Poza tym wg. mnie ten trening właśnie po to jest żeby zapieprzać, ogólnie w sporcie trzeba dawać z siebie wszystko bo wielką blokadą jest psychika. Wiadomo, osoby które nie chcą na treningach się spocić, powinny sobie kupić coś z TV MANGO, albo najlepiej nic nie robić i kontynuować oglądanie telewizora;) [...]

Witam od jakiegoś czasu zaczął ćwiczyć na siłowni i biegać.Mam 17 lat,waże 86kg przy zwroście 180cm. Rzuciłem fajki,przeszedłem na diete low carb.Zacząłem ćwiczyć na siłowni planem na którym większość ćwiczeń to ćwiczenia wielostawowe(3 razy w tygodniu). Zacząłem również biegać (3 razy w tygodniu).Ogólnie chce zrzucić parę kilo,zachowująć [...]

Aaa J/NJ stosujesz? no fakt też słyszałem ze pory posiłków i częstotliwość zdementowano, ale cholera nie mogę się przywyczaić, psychika mi siada, no ale nic, widać trzeba kiedyś spróbować zeby potem móc p******ić ze nie działa bo skoro nigdy nie próbowałem to trudno, żeby gadać ze nie da się :P

Dzis rano zaczalem cykl wzialem 75mg dhea z tluszczani goldomega3 ktore poprawiaja przyswajalnosc tego hormonu i jakby lepsze samopoczucie i wieksza pewnosc siebie... A jakby inaczej...psychika działa cuda;-] Zadbaj o dietę w pierwszej kolejności

A na zdrowie.Nie myśl za duzo bo jeszcze cos niepotrzebnie wymyslisz.Wiekszośc zaburzeń zwiazanych z brakiem erekcji i słabym libido wiaze sie z psychiką.Obawa przed kompromitacja w czasie sexu, z osmieszeniem , niemoca płciowa często przeradza sie w obsesje która prowadzi do długotrwałej niedyspzycji nie majacej żadnego podłoza fizjologicznego a [...]

[...] jest trening z podsumowaniem SIŁA %-) w telewizji SFD też się nie popisał , powtarzając stejki i siła . W sporcie też nie wielkich osiągów nie ma , zaczeła od towaru padać psychika i wątrobą to poszedł w marketing . Wciska PH dzieciom , i występuję gdzie się da i gdzie płacą , bo wie że nieuniknione będą wizyty u drogich SPECJALISTÓW :)) kult [...]

Fighterzy to raczej goście z mocną psychika... Zwłaszcza Włodarczyk, Gołota}:-(

Fighterzy to raczej goście z mocną psychika i nie powinni mieć problemów tego typu. Więc przyczyny szukałbym gdzie indziej... Może nie ma tutaj wielkiej filozofii i po prostu lubią sobie zajarać i już. Jeden lubi piwo, inny czekoladę a jeszcze inny maryche... Ale czemu nie mogą się powstrzymać kilka dni przed walka to nie rozumiem. To jedno [...]

Z nałogiem możesz skończyć czy to na czy po cyklu. Psychika to podstawa.

[...] Niemniej dorzuciłem po 1 ćw. więcej, więc jest progres. Ogólnie nogi mam nieporozciągane, a brak zwykłych SQ źle wpływa na ich rozwój. Co tu dużo mówić... trening cięższy niż ostatni, ale bez szału. BTW, jestem w trakcie olbrzymiej życiowej zmiany i moja psychika jest obciążona jak nigdy w przeciągu ostatnich dwóch lat i kiepsko to wpływa na moc.

[...] kilometr więcej itp.) Nie doceniamy czasem roli psychiki w treningu (my, którzy ze sporetm miewaliśmy mało do czynienia). Obecnie uważam, ze 89,9% sukcesu to głowa i psychika. Chińczycy mówią: Lepiej jeść niezdrowe rzeczy z pozytywnym nastawieniem, niż odwrotnie. I mówi Ci to człowiek, który trochę tego sadła zrzucił :) Trzymam kciuki za [...]

psychika panowie psychika ;-)

do ladies bym przeniósł bo psychika typowej kobiety, więc tam by go może nparostowali. %-)

Rano kilka serii na brzuch oraz 35 minut wchodzenia na taboret. Po południu trening ramion - i tutaj całkowite odstępstwo od poprzednich treningów (psychika potrzebuje odmiany!): 1a. Wznos sztangielek podchwytem w siadzie 12kg/12x10p 1b. Wyciskanie francuskie w siadzie 12kg/12x10p I to wszystko. Obejrzałem część treningu klatki Karola Małeckiego - [...]