psychika

dzikus - cięzko mi przyjąć komplement bo akurat teraz trafiłeś marnie, żałosny jest ten dziennik. Nie zrażaj się. 22 10 2013 Dzień rekonwalescencji po wczoraj, bo regularnym dniem redukcji bym tego nie nazwała Dziś dzień po czicie. Samopoczucie okropne, fizycznie nie mam siły na nic, czuję się ocięzała i zmęczona. Psychika pogarsza sytuację. [...]

Ja też lubię sobie podeżreć, ale to już tak jest, jeśli przez jakiś czas w życiu się liczy BTW i kcal. Potem cieżko wrócić do normalności, bo każdy dzień bez liczenia psychika traktuje jak cheat day, a wiadomo co podczas takich dni się robi \-)

[...] niż myślałem. Dużo nie spadło. B1 Szeroki uchwyt i brak docisku = mniejsza praca tricepsa B2 Jeszcze nigdy nie robiłem wiosła tak wolno i dokładnie C1 Nie myślałem, że takim ćwiczeniem można się zmęczyć... C2 Plecy i klatka na raz Ogólnie jestem bardzo zadowolony. Coś nowego, wreszcie odpoczywam od ciężarów. Stawy i psychika będą mi dziękować.

Ali nie istnieje z gośćmi którzy umieją przyk***ić. Ogólnie masę zbiera w wymianach, Nie wiem co spowodowało ten ogromny spadek, może psychika mu siada po odstawieniu soku na którym wychodził jak j**any ironman? on cholernie spięty był

ja powoli się przekonuję do tego ,że reem jest świetny ale w dużych rękawicach i obok koksu to przyczyna porażek Reema w MMA ,nie może iść jak w K1 do przodu jak czołg zasłonić wszystkie uderzenia dużymi rękawicami...i wyj**ać nagle kolano. I o ile taki Werdum w K1 dostałby od Overeema baty i zostałby kompletnie zniszczony ,to w MMA znajdował [...]

[...] im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt przegra z nią każdą wojnę. Najpierw o "wielorybach". To nie jest tak, że Ci ludzie leżą sobie beztrosko w łóżkach i kiwają radośnie [...]

[...] trochę fastfooda, jakieś kotlety i tak dalej. W ciągu 2 lat miałem z 2-3 takie przerwy. Poza tym takie weekendowe wymiękanie - wiadomo ;) Nie miałem jednak planowanej przerwy regeneracyjnej, gdzie przemyślanie zwiększałbym kaloryczność. Po prostu psychika wymiękała i jadłem spoza diety. Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-14 10:38:59

No i silna psychika. Bo niektórzy, gdy spotkało ich trochę krytyki, uciekli na inne fora, potem zaś na inne i chyba zaś. %-)

[...] pięściarzem i czołowym bokserem wagi ciężkiej w swoich najlepszych latach. Oczywiście nie da się ukryć jego pięty Achillesowej którą była oczywiście jego strasznie słaba psychika. Andrzej nie miał mentalności prawdziwego championa. Ale nie można powiedzieć ,że zawsze dawał ciała! Po niżej pasa walił akurat Bowa a nie Granta ale mniejsza z [...]

"CHORA PSYCHIKA" %-)

Cześć Lenka podjedz sobie właśnie czasem trochę sernika, czekolady psychika na + i od razu więcej życia w Tobie będzie

ok teraz zrób tydzień przerwy jedz...co chcesz. To na co masz ochotę, nie odmawiaj sobie teraz wszystkiego. Ziemniaczki, bułeczki itd. Niech psychika odpocznie, to jest mega ważne. Możesz rzeczywiście w tej pauzie mniej białka zjeść trochę. Czyli lekko, łatwo i przyjemnie. Low carb pociągniesz (tak myślę) 6-8tyg, ale to na bieżąco będziesz [...]

Po miesiącu czas na małe podsumowanie IF/LEANGAINS. A więc nie jest to sposób żywienia dla mnie :-) Ciężko mi żyć bez śniadania, nie chodzi tylko o głód ale moja psychika też słabo to znosi. Całe życie jadłem śniadanie, a odkąd ćwiczę czyli od prawie 7 lat to zawsze jadłem spore śniadania po 800-1000kcal. Poza tym przy 3600kcal na koniec okna to [...]

Brzuch bez spiny, tylko BF chciałem pokazac, żyłki na prostych brzucha oznaczają, że cel na ten rok został osiągnięty :-) kończę redu bo już psychika siada, pora na odrobinę masy... :-D /SFD/Images/2015/7/17/17a002d0654945fdab54cbf0e729daad.jpg /SFD/Images/2015/7/17/59087d3b666247f285ca8826b14ff9b9.jpg [...]

[...] moja zmora) Uka: hehe, to tak radośnie i wesoło brzmi wszystko, ale.. w praktyce na bardzo niskich węglach "troszku" mało realne w moim przypadku pierwsza siada psychika- samopoczucie- ale to jeszcze jestem w stanie przezwyciężyć, no problemmo ale jak dochodzą mroczki przed oczami, świat wiruje a ja jeszcze nie zdążyłam sie nawet [...]

opisalem proawdopodobne akcje/interakcje wiec towj przyklad mieci sie w nim :D psychika wraz z hormonami :D

Psychika wcale nie jest najwazniejsza, to raz. Jest wazna, ale nie naj. Dwa to odpowiedni trening wzmacnia tez psychicznie. Odpowiedni, a nie kazdy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] tyle warzyw. chodze zla. i w ogole im mniej mam wegli tym gorzej sie czuje. 30 to za malo.; trudno spieprzylam sprawe. mecze sie potowrnie i taka ilosc wegli nie dla mnie. psychika mi totalnie siada po takim czasie. mimo ze cwicze tyle ile powinnam,. zmienjszyly mi sie automatycznie kcal z 1900 na 1800. niby 100 ale jest roznica. przeprszam ale [...]

Tancerko kompletnie nie przejmuj się tym dniem, pojadłaś i tyle, miałaś chwilę słabości, bo organizm się widocznie domagał, no albo psychika. W każdym razie tym liczeniem do "końca" się nie denerwuj. Poza tym od takiego czitowego dnia nagle nie utyjesz i nie popsujesz efektów długiej ciężkiej pracy. Pozdrawiam!

kami - możesz się odpyerdolić, jutro masz przeyebane na treningu klatki - rzekłem. %-) moja psychika każe mi propagować ciężkie treningi %-)