przywodziciela

[...] domyślić efekty na początku bardzo zadowalające i łatwe. Lecz kontuzja, wbrew opinii lekarza mi się odnowiła i najnowsza diagnoza zakłada lekkie naderwanie przyczepów mięśni przywodziciela. Jednym słowem lekarz zabronił mi ćwiczyć. Suma summarum znów jestem w treningowej niełasce a karnet wykupiony no i masa znów ma lecieć w górę? Za nic nie chcę [...]

[...] w tych klinikach? W czwartek też wizyta u fizjoterapeuty. Byłem z bolącym kolanem przyśrodkowi i bocznie. Testy więzadłowe i łąkotkowe są negatywne. Natomiast na obszarze przywodziciela długiego i obszernego przyśrodkowego oraz IT band i głowy bocznej były "bąbelki" (punkty spustowe) i sklejki, które fizjo opracował. Myślę, że nie dałoby rady [...]

Hej. Ja czekam dopiero na operacje rekonstrukcji ACL ale muszę się niej solidnie przygotować i wzmocnić te mięśnie. Czy mógłby ktoś napisać mi jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie 4glowego 2glowego i przywodziciela?

[...] tylko USG. Inni nie dosc ze nie przebadali to jescze mowili AAA PRZECIAZENIE, PRZEJDZIE PANU. Sprawa jest taka, ze raczej juz nic nie pomoze. OStatnia proba bylo to ze jeszcze masaz poprzeczny przywodziciela mi robili ale poza wielkim dyskomfortem jaki On mi sprawial nic to nie pomoglo. Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2013-01-12 15:08:09

osiagnalem nawet lepszy rezultat na bengayu! Nie bede podawal intymnych szczegolow ale mialem wtedy kontuzje miesnia przywodziciela Geometryczne polozenie pewnie wam wszystko powie...

[...] w stawie kolanowym to jest roznica. Jak by napisal tak:" grupa miesni odpowiedzialnych za przywodzenie w stawie biodrowym (czyli m.in czworoglowy uda)...", to z tym sie zgodze. Juz mnie rozumiesz? W korekcji wad kolan nie uwzglednia sie miesni przywodziciela dlugiego, krotkiego, czy wielkiego tylko grupe miesni przywodzacych...

Martwy Ciąg Sumo - pojawia się ból lewego przywodziciela/pachwiny podczas treningu na obciążeniu powyżej 80% Maxa. Odpuszczę martwy na tydzień, dodam rozciąganie i rolowanie. Problem raczej Napewno zniknie Ale co robić aby się nie pojawiał? Drugie pytanie zauważyłem że przy maksach zamiast ciągnąć plecami najpierw dupa idzie mi mocno do góry [...]

[...] 2-3 treningi piłki nożnej, w tym jeden siłownia, oraz 1-2 sparingi w tygodniu. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w chwili obecnej naderwanie przyczepu przywodziciela WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 200-300zł Ogólnie to tak: -zależy mi aby pozbyć się zbędnego ciężaru, [...]

od jakiegos czasu boli mnie pachwina, bylem u lekarza , powiedzail ze naderwany miesnien przywodziciela mam. chodzielm na zabiegi i po miesiacu mialem zaczac treningi. wszystko jest w porzadku tylko przy rozluznianu nadal mnie boli . co to moze byc .?

Witam, Ostatnio podczas gry w piłkę nożną naderwałem sobie lekko przywodziciela u lewej nogi. Czytałem już na temat występowania takich dolegliwości, jednak nie mogłem nigdzie znaleźć informacji na temat rozgrzewania tych mięśni. Pozdrawiam i z góry dziękuje.

Witam, problem dotyczy zerwania przywodziciela dlugiego z oderwaniem od kosci udowej. Moze Ktos z Was slyszal o jakiejs Klinice objetej umowa z NFZ gdzie mozna poddac sie takiej operacji. Bede wdzieczny za kazda informacje od Osob bedacych w temacie. Pozdrawiam!

Dzień Dobry Okazało się,że mam naciągnięty mięsień przywodziciela.Mam pytania odnosnie mojego urazu, ponieważ tańce i chciałabym wiedziec kiedy mogłabym wrocic do treningow. Jakie są sposoby by przyszpieszyc regenreacje? Ile czasu regeneruje się ten miesien? Ile czasu powinnam odpoczywać? Jak powinnam z nim postępować? czy opłacają sie [...]

[...] tego korzystali. Ostatnio obejrzałem film na youtube na temat rozciągania tą metodą i wypróbowałem sam na sobie i w miesiąc rezultaty były zadowalające. Znalazłem sposób na przywodziciela i mieśnie pośladkowe . Teraz poszukuje sposobu na grupę kulszowo goleniową o ile taki istnieje.I oto jest pytanie czy jest jakis sposob na tylną taśmę? Z góry [...]

Cześć od 3 miesięcy mam kontuzje pachwiny co zdiagnozowal fizjo czuję ból od pośladka do przywodziciela.nestety po jakimś czasie ten sam problem pojawił się w drugiej nodze pierwszy podczas przysiadów a drugi przy sumo aktualnie to roluje i stosuje ciepłe kompiele ostatnio robiłem sumo z tempem wolno opuszczałem i na następnym treningu była [...]

Witam, po długiej kontuzji przywodziciela wróciłem do uprawiania sportu. Obecnie 3 razy w tygodniu biegam i dwa razy ćwiczę ze sztangą. Mam rozpisaną dietę przez potreningu.pl do której sumiennie sie stosuje i w ciągu 3tygodniu zrzuciłem juz 4kg. W swoich domowych zapasach posiadam kreatyne cm3, carbo i białko. Czy nastawiony na zrzucenie [...]

Siema, jakiś czas temu coś mi się stało na jodze, boli mnie teraz w okolicach przywodziciela uda i trochę kolano, mam to już3 czy 4 tygodnie. Wcześniej jak miałem kontuzję to leczyłem się w Carolina Medical Center, ale teraz nie mam kasy, polećcie mi jakąś dobrą klinikę w której są normalne ceny i dobra fizjoterapia (w sumie diagnostyka oczywiście [...]

Witam mam problem u mojej lewej nodze przy podawaniu ,strzale , gdy szybko biegam boli mnie okolicy m.przywodziciela podczas meczu mam ściągacz na tej nodze ale nic to nie daje Wiec czy ma cie jakieś sposoby żeby wyleczyć to nawet sposoby domowe jakieś maści którym wam pomogło ja używam maści bengay-czy jest to dobra maśc? I jeszcze jedno pytanie [...]

Witam, jestem obecnie w trakcie redukcji, co wymuszałoby na mnie większą aktywność aerobową. Niestety, ostatnio doznałem małej kontuzji i mam lekko naderwany mięsień przywodziciela prawej nogi w miejscu przyczepu brzuśca do ścięgna. Dolegliwość ta spowodowana była zapewne sprintami, które wykonywałem podczas robienia Hiitów. Na razie wszystko [...]

Witam, Mam pewien problem. Od pięciu miesięcy trenuję bieganie.Od jakiegoś czasu bolało mnie w pachwinie (pewnie mięsień przywodziciela) podczas dnia nawet gdy nie trenowałem. Trwało to około dwóch tygodni. Potem ból w ciągu dnia ustał, ale za to boli mnie po przebiegnięciu około 2-3 km.Gdy na chwilę idę to przestaje boleć i potem jak zacznę [...]

Witam. Od 6 miesiecy boli mnie w okolicy pachwiny( przywodziciela)ból pojawia się podczas brzuszków,kichania. Dawniej mogłem dobrze ustalić dokładnie miejsce bólu dzis po wysiłku typu truchtanie strasznie promieniuje mi niemalże po całej pachwinie(straszny dyskomfort). Na rehabilitacji powiedzieli mi że to wcale nie musi być od grania w [...]