przytycie

[...] 90 kg czystego mięśnia BARDZO trudno mi przytyć, ciężko nabieram wagę, wiecznie szczupły. dieta: dopiero co ułożona od początku, założenia: ok 3500 - 3800 kcal 35 - 40 % białko 50 % węgiel ok 10 - 15 % tłuszcz ( nie grozi mi przytycie, zalanie ) z góry dziękuje za merytoryczne wpisy, jak potrzeba jeszcze info to oczywiście pospiesznie dopisze...

witam mam 28 lat urodziłam 3 dzieci moja waga to 45kg przy wzroście 160 cm jem dużo i ogólnie wszystko a nic nie tyję prosze o rade co robie żle bardzo sie czuje nie fajnie z moja figurą .MUWIA ŻE PO PORODZIE KOBIETY TYJĄ JA RODZIŁAM 6 LAT TEMU I NIC ,MIALAM ROBIONE BADANIA NA TARCZYCE I JEST OK.DODAM JESZCZE ŻE MAM OWRZODZENIA NA DWUNASTNICY MOŻE [...]

[...] 17lat waże 67kg i wzrost 178cm. Biceps 34cm Klatka 102cm i wycisk na klate 100kg ;). Mój staż to 16miesięcy i właśnie tu moje pytanie co proponujecie zażyć żebym dobił do 75kg. Wiem że dieta ważna no i nie chodzi mi o przytycie w 2tygodnie tylko po prostu chce sie dowiedzieć jakie suple są dobre w przyroście ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

[...] polecili mi odżywki. Kompletnie się nie znam na tych sprawach, ale opiszę Wam mój problem. Mam 16 lat, 174cm i 58kg. Jem bardzo dużo, lecz po prostu mój organizm jest tak stworzony, że nie mogę przytyć. Najbardziej chciałbym znaleźć jakiś produkt, który ułatwił by mi przytycie. Jak na swoją "muskulaturę" jestem w stanie wziąć na klatę 55kg.

CO ZROBIĆ DUŻO JEM I NIE TYJE WARZE 52KG I MAM 24 LATA CO MOGĘ ZROBIĆ ŻEBY PRZYTYĆ MOJE PIERSI SĄ BARDZO MAŁE ZE ICH NIE WIDAĆ URODZIŁAM TROJE DZIECI I NADAL SZCZUPŁA CZY SĄ NA PRZYTYCIE JAKIEŚ TABLETKI LUB NA POROST BIUSTU

[...] coś w domu. Mam hantelki... I na tym koniec. Czas nie pozwoli ma na regularne chodzenie na siłownię - nie będzie ściemniał. Ale w domu mogę trochę wieczorami popracować. Trochę się rozpisałem, ale... Czy w moim przypadku jest jakaś szansa na przytycie - przybranie na masie widocznej gołym okiem? Jakieś odżywki coś pomogą? Od czego zacząć?

Witam forumowiczów! Jestem tutaj nowa Może przybliżę mój problem. Od zawsze miałam problem z przytyciem. W okresie gimnazjalnym wpadłam w anoreksję.Walczę z nią. Obecnie mam: Wzrost: 170cm Waga 47kg Wiek: 17,5 Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mi napisał jakąś dietę na przytycie. Podobno kobieta powinna dziennie jeść od 1800-2000 kalorii. Ale [...]

[...] muszę przytyć,nie chcę gadania dużo jedz,jem dużo białka również ale no nie tak aż dużo,chciał bym profesjonalnej porady z waszej strony czy może jakieś suplementy na przytycie,tabletki może jakieś,Bo mam szybką przemiane materii i lipa..ćwiczenia do tego jakieś chciał bym żebyś cię mi powiedzieli co mi naprawdę pomoże,jeśli wiecie na [...]

Witam. Wszyscy maja problem jak schudnac a ja mam inny problem.Przy wzroscie 153 waze 42 kg. Czy sa moze jakies tabletki badz plyny na przytycie? i co powinnam jesc? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

[...] jeździć na rowerze 3,7km w jedną strone potem biegałem około 1km może 1,5km i spowrotem 3,7km na rowerze. Teraz tak będę jeździł 3x w tygodniu. Dietetyczka powiedziałą że to przytycie spowodowane jest duża ilością spożywanych węglowodanów a w szczególności mleka bo zawiera laktoze i za dużo go spożywam zdarzało się że jadłem na II śniadanie i [...]

[...] że mogę mieć problemy z cholesterolem. Kolejny problem leży w moim zawodzie bo niestety 15-17 dni w miesiącu jestem 12,5 h na nogach co trochę utrudni sprawę jeżeli chodzi o przytycie. Bym prosił aby ktoś podać jakąś dietę której koszta nie będą zbyt wygórowane i od której cholesterol nie wywali mi do mega rozmiarów. Dieta nie musi być smaczna [...]

[...] jeździć na rowerze 3,7km w jedną strone potem biegałem około 1km może 1,5km i spowrotem 3,7km na rowerze. Teraz tak będę jeździł 3x w tygodniu. Dietetyczka powiedziałą że to przytycie spowodowane jest duża ilością spożywanych węglowodanów a w szczególności mleka bo zawiera laktoze i za dużo go spożywam zdarzało się że jadłem na II śniadanie i [...]

szukam diety na przytycie mam problemy z przybraniem na wadze potrzebuje takiej diety ktora pomoze mi przytyc nie wiem co i w jakich ilosciach jesc zeby bylo widac efekty bardzo prosze o pomoc i rade co mam robic i gdzie sie udac

[...] z jogutrem 100g ryżu, 200g mięsa + warzywa 6 jajek + ciemne pieczywo tuńczyk w oleju + pieczywo ciemne makrela makaron+mięso tuńczyk Zdaje sobie sprawę, że brakuje tutaj obliczeń ile to kcal itd, ale do tej pory działało. Jestem z pewnością ektomorfikiem bo przytycie u mnie graniczyło dawniej z cudem gdy nie wziąłem się za siebie...

[...] wskakuje na nowy plan. Od września wracam na matę. Mój dylemat jest następujący: Czy do września ćwiczyć na siłowni wytrzymałość, czy masować? Bo moim celem jest przytycie 10-15kg do końca tego roku. Chciałbym się jakoś przygotować z wytrzymałością... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Hmmm [...]

[...] wydaje mi się że ona nie będzie za bardzo dobra więc chciał bym was poprosić abyście mi ją poprawili. Na początek to opowiem coś o sobie : Mam 16 lat i moim problemem jest przytycie,waże 65 kg i mam 176 wzrostu chciał bym przybrać na masie mięśniowej.Oczywiście będę musiał zacząć ćwiczyć,nie mam nigdzie blisko siłowni wiec tylko mam hantle po 5 [...]

Witam serdecznie, w ciągu wakacji ćwiczę bez uprzednio ustalonego harmonogramu, ćwiczę słabe punkty i wykonuję wiele podrzutów i tego typu ćwiczeń. Taką strategią będę ćwiczył do końca sierpnia, po czym przyjdzie czas na kilka poważnych cykli na masę. W związku z tym chciałbym zadać kilka pytań i prosić o parę informacji. 1. Chciałbym prosić o [...]

[...] amatorem w sportach silowych i mogę zadawać glupie pytania po mimo tego, że szperalem w archiwalnych postach:). Ponad to jestem osobą szczuplą ktora ma dobry metabolizm i przytycie w moim wypadku jest dla mnie czyms trudnym :P Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (Zaden) Aktywność fizyczna (Moja aktywność fizyczna jest [...]

[...] Sam trenuje różne kombinacje co drugi dzień ( jeden dzień ćwiczę brzuch, a na drugi ćwiczę klatę ). Ktoś mi jeszcze powiedział, że dieta. Ale przy moim metaboliźmie, przytycie graniczy z cudem. Moje dane: Wiek: 17 Wzrost: 190 Waga: 75 Metabolizm bardzo szybki, mógłbym jeść cały dzień i nawet kilograma bym nie przytył. Dodam że na [...]

CZY PIJAC JAJA KURZE PRZYTYJE ? WARZE 54KG PRZY WZROSCIE 165CM, CHCE BARDZO PRZYTYC . PROBOWALAM CHYBA JUZ WSZYSTKIEGO NOCNE PODIADANIE , DUZO MAKARONOW I NIC . PROSZE O RADE I JAKIS SKUTECZNY SPOSOB NA PRZYTYCIE , NIEMAM MOZLIWOSCI NAWET ISC NA SILOWNIE .