przysiadów

I czy po jakimś czasie będą miały przełożenie na wynik przysiadów ze sztangą?

Chcę kupic piłke lekarska do przysiadow, ale kompletnie sie na tym nie znam i nie wiem jaka do siebie dobrac. Chcialabym 5kg, ale nie wiem czy podołam. Moj wzrost 175 i 63kg

Witam, z tego co wiem to nie powinno się robić podciągania a następnie martwego ciągu lub przysiadów, bo może to doprowadzić do kontuzji pleców, ale czy to samo się tyczy pompek na poręczach ?.

Witam, robię codziennie od 3 dni trening 100 pompek, 200 przysiadów, 300 brzuszków. Mam pytanie czy taki "trening" może przynieś jakieś rezultaty ?

Witam, Przymierzam się do kupna stojaków pod sztangę. Potrzebuję je do wyciskania sztangi leżąc i do przysiadów. Mam 193 cm wzrostu. I mam około 200 zł ma stojaczki. Co polecacie?

Witam, kupię suwnicę do wypychania/hak przysiadów. Może być samoróbka byle solidna. Zdjęcia poproszę na [email protected], info tutaj albo na w/w maila bo nie mam czasu odpalać gg w domu, pzdr!

Witam, Podczas robienia przysiadów, gdy ćwiczę chwytając gryf szeroko dostaję skurczów (rwię) mnie w... przedramieniu, bliżej łokcia. Porady?

Jakie pasy sa lepsze do przysiadow skorzane czy elastyczne? Bo chcialbym sobie jakis kupic. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Siema co sądzicie o Hack squat (ze sztangą) jako alternatywę dla przysiadów (duży ból w pachwinie) i czy to prawda że to ćwiczenie powoduję duże obciążenie na kolana.

Czy wykonywanie przysiadów z hantlami 2x20kg i wykroków 2x15kg jest bezpieczne dla moich barków? bo gdy próbuje ściągnąć łopatki czasami przy takim ciężarze mi sie same roluźniają

Witam czy wykonywanie martwego ciągu, przysiadów, wąskiego wyciskania na triceps, wyciskania na barki może być wykonywane na gryfie łamanym? Jest różnica jakas? Czy lepiej jednak używac sztangi prostej?

Witam, czy jeden ciężki trening przysiadów i jeden Martwych Ciągów wystarczy aby utrzymać wyniki siłowe w tych bojach ? Bo chciałbym się teraz skupić na innych partiach gdyż odstają siłowo.

Siema,za tydzień będę mial15 lat. Chciałem się zapytać czy robienie przysiadow z hantlami po9kg i wyprosty nóg na laweczce z obciążeniem 12 może zatrzymać rosniencie.

Witam, czy starczą do wyciskania na ławeczce i do przysiadów takie stojaki? firma k-sport : https://www.k-sport.com.pl/duoshop/pub/img/products/43/e7038f629a0a8a03.jpg bo są prawie o stówke tańsze od tych Marbo

Czy wykonanie np. 50 powtórzeń przysiadów z niewielkim obciążeniem, równym tempem można traktować jako aeroby?

1.5-6miesiecy 2Sila i masa. Najbardzej na masie mi zalezy 3.Split 4.3-4dni 5.minimum.(lawka plasko/skos. drązek.sztangielki,sztanga+ obciazenie + dwa osobne stojaki np do przysiadow.)

Czesc Mam mały problem. Przy robieniu przysiadów w prawym kolanie czuje ze cos mi przeskakuje. To nie boli i nie strzela. Moge kontynuowac treningi? Co to moze byc? Isc do lekarza?

Da się budować masę na udach przy pomocy przysiadów z plecakiem ? 5 serii na każdym treningu (3x w tygodniu).

Mam 178 i 56 kg masy, chciałbym poćwiczyć, ale wogule nie mam miesni, nie wiem czy robienie pompek, przysiadow cos da bez nabrania masy, prosze o pomoc

Witam podczas robienia przysiadow sztanga zssunela mi sie po plecach a jak d**** zamiast ja puscic to trzymalem ;p i teraz boli mnie bark i biceps .smaruje mascia ale nie wiem czy jest sens isc do lekarza co radzicie .