przyrosty

[...] wakacji mam 189cm wzrostu, zaczynając ćwiczyć ważyłem 75 kg masakra:) Obecnie moja waga to 85kg także trochę lepiej, ale zależy mi na wadze od 90kg-94kg. No i oto moje pytanie jak dawkować Gainera Vitalmax 10 (w saszetkach). Dieta jest,chodzi mi o to ile razy między posiłkami go jeść żeby były przyrosty. Dodam że jedna saszetka gainera to 40g

[...] a mianowicie: -monohydrat -jabczan -chelat magnezowy kreatyny -stacki kreatynowe Co według waszych obserwacji wpływa najlepiej na siłę, wytrzymałość, zwiększona masa. Czy jest duża różnica przyrostu siły stosujac jabczan a nie mono ? Jakie przyrosty były u was podzielcie się swoimi opiniami i jakiej firmy kreatyne stosowaliscie. Dzięki część.

Cześć, na siłowni ćwiczę od trochę ponad 2 lat przez ten czas udało mi się przytyć z 58kg do 90kg. Teraz przyrosty są coraz mniejsze, a w ostatnim czasie stały się niemal niezauważalne dlatego postanowiłem dodać troche kalorii do mojej diety. Co myślicie o takim rozkładzie makroskładników? Kalorie: 3789 Białko: 216g(156g p.zwierzęcego) 2.4g/kg [...]

mam pytanko jak i gdzie mozna zamówic białko ovopol-u bo mysle nad jego zakupem prosiłbym takze osoby które go brały czy moga cps na jego temat powiedziec np: czy są jakies przyrosty? i czy to da sie zjesc bo słyszałem ze białko serwatki to wogóle nie chce wchodzic nikomu??? NO PAIN NO GAIN!!!

Witam mam pytanko co do efektów po jednym cyklu 4 tyg. z M1T ,kto brał?? Jakie efekty?? jakie przyrosty??

Jestem 3 tydzien na cyklu meta 6tab na dzien i 400mg prolo c7d i zamiast pawera mam jakis dziwny humor, jestem bardzo spokojny i jestem ciagle zmeczony co to moze byc??slyszalem ze meta powoduje zle samopoczucie i zmeczenie oraz duza ilosc tescia.Mam pyt czy moge dolozyc do tego cyklu z 10amp omki zeby miec wieksze przyrosty?

zastanawiam sie nad zakupieniem prohormonow. zum beisspil : M drol, prohprmone steroids, trenadrol, massdrol. ktory z jhich jest najmocniejszy ?:) prosze o rade i opinie tych ktorzy brali ;) interesuja mnie fakty czyli przyrosty sily i masy. z gory dziekuje:***

Chcialem sie spytac czy prawda jest ze juz jedna ampulka testosteronu propenicum przed treningiem daje juz o wiele wiekszą sile na treningu ? Oraz czy waszym zdaniem prawdziwi anvar (oxandrolon) jest to zdobycia w Polsce i czy istnieja jakies inne srodki ( nie liczac mietka i wnistrolu ) ktore daja duze przyrosty sily ? Z gory dzieki .....

[...] dawna i licze na jakies konkretne odpowiedzi co o tym sądzicie,czy seks (w przypadku męszczyzny) ma duże znaczenie przy poziomie testosteronu i czy seks pomaga w trenowaniu kulturystyki poprzez wytwarzanie duzych ilości czy trzeba raczej zachować wstrzemięźliwość bo np. obniża go co powoduje mniejsze przyrosty masy mięśniowej ,pozdro ziomki :P

Ostatnio słyszałem od takiego typa, że na kreatynie nie można się przetrenować. Prawda czy fałsz? A gdyby to była prawda to czy częstsze treningi mogą wpłynąć na lepsze efekty tzn przyrosty? Oczywiście pod warunkiem lekkiego treningu np HST lub czymś podobnym.

[...] odpowiedzi na moje pytanie cwicze w pon sro i pt piorytet to masa... ale we wtorki i czwartki mam ostre treningi krav maga.... sa strzasznie męczące. móje pytanie tyczy sie tego czy jezeliw pon cwicze klatke i trica na mase a we wtorek mam trenig wytrzymałosciowy na te same partie to czy nie bedzie to chamowało przyrosty masy mięsńi ??;D

Cześć. Chciałbym się od was dowiedzieć, jakie mniej więcej były wasze przyrosty od początku masy oraz, czy dużo wam tłuszczu przybyło. Mi niestety tylko brzuch rośnie. Co ile dni powinno się ćwiczyć? Ja ćwiczę co trzeci dzień robiąc trening całego ciała. Może gdzieś w tym treningu jest błąd? Może częściej, ale poszczególne części ciała na jeden [...]

[...] (2 orale) to winko i metka w malych dawkach jednak w dosc dlugim jak na orale cyklu. Cel szybsza obasorbcja protein , anykatabolik, szybsza regeneracja, nie za duzy , jednak przyrosty masy i sily. Winko 1-2 30ed Metka 3-8 20-30 ed Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-03-10 14:33:53 Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-03-10 14:34:40

Witam. wiek 17, waga 62, wzrost 176, jest odpowiednia dieta, staż 9 mies. Zdecydowałem się kupić odżywki, ponieważ mimo ćwiczeń i diety przyrosty nie są duże... planuje kupić: Kreatynę MC OLIMP 1250 Olimp Vita Min SAN NAG 246g N-Acetylo L-Glutamina Dorzucilibyście coś do tego?

[...] czas staram się przebadać. Ćwiczę na siłowni od ponad roku do tego rekreacyjnie św. Ostatnio obolem testosteron ogólny wyszedł w normie sam czuje się ok tz. Potencja ,przyrosty siły i masy. Tarczyca,cukier,morfologia aspat. Co powinienem zbadać tym razem? Myślałem wstępnie żeby darowac sobie testosteron a oznaczyć poziom wit d, czy to [...]

Witam wiem że temat był już tyle razy że cho cho ale mam pytanie czy mój sposób połączenia jest dobry ? dodam że mi to odpowiada ale pytam bo np może on być zły z względu na przyrosty siły/masy lub większe ryzyko kontuzji itp. pon.-klata wto.-wolne śro.-biceps, triceps czw.-barki, brzuch pt.-brzuch sob.-plecy nogi -niedziela.- przedramiona

[...] że jeden dzień w tygodniu aerobow (bieżnia przez 20 minut, ok 15-20 min cwiczen brzucha i rozciągania) podczas normalnego 3-dniowego treningu masowego może spowolnic przyrosty? A może wręcz przeciwnie? Czasami, kiedy czuję sie troche zasiedziały i brak mi dynamicznego ruchu, pozwlalm sobie na cos takiego miedzy dniami treningowymi. Czy [...]

[...] na wasze opinie PON ; klatka plecy / WTOR;bicek tricek /SROD klatka plecy / Czwar bicek tricek /Piąt/ klatka plecy / SOB/ BARKI NOGI. cwicze na tym sposobie juz 2miechy i przyrosty są co wy o tym myślicie ;)

[...] (wzrost 178). Wzialem sie za siebie (6 posilkow dziennie) i do czerwca przytylem 10kg. Zapisalem sie na silke 3 tyg temu i mam pytanko czy przez to ze przytylem juz 10kg przyrosty beda wolniejsze? Czy nie ma to wplywu jako, ze cwiczyc dopiero teraz zaczalem? Jestem w trakcie ACT z akcentem na mase wg cyklow formy na lato by Michail, 2cykl tez [...]

Siema Od poniedzialku zaczynam wkoncu powazny cykl roczny /link: http://www.sdw.pl/trening.php?archid=49_RPT / cwicze od grudnia 2005 roku. Ten cykl chcialbym przeprowadzic 1 raz z suplemetnami-odzywkami, mam na to tak kolo 200zł. Moglby mi ktos doradzic co kupic, aby byly dobre przyrosty masy/sily. Z gory dzieki