przyrosty

[...] przedramienia? Nie moge robic zgiec nadgarstkow(kontuzja) Czy przy podstawowych cwiczeniach dosc pracuje? Nie musisz na razie ćwiczyć przedramion, niektórzy notują większe przyrosty nie ćwicząc ich, więc też sobie na razie odpuść a jeśli nie będą rosły to zacznij ćwiczyć jak wyleczysz kontuzję Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-05 [...]

Witam Mam taki dość dziwny problem biorę 15 dzień Metanabol bałkański 10mg zażywam dziennie 3 tabletki ogólnie wszystko jest ok dobra pompa fajny humor spore przyrosty itp ;) ale jest jeden problem jak zawsze miałem ochotę na sex nawet kilka razy dziennie to teraz nie mam jej wgl...jak coś robię z partnerką to odczuwam że nie jest taki twardy [...]

a moze zamiast metki na start jakis prohormon moj kolega zaliczyl duze przyrosty i chwalil sobie LGI SD-10 superdroll

tego nie da się określić na starcie. Każdy jest inny - nie ma wzorów. Jedynie po skończeniu masy i posiadając dobre wyniki składu ciała z początku i końca można stwierdzić jak u Ciebie dany trening i dieta powodowały przyrosty fatu i mięcha Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-05 20:31:37

[...] książkowe byłem zadowolony i na npp po nowym roku wskakuje na pewno chodź patrząc teraz z perspektywy czasu Npp dużo bardziej lepszy środek "agresywniejszy" jeśli chodzi o przyrosty i pełność/jakość mięśni niż DD .... Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-04 14:11:02 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-04 14:15:13 Zmieniony przez - [...]

Po prostu dla Twojej wiadomości to nie ma żadnego wpływu na przyrosty żadne. 100% ludności na świecie ma serotoninę i osoby ćwiczące mają przyrosty.

Jakiś czas temu pół roku na primie solo byłem, ale na dawce 600mg. Skutków ubocznych żadnych - nawet lipidów nie ruszyło - bardzo powolne przyrosty masy, poszło trochę siły. Szału nie było. Będziesz po prostu bardzo powoli dokładał suchej masy i tyle.

[...] silniejszy poziom cukru i dostarczają dodatkowych kcal. Nie nazwał bym Duchaina idiota gadający bez sensu. Wiadomo że bez relatywnie dużych dawek saa nie ma co liczyć na przyrosty, zobaczcie początek tego tematu od początku leciało po 1,5g testa, po 1g deci i bolda i 100mg mety. Teraz leci po 1g testa 800mg trena e i 200mg trena a, 100mg mety [...]

[...] - co przejawia się w łamaniu techniki rzutu (temat bardzo szeroki - i tutaj nie będę rozwijał tej kwestii). Stosowane ciężary również muszą być dość duże, aby osiągnąć przyrosty. 4. Suplementacja - trenerzy amerykańscy otwarcie mówią, że BCAA, elektrolity, odżywki proteinowe są bardzo istotne. BCAA - 5-10 gram przed i w trakcie wysiłku (tak [...]

[...] powoli zaczyna spadać. Ostatnie 1-2 ćwiczenia już nie czuć takiego pyerdolnęcia 8-) Podsumowując Plusy -dobra pompa i wzrost wytrzymałości, -dobre skupienie i pobudzenie, -przyrosty siły, -pomocne w budowaniu masy, -brak zjazdów typowych jak po 1.3, człowiek wraca do domu mega nakręcony, a nie zamulony Minusy -smak dvpy nie urywa 8-) -wysyfia [...]

[...] robi się zastój w efektach... i tak myslę czy nie walić 6 tygodni cykl... potem 6 tygodni przerwa z odblokiem, potem znowu cykl...odblok..cykl itd... Niektórzy tak chwalą długie cykle...Niech ktoś napisze, czy po np 8 tygodnich nadal odnotował jakieś przyrosty w ciągu kolejnych tygodni ? I nie pisac mi ze na początku się rośnie bo woda itp

Wiec tak jak pytałem, czy po np 8 tygodniach cyklu , macie nadal przyrosty w kolejnych tygodniach ? ja nei miałem... i po 6 tygodniach zadtój,,, nawet antek...tren...oma..cyprio..enan i prop nic nei dał... i to spore dawki bo propa dalem z 300mg a omke z 1000mg tyg

To nie był zastój tylko po prostu przestałeś ciągnąc wodę w ilości 2kg na tydzień. Przyrosty mięsa to są dosłownie gramy na tydzień zatem nie ma się co dziwić, że są niezauważalne ale ręczę Ci, że one się nie zatrzymały.

Ale teoretycznie..antek z samym trenem powinien dawać nadal widoczne przyrosty a ja waliłem jakies 18 tygodni i waga oraz wymiary stały... dlatego tak się zniechęciłem do długich cykli ;)

Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]

Mam przyrosty na FBW a trenuję już tym systemem rok, czy dalej nim trenować czy zmieniać na Splita? Cel masa.

Zmieniaj, po co Ci dalsze przyrosty :)

Okej, od dzisiaj zaczynam 2 cyklik HST . Mam nadzieje, ze znowu bede przyrosty dobre bo mam zamiar kupic kreatyne bede stosowal przez cale hst czyli 6-8 tygodni i białeczko żeby doszly z 3kg :)

[...] całe popołudnie i nie miałam na nic siły. Pomiary: Klata: 90 (biust 92) (-2) Talia: 77 (-3) Pępek: 86 (-1) Biodra: 92 (-4) Udo: 58,5 (-2,5) Łydka: 38 (-1) Moje ostatnie przyrosty były spowodowane @ pewnie w 80%. Nie miałam pojęcia, że AŻ tyle wody się we mnie zbiera. Dziś: Trening: 4 serie 8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Na przyrost masy mięśniowej jest dieta;) a trening też nie możesz codziennie bo każdy mięsień musi zregenerować się a to podstawa do wzrostu;)więc mocny trening każdego dnia wątpie że da Ci przyrosty w masie;)