przyrosty

z kreta na dłuzej bym sie wstrzymał, ogarnij trening i miche a przyrosty beda jak nalezy, no i albo masa albo rzeźba , dwóch na raz nie zrobisz ;-)

pod jakim kątem "lepszych treningów"? przyrosty siły przy splementacji hmb zanotowałem raz, były nawet znaczne, aczkolwiek być może spowodowane one były zmianą planu treningowego i to dosc znaczną (po ponad miesięcznym zastoju), niestety mimo tego iż próbowałem jeszcze dwa razy (dwa kolejne cyle na hmb, jeden ponad dwu, drugi ponad 3 [...]

acha jakie miałeś przyrosty po tym cyklu

Po treningu aerobowym nie wykonujemy juz zadnego treningu, brzuch robimy przed aerobami. Nogi - jezeli chcesz miec przyrosty rob nogi kompleksowo. Przy wielu cwiczeniach zlozonych na nogi (przysiad, hack przysiady, wyciskanie nogami )pracuja dwoglowe, przywodziciele wiec wykonujemy na te miesnie dodatkowe cwiczenie i mamy trening ud z glowy, po co [...]

no to poleci do pct, generalnie ta czesc zabawy chce ostro zrobic, gdyz u mnie zazwyczaj jest to traumatyczne przezycie(clom) i przydaloby sie cos na pocieszenie czyli przyrosty :)

[...] czy on ma diete? i tak pewnie jej nie ma a dla swietego spokoju napisze ze ma. to jego sprawa, jak chlopak chce sobie wywalic kase w bloto to co cie to bchodzi, a i tak przyrosty jakies bedzie mial, ja tez gdy zaczynalem z siłownia i nie wiedzialem co to dieta stosowalem gainbolica i 3kg i tak mi poszlo po puszce wiec nie rob tutaj problemow.

[...] i twarozkiem, tudziez przegryzal snikersami i zapijal mlekiem. chc sobie experymentowac - niech experymentuje. jesli twoj kolega mysli ze odzywki to rozcienczony kox - to zle mysli, jesli uwaza ze klucz tkwi w ich ilosci - to zle uwaza, jesli liczy na napompowanie i satysfakcjonujace przyrosty - to sie przyliczy, chyba ze ma niskie ambicje...

10 butli wbił i "nic" ? a ta niby grypa nadal trzyma?moze rzeczywiscie jest chory i zwala na testflu a na grypie ciezko o przyrosty jak sil nie ma od goraczki i oslabienia

Tak jak koledzy wyżej jesteś typowym napalencem na mega przyrosty po kreatynie bialku itp. No cóż. rozczarujesz sie. Tez przechodziłem ten okres i teraz wiem ze to była wtedy głupota. Szpan przed kolegami ze bierzesz? Nie taki jest w tym cel. Pokaż nam ta dietę bo tylko w niej i treningu będzie warto coś zmienić a nie odżywki.

no tak a na przyszłosc to jak trzeba jesz mete i brac z nia ome by były jak najmniejsze spadki i wmiare duze przyrosty???

Czytałem w jednej gazecie,że to bardzo dobre połączenie jeśli chcesz mieć jeszcze lepsze przyrosty masy mięśniowej! W internecie też o tym jest np. http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_bia%C5%82ka_serwatki-t198140.html

nie spodziewaj sie Tomek nic poza lekka poprawa libido, regeneracji, lepszy sen, nic wiecej, znajac zycie, to nie odczuciejsz nic%) Ta też myślałem ale nie ukrywam ze opinie w sklepie dały do myslenia :) Tak sobie szukam czegos legalnego na wieksze przyrosty :)

Mozesz zjeść nawet twaróg 250g ktory ma 50g białka, jak nie masz kurczkaa czy tam indynka ryby lub wolowiny.. ja białko z twarogu traktuje tak jak bialko z mięs, a przyrosty i tak są, byle by trzymac sie bilansu makro i kalorii. A co do tego zeby po treningu zaraz jesc hmm, w czasie treningu wydziela sie najwiecej hormonu wzrostu, dzieki ktoremu [...]

met niebierz dłuzej niż 6 tygodni !!! więc tak: wiadomo do srodka sie przyzwyczaić trza !! więc najlepiej brać pierwsze 3 dni troszke mniejsze dawki (ziększać) a potem już tak jak sie ma brać !! tak samo z zejściem .. 3 ostatnie dni zmniejszać dawke !! bez piramidy bedziesz miał przynajmniej jednaowe przyrosty ..

na poczatku przyrosty sa bardzo duze i szybko masa idzie, dlatego nie ma co tracic kasy na suplementy, jedynie mozna wspomoc diete odzywkami, ale to tez jesli naprawde masz klopot z jedzeniem, na poczatku to dobry trening+ dieta + witaminy i rosniesz !!!

Trening ten polega na zwiększaniu ciężaru, najlepiej go robić z kimś bo łatwo w nim o knuzje:/ ale polecam, jak przejdziesz na ten dla zaawansowanych daje niesamowite przyrosty siły. Pozdrawiam

2 puszki wystarczą spokojnie ( 2 porcje dziennie) nic mocniejszego nie znajdziesz choc jak jest tak oporny na przyrosty to proponujje przyjrzec si ejeszcze diecie i do xpanda dolozyc nawet 5 g mono choc dziwie sie bo mono w senssie samej wagi dziala najskuteczniej( gorzej z jakoscia owej masy)

Sapac to narazie sapiesz Ty ze masa Ci nie idzie Twierdz sobie dalej ze dieta dobra..gdzies jest blad ze masa nie idzie, bo bez krety i tak oplakane przyrosty masy masz..

No moze i masz racje ale przyrosty mimo to powinny byc conajmniej z 4kg na cyklu a tu **** :/

wziąłbym dobry pretekst i pod kontrolą ja tam bym btral 2in1 i dodatkowo pod kontrola ale by byly przyrosty dobre hehe sterydzik na legala