przyrosty

mam w sumie 1.5 flakona czyli na 7 tyg po 200 jestem juz po 5 trena i dodatkowo 4 omki czyli 9 razem od wczoraj dorzucilem mietek 20mg ED albowiem przyrosty juz sie skonczyly sila idzie caly czas, wizualnie tez jakby lepiej, LC tylko ciezko znosze, ziewam po 21 juz masa 5-6kg tylko ale za to -2cm z pasa, łapka nieco ponad 1cm do przodu, omke [...]

[...] jajek,przed snem pucha tunczyka.szczerze mowiac trudno mi wytrzymac przy takiej diecie bo wczesniej zarlem co popadnie dlatego probuje sie zapchac wieksza iloscia warzyw lub jakas zupa (bez makaronow itp). jeszcze jedno jak jest z sila na klenie spada? i co z miesniami bo slyszalem ze niektorzy maja na tym nawet przyrosty... jak jest naprawde

[...] ale w tym przypadku (powiem na swoim przykładzie żeby nie siać popeliny) można sobie przez rok te cykle odpuścić. Jeśli ma się dobrą dietę+odżywkę to można mieć ładne przyrosty. Ja w pierwszym roku przytyłem ok. 12kg robiąc cały czas masowy przechodząc jedynie z treningu podwójnie dzielonego na potrójnie dzielony ( 4 razy w tygodniu ). [...]

Arnold podopno żarł mózgi małp, a zapytany o to powiedział że żarł by i g**** jak by miał od tego przyrosty

Wg mnie powinienies odposcic narazie odzywki i suple z wyjatkiem witamin i skupic sie na diecie. Przyrosty i tak będą, a zdobywanie "szybkiej" masy na gainerach itp nie jest najlepszym pomysłem.

no tak starość nie radość :P a przyrosty jakie były po stosowaniu SP 80 ? ( nie zapominając o diecie )

Aha. Dzięki za odpowiedź. Dziś będe próbować hack-przysiady. Mam nadzieje, że będą po nich przyrosty. pozdro

[...] do atlasu A co do kolegi 6-9 serii to dobry pomysł ponieważ biceps rośnie stopniowo i także stopniowo zwiększasz ciężar w seriach (nie kosztem techniki) i masz stałe dobre przyrosty, z biegiem czasu (na przestrzeni lat a nie miesięcy) dodajesz sobie superserie, łączone itp. zwiększasz ich ilość i dalej jesteś zadowolony wynikami Proponowane 2 [...]

no ludzie. ja sie pytam czy mam zaczynac od duzych ciezarow czy od malych bo gdzies na tym forum czytalem, ze jak sie zaczneie od duzych, to po jakims czasie male przyrosty.nie?

Chlopaku masz 16 lat na przyrosty masz cale zycie. Skompletuj sprzet w domu albo zalatw karnet na silownie. Nie jestem prorokiem niestety. Cos ci napewno da. powolutku az do skutku

clen jest anaboliczny ale nie w takiej dawce, bialko doloz zeby miesni duzo nie tracic, przyrosty na samym clenie i diecie redukcyjnej to ciezka sprawa ;) jak chcesz cos zrobic to daj wino lub jakis test.

Tyka: prawda, ALE. A co jeśli seviry jest mezomorfikiem? Wtedy może mieć szybkie przyrosty mięśni, a potem wcale te "przerośnięte" mięśnie tak łatwo nie spadają. Wiem z autopsji seviry: no ja bym się nie zmartwiła, gdyby się okazało, że dieta redukcyjna jest mi zbędna . Jeśli nie masz za dużo tłuszczu do zgubienia, to po prostu ureguluj [...]

Tyyy... specjalista...? Ty jesteś taki głupi czy niekumaty? Na moje to po prostuy szukasz u mnie zaczepki. Odwal się. Pytanie o potencjalne przyrosty w przypadku koksowania na omce czy metce to codzienność. Już nie mówię nawet o tym, że postów jest na ten temat tyle, że można się osrać... A ja pytam o very exclusivym stuffie !!! Tym bardziej że [...]

[...] bym nie robił) no i jestem juz po nim i teraz nadchodzi czas cwiczenia na sucho(im dluzej tym lepiej) no wiec cwicze na sucho staram sie przestrzegac diete i czy przyrosty beda nadal takie sam na sucho jak przed cyklem czy bedzie mi szlo w hooojj gorzej niz przed zakoksowaniem?? i czy wystarczy przestrzegac diete po cyklu aby [...]

[...] regeneracji i wrócic do normalnych treningów. Ale własciciel siłki polecił mi dluzsze i bardziej płynne 'wejscie'. I wtedy pomyslalem to co pomyslałem pozatym..ostatnio przyrosty mi sie totalnie zatrzymały pewnie bylo to spowodowane duża liczbą aerobów (dwa razy kravka, raz basen), niezbyt duzą (jak na robienie masy) ilością powtórzen (8) w [...]

Po obecnym cyklu zrob przerwe ok 2 miesiace i wystartuj z CP. Jedno opakowanie 665g starczy na pelny cykl biorąc 2 dawki w dzien treningowy i 1 w dzien nietreningowy. I narzekaj na male przyrosty, niektorzy robia 2kg w 2 miesiące

nogi to zaj**sta sprawa, na początku jak zacząłem ćw to wogóle na nie lałem jak większośc chyba, później cos mnie do tego sklonilo i sam się zdziwiłem jakie przyrosty miałem, polecam - to całkiem fajnie mobilizuje a jeśli nadal nie chcesz ich trenować twoja sprawa powiem tylko tak z mojego doświadczenia widziałem wielu takich co to tylko górę [...]

[...] 4x8 BRZUCH (jak wyżej) spięcia brzucha wznosy nóg unoszenie tułowia bokiem ciężar dobierałem tak aby zrobiś zamierzoną ilosc powtórzeń i nie więcej trening ten przyniósł przyrosty masy, ktore mnie zadowalają Ad.3 moim celem dalej jest przybranie masy Ad.4 Czasu mam tyle ze mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. 2 razy na profesjonalną siłownie i raz [...]

Przyrosty po koksie to cecha indywidualna zależy od organizmu , receptorów , ale też imn stażu i tu KS.IFBB ma racje na soga zasłużył

To jest mozliwe jak sie dopiero co zaczyna cwiczenia, wtedy przyrosty sily i cm ida szybko do przodu, pozniej nie jest juz tak kolorowo :) pozdrawiam