przyrosty

[...] dzieje @@-) podobnież Rysiek z Klanu odszedł %-) Falka, Redcow troszkę mnie poniosło, fakt %-) i boli dziś @-) Obli wszystko zgodnie z planem idzie ;-) jem jak kazałaś i silna się robię :-D spektakularnych spadków nie ma (są przyrosty %-)), ale mam wrażenie, że to trochę gra o jakość ciała teraz. Jak to się mówi - wszystko w swoim czasie :-))

nadmiar zielonej herbaty moze miec niewielki wplyw na przyrosty miesniowe

chodzi o to, że do tej pory po prostu jadłem tyle żeby się najeść, przyrosty były np. w bicepsie po 12 tygodniach 2 cm więcej (mierzone przed treningiem). Myślę jednak, że było by lepiej jakbym miał wszystko wyliczone. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2880kcal. W dni treningu przeważnie drugi posiłek to przed treningowy a trzeci 30 min po [...]

poprawienie,utwardzenie sylwetki,lekkie przyrosty masy i siły.efekt zalezy w 100% od twojej szamy

http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac Wczoraj przeczytałem tam, że bieganie zaraz po treningu ogranicza przyrosty masy mięśniowej. A ja gdzieś czytałem, że bieganie po treningu zwiększa dopływ tlenu do mięśni i tym samym usprawnia regenerację a to prowadzi do większego rozwoju? Które [...]

Norijaki napisz jakies konkrety,bo to co podales nie mowi nic. wypis z pierwszych sesji wypis z ostatniego tygodnia wzrost masy ciala samopoczucie przyrosty masy zmiany wizualne uwagi sugestie problemy itd.

[...] że zdarzyło się raz czy dwa, ze życzyłem sobie szybkiej smierci po treningu nóg /dla mnie ciężary są duże z uwagi na moją budowę -długie i chude nózki jak u modelki:-) / przyrosty masy:obwody się zwiekszyly wizualnie - niestety sie nie mierzylem przed. uwagi:siła idzie do przodu, deloading powt. już w ćwiczeniach: przysiad, wyciskanie na [...]

[...] minimum to tak: 1-11(12) prolo 400mg eweek (pon-czw strzal po 2ml), ostatni tydzien mozesz dac 300mg eweek 1-9(10) deka 200mg eweek Chociaz imo to za malo deki zeby odczuc przyrosty, dolozylbym po 100mg deki i enana tygodniowo, czyli 500 tescia/300 deki eweek (mozesz bic 200mg deki e5d i 300mg prolki e4d, wychodzi akurta tyle mniej wiecej ile [...]

[...] trening albo inaczej miesiąc taki jeden młodziak poćwiczy i już się rzuca na saw bo przygniata go 100 kg hehe taaaa. jak produkt dziala i dieta jest dopieta to wiadomo, ze przyrosty to oczywiscie zasluga SUPLEMENTU, a nie tego, ze zdrowo i roznorodnie sie odzywiasz. %-) za to jak nie dziala i jest lipny to oczywiscie wina DIETY i TWOJA, bo [...]

bzdura.w ogole o jakie przyrosty chodzi?ewentualnie by moglo to pomoc przy redukcji,ale worek to ogolnie kiepskie rozwiazanie,bo za duzo tu zmiennych,ktore maja wplyw na poziom intensywnosci,lepiej wybrac jakies cwiczenie,gdzie latwiej regulowac intensywnosc,czyli np tradycyjnie bieganie Zmieniony przez - Vayo w dniu 2012-02-29 18:33:41

Panowie zadałem konkretne pytanie. Ja nie pytam czy urozmaicac diete czy nie tylko pytam czy na masie jest roznica pomiedzy jedzieniem np. miesiac kuraka , a jedzenie miesiac ryby? Czy wieksze beda przyrosty jedzac np. 800 g ryby czy 800 g kuraka o to mi chodzi.

cykle przewaznie sie robi 12 tygodni chociazby po to aby nie bylo problemow ze zdrowiem organizm musi odpoczac i przewaznie przyrosty koncza sie lub maleja po 12 tygodniu, skoncz to odpocznij iz rob sobie potem krotki szybki 6 tygodni wino + npp + test lepiej na tym wyjdziesz

Może i śmieszne, ale ważę około 75 kg, a z resztą są wystarczające, bo pompuję mięśnie i przyrosty są, a o to chodzi :) Mam zamiar dorzucić interwały w dni wolne od siłowni, wydłużyć czas aerobów i przerzucić się z rowerka stacjonarnego na bieganie, także wytrzymałość powinna ruszyć. Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-03-01 15:39:48

sprzedawca mi powiedział że najlepiej jak bym bił 1ml teścia i 1ml deki tygodniowo w tedy będą szybciejsze przyrosty i lepsza masa mięsniowa bo jak narazie to biłem po 1ml co 5dni i 3mety i po miesiącu poszło tylko 5kg;(

[...] Mozesz ewentualnie zastosowac wstepne zmeczenie miesni ud i konczyc trening przysiadami (z mniejszym obciazeniem). Co do miesni plecow, moze lepiej odpuscic MC i zastapic je podciaganiem na drazku? spruboj pokombinowac. Swego czasu, zanim zaczelem trenowac trojboj nieprzepadalem za przysiadami i osiagalem przyrosty cm bez robienia przysiadow.

[...] przestawia się na spalanie tłuszczy. A o to nam właśnie chodzi. Co do tricepsu, to będzie on pracował przy wyciskaniu leżąc i na barki. Nie liczyłbym na spektakularne przyrosty w bicepsie po podciąganiu też - póki co robisz podstawy siłowo-ruchowe, na izolacje na biceps i triceps przyjdzie czas. (w tym drugim planie już masz ramiona [...]

[...] będą odbijały się na pompie? Bo tak jak pisałem wcześniej na nitroII sypałem już po półtorej porcji, żeby pompa była dobra - a i tak nigdy nie była aż tak przekozacka, żebym po treningu nie umiał zdjąć koszulki koszulki :d (wiem, że pompa nie ma wiekszego wpływu na przyrosty, ale jednak placebo robi swoje :p:d) Jeszcze raz dzięki za odp pzdR'

[...] trudem podciągam się jeden raz. Czy winstrol zadziała na mój endomorficzny typ budowy tak jak jest napisane na jednej ze stron internetowych? (cytat: 'powoduje przyzwoite przyrosty masy mięśniowej i siły, przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody.') Chciałbym poprawić też wytrzymałość i ogólne wyniki w tych [...]

W 1,5 miesiąca takie przyrosty... To jeden cykl na mono(hipotetycznie) i 20kg miesa... Te suple to coraz Mocniejsze robią ...

a pozniej bedziesz sie dziwil dlaczego nie ma przyrostow? w wielu przypadkach nolva drastycznie blokuje przyrosty... juz lepiej proviron albo jakis inhibitor jak ATD.