przyrosty

[...] sztangi na poziomej (3serie) Barki: Wyciskanie sztangi zza karku (3serie) Triceps: Pompki odwrotne(2serie) Biceps: Małym gryfem na modlitewniku (2 serie). Jeśli chodzi o przyrosty to przybyło 1kg, natomiast jeśli chodzi o siłę to nic?. Starałem się zwiększać po 2 tygodniach ciężary, ale wtedy nie dawałem rady zrobić zamierzonych powtórzeń? Do [...]

[...] siły mięśni. Istnieje możliwość, że przyrost siły dynamicznej różnił się między dwoma grupami. Ważne jest również zwrócenie na to by program treningowy przyniósł znaczące przyrosty siły i poprawę wyników musi trwać co najmniej 4 miesiące. To oznacza, że w przypadku niewytrenowanych osób ten czas może być jeszcze dłuższy. Wyniki tych badań [...]

[...] sprawie.Mam 26 lat cwicze okolo 8 lat i chcialbym zrobic pierwszy cykl na sterydach mam propana i dece tego pierwszego 20 ampulek deci 10 jak to brac zeby byly najlepsze przyrosty i ograniczone efekty uboczneoczywiscie po tym clomid napiszcie w jakich ilosciach najlepiej go brac i jestem ciekawy czy niezbedny jest w trakcie proscar jak dobrze [...]

[...] Tym razem mam zamiar kupić sobię kreatynę. I tutaj rodzi się pytanie jaka jest najlepsza na 1 cykl. I jeśli tak można sformułowac pytanie ; ' która da mi największe przyrosty masy ' ? mono vitalmaxa ? http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html ? http://www.triceps.pl/MHP_Creatine_Monohydrate_300g-1574.html ? I jak daną zarzywać - chodzi mi [...]

Postanowilem zalozyc dziennik z trzech zasadniczych powodow. Po pierwsze zeby mnie jakos tam motywował. Po drugie zeby moc na biezaco dokumentowac zmiany, przyrosty, itd. wiadomo w necie to nie zginie tak jak swego czasu na kartkach. Po trzecie udało mi się załatwić sprzęt do ćwiczeń, wiec moge to robic w domu, motywacja jeszcze większa! INFO: [...]

Witam, swoją przygodę z ćwiczeniem, zacząłem ok.2 lat temu. Ćwiczyłem w domowych warunkach, mając do użytku, pompki, sztangę, hantelki, drążek do podciągania, i 50kg obciążenia. Dorzuciłem do tego testosterol i kreatynkę. Przyrosty były eleganckie :) Jednak, po pewnym czasie, nie miałem możliwości do ćwiczeń(brak czasu, praca). No i teraz znowu [...]

[...] umysłowej jest ciągłe ocenianie tego, jak ciało reaguje na trening. Jeżeli nie osiąga się oczekiwanych wyników z jednego ćwiczenia to należy spróbować robić inne. Jeżeli przyrosty nie następują wtedy gdy robi się serie z małą ilością powtórzeń, należy spróbować większej. Jeżeli robi się serie z dużą ilością powtórzeń i nie ma rezultatów, [...]

jestem na cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-14 oma 250mg e2d 14-20 winko 50 mg e2d jestem wlasnie w 12 tygodniu na omie przyrosty masy juz są znikome i tak pomyslalem sobie zeby moze dowalic do winka jeszcze metke 20 mg ed przez 4 tygodnie co o tym myslicie?

[...] wręcz sie poddają. Niestety, wiele z tych sfrustrowanych osób sięga wtedy po sterydy anabolicznr, clenbuterol i inne podobne specyfiki, aby tylko zapewnić sobie dalsze przyrosty masy i siły. I to jest wielki błąd!! A więc jak czynić dalsze postepy, jeśli napotkałoi się wsrętny zastój treningowy? Odpowiedź może leżeć nie dalej niż długopis i [...]

witam, po jakim czasie powinno być czuć, że prop sie rozkręcił? kiedy można odczuć pierwsze przyrosty? dokładniej chodzi mi o siłe i mase. licze na konkretne odpowiedzi, bo nie wiem co z tym testolicem..

[...] cykl.. ale.. no wlasnie, cykl bez testosteronu. Czy jest sens bicia samego bolda + meta na kick starter? Cel sucha masa/poprawienie definicji, nie licze na jakies olbrzymie przyrosty ;). wystarczy 2ml e3d? czy moze lepiej 3ml e3d? Proszę o opinie na ten temat:). Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Obwód klatki: [...]

[...] masie. Teraz zacząłem kolejny cykl masowy, bez odżywek. Ponieważ nie uzupełniam braków wegli i protein suplementami zastanawiam się, czy taka dieta pozwoli mi dalej zyskiwać przyrosty. posiłek 1 5:30 3 kromki chleba razowego, jajko, 3 plastry żółtego sera, 3 plastry wędliny drobiowej + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew etc) posiłek 2 8:30 4 [...]

[...] spożywanych węglowodanów: 4,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo Trening: masowka:) Cel cyklu: poprawa jakosci miesnia .przyrosty sily reszta to kwestia dopiecia diety Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo zadnego Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lubi [...]

[...] różne splity. Ostatnio ćwiczyłem troszkę zmodyfikowany FBW co zamieniło się w kontuzję (naderwanie mięśnia na pachwinie). Moja prośba! Byłbym wdzięczny gdyby ktoś pomógł mi w ułożeniu jakiegoś sensownego treningu do futbolu, aby dawały zarówno powera jak i jakieś przyrosty ;) Z góry dziękuję ;) (jeśli coś mam dopisać o treningu proszę pisać)

[...] sobie P-Plex'a. Nie mówcie ze jestem za młody bo to wiem .. Ale ja sie uparłem zeby to wziąsc. Wiec tak: Jak stosowac ? Jakie suplementy do tego jeszcze brac ? I jakie przyrosty w moim wieku są przewidywane w ciągu 30 dni brania i ćwiczenia :D ? Rozpisywać sie prosze ! ;DD Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 189 Obwód [...]

[...] węglowodanów : 4,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych : nie bylo Trening : masowka:) Cel cyklu : poprawa jakosci miesnia .przyrosty sily reszta to kwestia dopiecia diety Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie bylo zadnego Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

Siema mam kilka pytan dotyczacych Jet Fuse NOX, Jetmass ( oba produkty firmy German American Tchnologies ) a takze FA XTREME DETONATOR. 1. Czy mozna laczyc Jet Fuse NOX z Jetmass'em. 2. Jeśli tak to czy przyrosty beda wyrażniejsze niz po samym Jet fuse. 3. Co ,,mocniejsze" Dominator czy Jet Fuse? Zależy mi na masie mięśniowej i sile.

witam jakiś miesiąc temu zaczełem swoją przygode z metką zjadłem prawie całą stówe zostało mi ok 15 tabl. wszystko szło gładziutko = przyrosty, brak bólów wnętrzności ,brak jakich kolwiek pryszczy lecz jakiś tydzień temu zauważyłem "pryszcza" na czole stwierdziłem jednak ,że niedlugo go wycisne i wszystko będzie grało ,okazało się ze jest to jakiś [...]

Witam Zastanawiam się nad kupnem gainera białkowego. Mam 17 lat, staż na siłowni trochę ponad pół roku.Przyrosty są, ale pewnie były by lepsze po garnierze. Myślę nad kupnem, bo niestety często nie nadążam nad spożyciem odpowiedniej ilości białka na dzień. Opłaca się?

Witam, Ostatnio do silowni dolaczylem treningi muay thai, teraz mam pytanie, czy na silowni beda przyrosty? Moj tydzien by wygladal tak: wt - muay thai(po 1.5h) sr - silownia(klata, tric) cz - muay thai(po 1,5h) pt - silownia(barki, nogi) ndz - silownia(plecy, bic) Wiadomo, ze odzywianie musi byc na jakims poziomie, to jest oczywiste. Pytanie jest [...]