przyrosty

Najlepiej rano co innego, gainera po treningu Electrox, czemu kreatyna dopiero po 6 miechach, a nie po 3? po 3 miesiącu to spore przyrosty są bez krety, a jak później jest cięzko, to kreata pomaga

skoro miałes przerwe to przyrosty siłowe i masowe bedą widoczne dokup do kreatyny carbo - groszowa sprawa

to ile zrobić przerwy i czy po przerwie jak żucę kretkę to będą jakieś przyrosty czy olać kredke i jechać na samych odżywach co radzicie,aha jeszcze jedno pytanko pracuje na 3 zmiany -jak jeść na na nockach czy wrzucac wtedy weglowodany czy wiecej białka i czy po przyjsciu z pracy ładować cos w siebie -przychodze o 7 rano i kłade się o 8, śpię do [...]

Jakiś czas temu pół roku na primie solo byłem, ale na dawce 600mg. Skutków ubocznych żadnych - nawet lipidów nie ruszyło - bardzo powolne przyrosty masy, poszło trochę siły. Szału nie było. Będziesz po prostu bardzo powoli dokładał suchej masy i tyle.

[...] także nie udzielam rad autorowi . Ty za to mówisz coś w stylu : bo mnie kiedyś koledzy ćwiczący na siłowni powiedzieli , że na cyklu HMB miałem nieziemską pompę i ogromne przyrosty siły. ( sarkazm hahah)- sory ale nie mogłem się powstrzymać. Ogólnie ostatnio przyglądam się Twoim wypowiedziom i radom , coraz bardziej mnie to bawi Panie [...]

Z tego co napisał Ozyr to zrozumiałem że wóda i zjara zdarzyła mu się raz i to 2 tygodnie po cyklu. Ozyr jeśli chodzi o przyrosty to nie wiem czy 8 kg w 2,5 miesiąca to mało, jeśli jest to suchy mięsień to myślę że cykl był udany.A co do bąbli to udaj się do lekarza,a trądzik to chyba wiedziałeś przed cyklem jakie są skutki uboczne teścia Staram [...]

tzn w zapotrzebowaniu wyszlo 2164 jest wiecej o jakies 400 rowniez bialka wyszlo wiecej. zwiekszenie jeszcze troche ilosci bialka zwiekszylo by szanse na przyrosty? chodzi mi narazie o baze

[...] zaawansowanych, z powodu lepszego czucia mięśni. Osoba zaawansowana, robiąca MC na ciężarze 200kg+ potrafi sobie tym ćwiczeniem zajechać ładnie całe plecy, może mieć na tym przyrosty. A początkujący, który tych mięśni "nie ma" i nie czuje, jednym ćwiczonkiem za wiele nie zdziała. Nie pobudzi ich wystarczająco do wzrostu, co najwyżej je posmyra. [...]

masz jakies objawy poza w****em na slabe przyrosty?

ogranicza przyrosty ale nie zupelnie tylko z wody i fatu.. miecho tez slabiej idzie, to nie cudowny srodek

bułka+banan, zwana dietą Małysza. Przyrosty możesz podziwiać podczas każdych zawodów w skokach narciarskich "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

mutra zapomniałeś o jeszcze jednym ważnym składniku tej diety ,Czekoladzie Goplana -jest taka pyszna i smietankowa ,a przyrosty są nie w masie tylko w długości wąsików Adama "Goplana ,polska czekolada tworzona z pasją " Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

a czy ktos juz tak cwiczyl klatke ??jakie po tym mial przyrosty sily??bo wolalbym sprawdzony przez kogos sposob a nie tylko wyczytany na forum lub w jakiejs gazecie!!

[...] własnie na dwa sposoby - albo resztę brakujących kcal uzupełniac oliwą (nie węglowodanami bo tyle ich nie zjesz za Chiny) albo popijac gainer. Wszystko da się zrobić jak się chce I dzięki temu mimo że pracowałem po części fizycznie w dalszym ciągu miałem przyrosty rzędu 0.5 - 1kg masy ciała na miesiąc co jest wynikiem jak dla mnie rewelacyjnym.

[...] bilans zerowy. Myślę jednak że somatotyp endomorficzny mógłby mimo wszystko ucierpieć lekko na rzadkim rozkładzie posiłków, co do ektomorficznego to raczej wątpię o ile posiłek potreningowy i regeneracja są odpowiednie - przyrosty powinny być podobne co przy 6ciu posiłkach dziennie. Może ewentualnie po paru latach dałoby się zauważyć różnicę

[...] plan to: sztanga prosta, progress 12- 10 - 8 sztangielki z supinacja 12 - 10 - 8 (staly ciezar) modlitewnik jednoracz 10 - 10 - 10 (staly ciezar) po tym planie beznadziejne przyrosty, prawie zerowe a jeszcze poprzedni to: uginanie mlotkowe 4x po 5-6 powt (duzy ciezar) uginanie w oparciu o udo 4 x 15 - 12 (mniejszy) tu juz ciut lepiej bylo z [...]

a może ktoś z Was mógłby się wypowiedzieć (kto ćwiczy dlugo), czy naprawdę od początku przygody z kulturystyką cały czas obesrwuje przyrosty masy mięśniowej? jak wychodził z ewentualnych zastojów?

KONIEC SPAMU!!!! chcecie spamowac to robcie to w spamposcie dzialu 1. Chcesz miec lepsze przyrosty odstaw piwo i ogulnie alko 2. Ułóż diete >>zaglądnij do działu odżywnianie 3. Wróć tu i doradzimy ci suplementy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-30 00:51:47

[...] do nich zyłki wysakuja umila ci czas na siłowni do tego sa dodane bajery pobudzajace typu kofeina i sie lepiej cwiczy a kreatyna dodaje wytrzymalosci jak to kreatyna. a to że schodzi pompa to normalne przyrosty sa bardziej uzaleznione od diety i regeneracji Edit : ale wy szybko piszecie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 17:34:59

[...] Ty i Twój kumpel mieli chociaż minimalną wiedzę na temat SAA to nie ośmieszali byście się takimi pytaniami. Nikt... powtarzam nikt nie jest w stanie odpowiedzieć Ci jakie przyrosty będzie miał Twój kumpel po takim cyklu. Dlaczego? Bo to jest związane z wileoma czynnikami. 1. Genetyka - nie wszyscy budują masę w takim samym tępie i na to nie ma [...]