przyrosty

jestem tego samego zdania co chudy.na dlugich estrach/mixach nie mozan zrobic masy dobrej jakosci?mysle ze jak najbardziej dlugi cykl przyrosty powolne ale stabilne wiadomo ze w 12 tyg porobi sie lepiej niz w 6.podstawa wszystkiego jest dieta i w razie potrzeb aero ew antyestrogeny lub ia.osobiscie nie wierze w krotkie cykle.dla mnie srodki typu [...]

o od ilu cwiczysz ... BO czy sa przyrosty od tego zalezy _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. Czyli przed rozpoczęciem ważyłeś 68-24= 44kg? Może nie wiesz ile tak [...]

1) Weź się do roboty. Określenia typu "dieta jest czasami" - jakie umieściłeś w profilu dają odpowiedź. Żeby były przyrosty musi być: 1) Trening 2) Dieta (jedzenie plus suplementy jeśli potrzeba) 3) Regeneracja Jeżeli szwankuje choć jeden składnik - często obserwujesz brak efektów i tyle. Moim zdaniem chciałbyś za dużo i za szybko.

[...] nie dziwie sie ze nic ci nie rośnie- skoro z góry zakładasz ze biceps nie ruszy to trenujesz go zapewne tez z dupy. sam tworzysz przed soba niewidzialny mur i nie potrafisz się przez niego przebic. patrząc codziennie w lustro dostaniesz co najwyżej kompleksów. niz zauwazysz przyrosty. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-16 09:53:25

Oczywiście usuwana jest woda także i z mięśni. Stąd przy większych dawkach Twoje mięśnie bedą płaskie, słabo użylone. Jeżeli jednak nie masz tych objawów i na treningu mięśnie pompują się normalnie znaczy że wszystko okej. A czy wpłynie to na przyrosty? Poczęści tak, gdy elektrolity nie bedą w normie (potas, sód, chlor uzupełniać trzeba).

[...] z gosciem ktory wielu sportowcow prowadzil, w tym zawodnikow mma. radzil zeby nie przekraczac mniej wiecej 500mg anabolikow ew. wiadomo +- do wagi i typu srodkow. powyrzej pewnej granicy przyrosty tak potrzebnej sily sa nie wspolmierne do wzrostu wagi. jednak pojscie w dol zabardzo tez lipne wyjscie bo nic nie zyskasz a HPTA zablokujesz.

Hey, sorry za kilku dniowe opóznienie. Nie bylo czasu na zagladanie na forum. PRzeczytaj sobie ponizszy plan z opisem ponizej. Spróbowane, dzialajace, polecam. • Cwiczenia mm brzucha: wybierz sobie 2-3 cwiczenia i wykonaj 2-3 serie kazdego bez przerwy wypoczynkowej (rodzaj rozgrzewki + napewno bedziesz pamietal o wykonaniu treningu mm [...]

ja miałem epizoz że trenowałem bez żadnego planu. robiłem ćwiczenia na jakie miałem ochote i aż do takiego zmęczenia mięśnia, szybkie przyrosty były, ale po około miesiącu już nie działało

wiedzialem ze to napiszesz... jesli zdobyl bym enantana to mialo by to jakis sens? ile musial bym go miec? i czy z enantanem byly by duze przyrosty przy treningu bardziej wytrzymalosciowym?

kurde zrobilismy sobie pogaduszke :D to doradzisz mi jak z ta deka? jesli bym np bral 12 deki i 12 enantana byly by duze przyrosty?

[...] brales zadnych ph to nalezy zaczac od 5mg zazwyczna dodaje sie do m1t jakis 4ad co do cyklu to sprawa indywidulana 2on 2off 2on 2off to podejscie bardziej bezpieczne choc przyrosty benda mniejsze ja osobiscie preferuje 4-5 tygodni on potem 2 miechy off i od nowa mosisz sprobowac i tak i tak ..najlepiej i sam ocenisz jak twoj organizm [...]

Ja testowałem przed okresem wakacyjnym i powiem tak do oryginalnej suty to się chowa , klepać coś tam klepie bo lekkie przyrosty były ale bez żadnego szalu... Ogólnie soku to na bank nie było 15 ml może 12 to max z tego co pamiętam. Tam jest adres i tel tej firmy znalazłem ja na necie i napisałem do nich maila czy oni faktycznie produkują ten [...]

[...] diete bo jeśli jej nie masz to metka nic ci nie da wejdz do działu odżywianie tam było sporo tematów a propo jedzenia w szkole itd do tych gainerów kup kreatyne witaminy i weź się za miche będzie ci szło ładnie na tym jak będzie zastój to tu wróć wypełnij aktualną ankiete i się pomyśli.Dopracuj wszystko tak jak potrzeba i przyrosty będą.

chciałem AGE na poczatku ale kiedys ja bralem tak i dalsze przyrosty byly mizerne. krzychu mugl bys to rozpisac jak jechałes??

[...] sfd i lub inne tanie wpc Bcaa przed treningiem, w trakcie i po białko. Kreatyna DT przed treningiem 5g i po 5g W NT 5 rano na czczo i 8 godzin pozniej 5g. Uloz diete i beda przyrosty bo cykl nie jest zly. Na stawy http://www.sfd.pl/OLIMP_Arthroblock%26reg%3b-t294740.html Sprawdzalem i dziala. Pozdrawiam Zmieniony przez - emras w dniu 2011-06-18 [...]

[...] cynku 30 mg dziennie zmiana jest bardzo utrudniona. lepiej zaczac od metki bo mniej ryje flaki. 4 ad mnie zaskoczylo brakiem efektow ubocznych. lepiej sie nie oszukiwac sam to przerabialem prawdziwy koks jest lepszy pod kazdym wzgledem tj: cena ,przyrosty,efekty uboczne(przynajmniej mozna przewidziec co moze wyjsc i sie odpowiednio zabezpieczyc

[...] Wydaje mi się że tak jest lepiej, ale ciekawiło mnie czy jest na to jakaś reguła. Dzięki za odpowiedzi. Co do tego przedramienia, to jak będe robił 3 razy to uzyskam większe przyrosty niż jak 2 z tego co mi wiadomo, bo ono sie regeneruje tylko 1 dzień tak? Na przedramieniu mi zależy, bo w łapie mam już 38cm a w przedramieniu jakiś LOL :) w [...]

[...] chwali. Jeśli okaże się, że za niedługo zaczniesz nabierać masę mięśniową (o czym pisałem wcześniej), a w dodatku będziesz trenował na siłowni, czy w domu, nawet lekko, to przyrosty będą po prostu genialne (wiem z doświadczenia). P.S. Co do martwego ciągu, jak nie czujesz się na siłach żeby go wykonywać, nie wiesz jak wygląda poprawna technika [...]

brałeś mało odżywek??? tylko koks?? szkoda... bo to podstawa... ale kreatynę kupić mozesz... jednak na przyrosty siły nie licz po takich jazdach jakie robiłeś wcześniej... bardziej może Ci to wspomóc zapobiegnięcie spadkom siły i masy... ale do tej kreatyny obowiązkowo dobrze zbilansowana dieta... witaminy i minerały... bez tego lipa...