przyrosty

[...] zdrowa, zapobiega nowotworom itd itd. Natomiast na stronach "kulturystycznych" pisza ze jest nie dobra dla kulturystow jako bialko ze jest niepelnowartosciowe, ze przyrosty sa slabe itd ogolnie ze jest nie polecana w diecie kulturysty. Dlatego tez nasuwa mi sie wniosek taki poprostu na "chlopski rozum" Strony [...]

[...] sens kupować osobne BCAA skoro w Białku jest go trochę oraz będę brać to całe Amino 6800. Tak Jestem Po Kreatynowym jednak do Boosterów nie mam zaufania ze względu na małe przyrosty siły/masy ( na nitro + 22 kilo na klatę po tygodniu po odstawieniu preparatu spadło do + - tego co było. Może polecicie jakieś mocniejsze boostery od Nitro II.. [...]

[...] jeszcze że dawno temu kiedy ćwiczyłem takie połączenie biceps+triceps (bez superseri) byłem zadowolony z efektów, a odkąd zmieniłem plan na klatka+triceps, plecy+biceps itd. przyrosty się zatrzymały :/ Moje pytania: 1. Przez jaki okres czasu mogę wykonywać superserie, przez cały okres trwania cylku np. 50 dni?? Czy np. co drugi tydzień robie [...]

[...] zrobic trica pompke po klacie i bica pompke po plecach , a na osobnej sesji juz na nieco wiekszy ciezar cofnij sie do poczatkow mjego udzielania sie tu, teraz dobrze wroze łapkom, ale z drugiej strony nie zapominajmy ze to etap rzezbienia takze o przyrosty bedzie ciezej aha moze zauwazyles ze Wysu ma tak cwiczone nogi i po czesci plecy

Ręka w górę, kto zauważa różnicę, czy na noc zje kazeinę, czy serwatkowe... Pytam z ciekawości... I nie chodzi mi o wiatry, czy odgłosy bulgotania, tylko przyrosty, poczucie sytości rano etc.

tu juz nie chodzi o to ktozauwaza lepsze przyrosty - bo nie mamy odpowiednich narzedziiwiedzy by zaobserwowac coakurat jest czego przyczyną... chodzi o to ze czy tak czysiak kazeina trawi sie dluzej niz serwatka. z drugiej strony ja uwazam, ze w nocy to organizm powinien odpowczywac a nie trawic kazeine... twarogu na noc raczej nie jem. wole mieso [...]

Działać, działa. Ale zdecydowanie lepiej czuję przyrosty i lepiej mi się ćwiczy na splicie. Ten będzie dobry? Szczególnie, że mam dosyć ograniczone warunki (domowa siłka, aktualnie brak wyciągu, jedynie sztanga, ławeczka, modlitewnik i hantle)

[...] brał i urósł i ja tez chce! Trenujesz dopiero 3 miesiące. Dam sobie ręce uciąć, że diety NIE MASZ, imo za mało serii w treningu, ja bym dał po 4, a chcesz brać krete, bo przecież od niej sie rośnie ! Daj jeszcze 3-4 miesiące na sucho z DIETĄ, a gwarantuje ze przyrosty beda lepsze niz na krecie. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-24 17:30:02

witam... bilem jakis czas temu deke z bd... opakowanie roznilo sie troche od tych na waszych zdjeciach... przyrosty byly spore... po 10 ml i 10 strzalach cido przytylem 12kg... teraz mam tri trenabol 150 i tez sie troche rozni od tego co na zdjeciach... ma szara zakretke.... hmmm co myslicie??

kreatyna nie jest budulcem pierwsza sprawa zadbac o budulec wtedy jako dodatek potęgujący przyrosty moze byc kreatyna bez budulca kreatyna nie da masy.

+ 7kg na wadze w dwa tygodnie ? ciekawe czego te 7 kg bo napewno nie sa ta miesnie chociaz wiem ze na tych ph sa dobre przyrosty, zauwazylem jak weszla moda na ph na silowni gdzie co drugi puchl w oczach ale te 7kg to raczej w wiekszosci woda i fat, pozdro

[...] teraz Panowie co lepiej boostery tescia czy czyste tribulusy?Co lepiej dziala? no nie bede uktywal, ze fajnie byloby, zeby libido sie poprawilo, co prawda nie narzekam ale w przyrosty masy i sily nie bardzo wierze po tym co przczytalem, wiec niech bedie jakis efkt przynajmniej:) Glownie chodzi mi o to, zeby w tym natloku informacji, gdzie 80% [...]

Przyrosty były ale nie takie jak chciałem może dlatego, że nie zawsze mogłem dopilnować diety. Ale i tak chciałbym spróbować FBW

[...] cykl ratami, być może zareagowałbym, gdybym zrobił go raz i porządnie no i to choróbsko. Intuicyjnie mój organizm lubi krótkie treningi, max 1h, wtedy notowałem niezłe przyrosty a i również dobrze się czułem, niestety nie wiem czy to nie było dlatego tak fajnie, że dopiero zaczynałem, ogólnie, powtórzenia na duże partię max 12. Split też [...]

antiself dlaczego ciezko?? sam wiesz ze u poczatkujacych przyrosty sa bardzo dobre :-/

oczywiscie. ale poczatki + dobra dieta + dobry paln= duze przyrosty

no ale wdupczasz parówy, naleśniki jakieś, szynki, chleb i masz przyrosty.

czyli ten trening mam odzucic i zaczac FBW przez ile ćwiczyć ? tym treningiem i jakie mogą byc przyrosty masy przy dobrej diecie?

czyli ten trening mam odzucic i zaczac FBW Tak. przez ile ćwiczyć ? Dopóki są efekty. Później nieco go zmieniasz i jedziesz dalej. jakie mogą byc przyrosty masy przy dobrej diecie? Dobre

[...] kg Biceps 36 cm Pas 82 cm Udo 60 cm Łydka 38,5 cm Barki 116 cm Klatka 100cm Przedramie 29 cm Jestem endomorfikiem. Najlepszą partią są nogi, lubię je ćwiczyć bo njwiększe przyrosty są. Najgorsza partia barki, nie mam do nich siły. Obecnie ćwiczę planem poniżej, za tydzień zostanie wzbogacony o nogi oraz martwy ciąg. PLECY BARKI Wiosłowanie [...]