przyrosty

[...] po 3 serie (ale za z max. intensywnością) miałem strasznie obolałe mięśnie przez dobre 2 dni, w dodatku w drugim nawet się nasilały (nawiasem mówiąc miałem wtedy najlepsze przyrosty po połrocznej stagnacji, ale efekty te były na 90% skutkiem ówczesnej diety). Zauważyliście także że nie trenowałem nóg , wiąże się to z tym że zawsze miałem [...]

Witam wszystkich i prosze o rade... Trenuje już od paru lat i wszystko jest ok...przyrosty idt. ale nigdy nie miałem porządnej rozgrzewki... poprostu nie wiedziałem jaką zrobić więc zabierałem się od razu do treningu ostatnio jednak zauważyłem w czasie treningu przygotowawczego do bicia rekordu, że gdy zaczynam jest mi niesłychanie [...]

[...] Ruchy muszą byc pełne i regularne. *Podciagania na drążku są najlepszą formą budowania szerokości umięśnienia pleców. Na poczatku bedą wam sprawiać trudności ale potem będą przyrosty. *Ściagania linek w wąskim chwycie pobudzają do pracy całe najszersze pleców. Po prostu czuć jak pracują. Najlepiej robic te ćwiczenie na koniec treningu. *Martwe [...]

[...] 250kaps creapure pyruvate 200kaps creapure citrate 250 kaps glutamina 400 kaps hi tec protein 2,5 kg whey pro isolate 2,5 kg i po tym następnym cyklu czy efekt będzie bardzo mocny??? czy moze troche przesadziełm z tymi suplami?? ale wydaje mi sie że powinno być ok. a wiec jaki mogą być przyrosty masy i siły.?? co wy o tym sądzicie?? kileer

Czy intensywne granie w pilke nozna 3 godziny w tygodniu wplynie negatywnie na przyrosty masy? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

[...] biore mass'a 20 Scitreca....duzych efektów mi nie przynosi:( ćwicze juz od roku..co prawda na początku miałem niezły wzrost w sile i w masie nawet też ale teraz przyrosty nawet w sile mi ciężko idą..dziwne bo mój staż treningowy nie jest aż taki długi żebym miał zastoje!! tak wiec czy moge wziąść kreatyne (może z 4 cykle) a potem [...]

[...] ,chodzi o to że on nie chce sie kłuć ,najlepszy byłby środek który dałby umiarkowaną mase i siłe ,koleś ćwiczy 6 miechów i ja mu odradzałem koksy ale on jest niecierpliwy ,przyrosty też ma ale chce więcej i szybciej ,głupi jest i tyle ale wole sie tutaj zapytać ,bo jeden geniusz z siłki to mu zasugerował metke 100 tab na pierwszy cykl ,a jak [...]

mam maly problem ,chcialbym wziasc cos mocniejszego od kreatyny i obiło mi sie o uszy ze jest taka odzywka "Natural Sterol Complex" czy ktoś wie cos o niej,jakie sa po tym przyrosty na masie i sile ,jak i z czym to brac?

Witam! Mój staż treningowy to ok. 1,5 roku ćwiczen. Waga 78 kg, rekord na klate 110 kg. Chcialem się dowiedzieć jak najlepiej wziąść Amino Anabol PQ + perfect Amino + 5 testosteron primabolan. Jak to rozlożyc aby byly najlepsze przyrosty masy. Z góry dzieki za odpowiedz

[...] tylko mi si ewydaje ze to cos nowego a zawsz eto mialem tylko otym neiwiedzialem bylbym wdzieczny za jakies sugestie(tylko nie lekarz bo mamzamiar porządnei wziąsc sie za przyrosty!) pozdrawiam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]

[...] by o sporo wzrosla ilosc bialka w diecie(jezeli bym dodal 150g sera to bialka byloby juz 2.6g/kg 3)Czy ilosc bialka w diecie jest wystarczajaca? (bo w koncu szykuja sie duze przyrosty:) ) 4)Gdzie mam wcisnac tego nieszczesnego mass gaina? bo szkoda, zeby sie zmarnowal (kiepska jakosc, ale niestety juz kase wydalem) myslalem moze 30min. po [...]

Może ktoś wie coś o boldenonie z IP, jeśli tak to niech napisze jakie są skuteczne dawki, czas cyklu, zdobyte przyrosty, z czym łączyć.

[...] jakoś to płynnie "załatwić"? 2) zwiększyć ilośc kalorii w posiłkach o te 400-500 przed zaczęciem treningu (np tydzień wcześniej) czy lepiej w chwili zaczęcia ćwiczeń? Dodam jeszcze, że od ok 2 tygodni nie jestem jaroszem (więc może też z tego powodu przyrosty nie były zadowalające) a od 2 tyg wykonuję "trening domatora" 3xtydzień. Pozdrawiam !

[...] serie a i ułożenie podziału grup jest takie zawsze miałem standardowo i teraz chce spróbować tak klata lepeij reaguje jak jest więcej serie jak stosowałem 12 to były średnie przyrosty tamten trening spróbowałem zrobić z większa ilością serii i klata mi sie ładnie zmasowała podczas regenreacji jestem teraz trwa ona 2 tygodnie ten trening chce [...]

Siemano znawcy ryzykownego sportu??Zakupilem juz 10 holenderskiej deczki i jakie mam do niej zarzucic odzywki zeby byly max przyrosty jaeden colo polecal mi 4 kg.XXL i do tego aminokwasy ewentualnie glutamina??A co WY karki myslicie jakie odzyey mam sobie zakupic??Dzieki

WITAM WAS.SLYSZALEM NAWET WIDZIALEM,ZE AMATORZY-KULTURSCI W MOIM MIESCIE WCINALI JAKIES PASZE DLA KURCZAT I BYDLA.PODOBNO JEST TO SWINSTWO,ALE DAJE NIESAMOWITE PRZYROSTY WAGI PRZY NISKIEJ CENIE. CZY TO PRAWDA..DZIEKI

Chodzi mi o decę-jakie ma działanie uboczne i jakie dawki brać aby mieć optymalne przyrosty ale z jak najmniejszym wpływem na zdrowie i sex? Waże ko 85kg, mam ok 178cm wzrostu i 42 biceps. proszę o poważne odpowiedzi. misza Zmieniony przez - misza5000 w dniu 2003-09-05 19:06:08

[...] a czasem zmieniaem na wyciskanie glowa w dól wykonywaem po6-4serie po12-8 każdego ćwiczenia tak to wygląda w czasie kuracji jak się okazao nawet na kuracji sterydowej przyrosty byly slabiutkie ,diete stosuję raczej tylko w cyklach na kreatynie i na sterydach.teraz mój trening od jakiegoś czasu sklada się z wyciskania sztangielek na [...]

Witam Mam pytanko po ilu strzalach deki mozna liczyc na jakies przyrosty masy ? gdzies kiedys doszly do mnie sluchy ze po jednym strzale mozna przytyc 2 kg ?!!!!! (cos mi sie niechce w to wierzyc)pytam dlatego poniewarz taka sesja jest droga wiec chcialbym sie wczesniej czegos dowiedziec Thx za wszystki odpowiedzi kenezor

SERWATKA + DIBENCOZIDE MAGNUM?????Co myślicie o tym połączeniu. Głównie chodzi mi o przyrosty MASY mięsniowej. Ćwicze 4 miechy na sucho. I zaczynam myślec o jakimś połączeniu odżywek. Mam 17 lat 190 cm wzrostu 78 kg wagi (za mało). Moze polecacie coś innego na przybranie masy??? Wielkie dzieki za odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!