przyrosty

nie za duzo tego ari? zahamujesz calkowicie przyrosty przy takich dawkach wzgledem nie jakis ogromnych dawek tescia..

[...] - push press zamienione później na wyciskanie sztangielek (robione wymiennie z wyciskaniem na ławce) 2. Głównym celem było wytrenowanie siły ogólnej bez oglądania się na przyrosty, przerosty, odrosty itp. Cel był realizowany przez oparcie treningu o bardzo wąski wachlarz elementarnych ćwiczeń. 3. Celem towarzyszącym było wyrobienie w układzie [...]

bez diety to raczej marne przyrosty będą .. :) gainer to uzupełnienie diety :)

karo9522 - interesujesz się sterydami ze względu na dużo szybsze przyrosty mięśnia, jest to zrozumiałe i ja to rozumiem. Ale czy zdajesz sobie sprawę z tego że trzeba mieć staż na siłowni minimum 3 lata ciągłego treningu z dietą. Słuchaj chcesz to próbuj, bo niczego ci zabronić nie można, ale musisz czuć że lubisz siłownie i wiesz co chcesz robić. [...]

kup shotgun z vpx i bsn no xplode 2.0 połącz je w jedno :-)) po cyklu na saa to od razu lecisz na kreatynie a nawet powinieneś by utrzymać przyrosty ale z tego co widzę to wiedzy jak na 5 lat ćwiczeń masz mizerną... A stack? Rano 5g i po treningu 5g? A w dnt 5g rano i 5g po obiedzie? %-) masz mieć ~10g kreatyny na dzień łatwo wyliczyć można [...]

Wznawiam treningi cały czerwiec nie cwiczylem, dużo pracy dużo imprez i wygląda to tak Waga 84kg biceps 38cm udo 65cm klatka 110cm brzuch 83cm teraz chce delikatnie wprowadzic treningi,przez 4tyg będę lekko trenowal nie licze na przyrosty gdyz mam sporo pracy. Dzis zrobie trening

Ja Cię rozumiem ale jednak jak juz mam clomid to go użyje a hcg to nie majątek.A na czym leciałeś przez ten rok? I jakie mniej więcej przyrosty?

[...] z saa hgh ograniczy przyrost tłuszczu, na nim możesz sobie poluzować dietę bez obawy, że się zalejesz. wspomoże też regenerację i działenie saa. bardzo fajny środek, jeżeli ma się do niego odpowiednie podejściej. a jeżeli liczysz na przyrosty to jak koledzy wyżej, teść + jakiś fajny oral Zmieniony przez - jovibon w dniu 2013-07-02 17:39:17

[...] dietę bez obawy, że się zalejesz. wspomoże też regenerację i działenie saa. bardzo fajny środek, jeżeli ma się do niego odpowiednie podejściej. a jeżeli liczysz na przyrosty to jak koledzy wyżej, teść + jakiś fajny oral Zmieniony przez - jovibon w dniu 2013-07-02 17:39:17 hgh ograniczy przyrost tłuszczu, na nim możesz sobie poluzować [...]

A co sądzicie o słodyczach w małej ilości ale jednak? Edit:\jeszcze jedno pytanko, zeby nie pisac nastepnego postu. Czy nie mała ilość snu bo się po 8-9 godzin tylko sen w innych godzinach zazwyczaj klade sie o 2-3 ma jakikolwiek wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - JZP w dniu 2013-07-03 03:21:31

[...] ogólnie pojętą kalorykę i w sumie coś takiego jak kcal nie istnieje...paradoks polega na tym, że na high facie kcal zawsze wyjdzie mniej, ale masa idzie jak szalona, te przyrosty są stabilne, bez obrzęku wodnego itp, wystarczy policzyć dla wagi 100kg - 3,5g tłuszczu 350g, 2g białka 200g. Z fatu wychodzi 3150kcal + 800kcal z bialka tj [...]

koktajl moze byc, ale brak tam białka. a zoltko to z jakich powodów wyrzucasz, bo to najgłupsze co mozesz robic przyrosty są zalezne do bilansu i treningu. moze byc stagnacja Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-08 17:04:46 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-08 17:07:43

Testuj i zbieraj doświadczenie,aczkolwiek na spektakularne przyrosty siłowe nie licz.

[...] 2s hantle skos 3s wyciskanie zolnierskie 2s wyciskanie wasko 2s uginanie na modlitewniku 2s +brzuch jak wyzej i to wszystko, cwicze co drugi dzien, zakres 8-10 powtorzen przyrosty sa i sila tez na + jak zrobie wszystkie serie 10 powtorzen to na nastepnym treningu zwiekszam ciezar o 2.5kg albo 5kg na przysiadzie i martwym pozdro Zmieniony [...]

[...] Monohydrate Białko z Łowickie - WPC 80 I ...? Bo nie wiem. Dorzucić BCAA jakieś + węgle ? jak tak to jakie ? nie znam się na nich. Pozdrawiam myślę że przy twoim zapytaniu o suple warto zastanowić się czy jest sens stosowania suplementów u ciebie jeśli nie masz podstawowej wiedzy ... i piszesz tak gdyby one dawały jakieś mega przyrosty itp

Miałeś dobre przyrosty cały czas podczas trwania? Generalnie możesz spróbować inaczej teraz wziąć, to już zależy od Ciebie. Zobaczysz jak reagujesz.

Pierwsze kilka tygodni satysfakcjonujące przyrosty natomiast później stop

[...] całe ciało ale jeśli czujesz, że chciałbyś poprawić którąś partię mięśni lub nie jesteś z niej zadowolony to ułóż sobie tak trening aby położyć większy nacisk na to co chciałbyś osiągnąć i ćwicz tą partię np. nie raz w tygodniu tylko dwa lub jak tam Ci wygodniej. Ale nie zaniedbuj innych części ciała, gdyż wtedy przyrosty będą nawet lepsze.

[...] tłuszczach nie ma co się sugerowac ;-) ja w ciągu jednej doby po spożyciu 300g węgli tyję 2,5-3kg, tyle wody ciągnę. Na tłuszczach nie ciągnę jej wcale, za to widzę realne przyrosty, może wolniejsze optycznie (bo nie nasiąkam wodą itp) ale bardziej jakościowe. Sylwetka ubita i gęsta - to mnie interesuje, w kompilacji z dużym ciężarem daje to [...]

monohydrat + dużo wegla nasiąkniesz woda tak pięknie od węgli, że będziesz sobie wkręcał przyrosty masy %-) najszybszy sposób na sezonową masę %-)