przyrosty

[...] trudno ruszyć z tego ciężąru Mięsinie się przyzwyczajły w pewnym momęcie barki prawie doruwnały klacie ale mnie to narazie wisi siła na klacie skoczyła dosyć pkaźnie a przyrosty klaty nadal miałem (bardzo skoncentrowałem się na górze klaty) a teraz ćwicze duł i siła jdzie nigdy ni brałem odżywek sądze że tak kuracja z kreatyną & [...]

Nie wydaje mi się aby po czasie dłuższym niż 8 tygodni były jeszcze jakieś przyrosty .

[...] wypijasz duzo to takie chlanie wiele nie zmienia oczywiscie nie mozna dzien w dzien pic ale raz na week... ja tam sie bawie i cwicze robcie co chcecie zreszta i tak mam*****owe przyrosty na abstynencji wiec te jak pije niczym sie nie roznia od tamtych- nie widac roznicy to po co przepłacać ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-05-08 23:31:59

[...] Masternaka http://www.youtube.com/watch?v=Ach21L5phko&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=2YhclFRiBz8 A tu Wacha http://www.youtube.com/watch?v=aqyCcHPkYT0 Są to treningi siłowo-dynamiczne i one Ci dadzą dużo więcej niż typowy FBW. Waga ciała i przyrosty to głównie kwestia michy. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-25 16:02:19

[...] nad tym, z czego to moze wynikac? Zwiekszenie objetosci, nawet intensywnosci, niekoniecznie bedzie lekarstwem. Mowisz, ze przy treningu partii dwa razy w tygodniu notowales przyrosty. Jesli rzeczywiscie tak bylo, a jedyna partie ktora nie rosla byly miesnie piersiowe, to nie ma co winic metodyki treningowej, a ktores z ponizszych (lub kilka [...]

Co do krety to może w przyszłości 1 porządny cykl i będe starał się utrzymać przyrosty. Ale narazie to tylko chce gainera. Cwiczę dosć długo bez żadnych supli ( właściwie nigdy nie brałem) Uważam że to dobry moment, nie daje rady zjadac wystarczająco dużo , a ostatnio intensywnie trenuje. Nie zamierzam brac niewiadomo jakich dawek gainera. Jeżeli [...]

Za przyrosty masy odpowiada dieta nie sam trening, jesli jesteś przekonany że sam trening da ci mase to nigdy nie nabierzesz nawet 1kg, wejdź do działu odzywianie, i do spisu tematów, ułóż dietę. Przykladowy gotowy plan by Rion 2 zestawy A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) Francuskie wycisknie leżąc 2 serie [...]

jak nie zrobia odbloku to beda napaleni 24/7 i przyrosty tez beda caly czas jak na cyklu

[...] inna formuła. NOZ Super Charged drastycznie zwiększa: ilość magazynowanego glikogenu, ilość Kreatyny, produkcję ATP i retencję azotu. Efekt końcowy to zdumiewające przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej, pełność mięśni i lepsze osiągnięcia sportowe. Zestawienie Etylowego Estru Kreatyny z Jabłczanem Kreatyny jest bardzo dobrze [...]

eee tam Tiny jak dojdziesz do ogolnej sprawnosci to czuje ze pojdzie Ci jeszcze lepiej, po takiej przerwie czlowiek jest glodny cwiczen , motywacja wieksza- przyrosty takze członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ja zacząłem od treningu ACT. Miałem dłuższą przerwę i w sumie to nie podchodziłem na serio do siłowni. Teraz po 3 treningu mam naprawdę spore przyrosty (pomijam fakt, że jestem chuderlakiem, ale widać, że łapa urosła). Tobie też polecam ACT, niby nie zbyt wymagający trening, ale się naprawdę sprawdza. Jak zaczynałem koksić wrzciłem FBW, ale efekty [...]

[...] ta rozpiska... Z tego co wiem ,bo bralem(200 tab) meta razaka to kosa, wiec wg mnie uda Cie sie podbic wage... Ale niech wypowiedza sie inni...Pod koniec cyklu ostatni mc jadlem stanex razaka , dobre przyrosty wagi i sily. Kreatyny zjadlem 400 g i duzo mass gainera weidera 4000 ,kontynuacja glutamina i Bcaa,spadki mialem niewielkie.Powodzenia!

Mateo 1983 jeśli moge wiedziec to jak Twoje przyrosty i jaką ilośc białka ww i tłuszczy liczyłes na kg masy ciała pozdro

Na mnie niestety też nie podziałała kretka (Ultimate), brałem z glukozą, tauryną i dokupiłem białko (oczywiście jako uzupełnienie diety). Dieta była. To był mój 1 cykl, ale maksymalnie nieudany - przyrosty minimalne (jak bez krety), choroba + 1 przerwy w trakcie. Spróbuje jeszcze innych firm i może z fazą nasycenia...

Zbiór niejasnych pytań... "mam problem z bicepsem strasznie wolno mi rosnie lapka" Co znaczy wolno ? Jaki masz staż, jakie wyniki, jakie przyrosty do tej pory ? "ile moge wykonywac max seri bo nie chce go zamordowac???" A ile masz w tym bicepsie? 30 czy 60, staż miesiąc czy 10 lat, skąd ktoś ma wiedzieć ile masz wykonywać [...]

A jest sens robic tak wiele cwiczen, skoro po tym co robie mam zakwasy i przyrosty ? :P

[...] sprobowac splitu typowo masowego i jesc tak jak do tej pory. w moim przypadku kiedy dieta kulala lekko sie wyrzezbilem (niemialem za bardzo z czego) i miesnie troche urosly. ale jesli liczysz na dobre przyrosty masy dieta musi byc do tego dostosowana (jedz nadal 5-6 posilkow w ciagu dnia ale porzadnych, duzo bialka i jeszcze wiecej wegli). pozdro

samo wino nie polecam bralem kiedys jesli chodzi o przyrosty to słabo jedynie co to siła troche poszła

może bardziej podbij tłuszcze a utnij węgle No może, ale nie zmienia to faktu że jakiekolwiek przyrosty chodźby siłowe być powinny, dlatego winę zwalam na kreatynę

[...] głowie przyszłość i to ze moze kiedys bedzie trzeba wnuków bawić a nie byc schorowaciałym dziadem :) Do tego przy długich cyklach człowiek sie juz tylko męczy pod koniec a przyrosty bardzo słabe mimo sztuczek przeróznych. Receptorów się nie oszuka. Zmienianie srodków na stagnacje jest bardzo popularne ale nie ma nawet jednego badania które by [...]