przyrosty

jak dziewczynie moze przeszkadzac ze cwiczysz. jak masz przyrosty to powinna sie cieszyc ze z dnia na dzien, miesiaca na miesiac jestes coraz wiekszy i wiekszy i coraz bardziej ją rajcujesz i jestes bardziej agresywny w łóżku i zaspokajasz ją bo testosteron Ci wzrasta po mocnym treningu. Powinna byc zadowolona ze jej chlop to nie ciota i ma jaja [...]

[...] Masternaka http://www.youtube.com/watch?v=Ach21L5phko&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=2YhclFRiBz8 A tu Wacha http://www.youtube.com/watch?v=aqyCcHPkYT0 Są to treningi siłowo-dynamiczne i one Ci dadzą dużo więcej niż typowy FBW. Waga ciała i przyrosty to głównie kwestia michy. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-07-25 16:02:19

Aras84, mierzylem cisnienie teraz i mam takie samo jak przed cyklem i jest w normie. Czy jak bede stosowal Epi np do godziny 17 to bede mial gorsze przyrosty ze wzgledu na nierownomierne stezenie we krwi?

to czy przyjdzie masa jest zależne od tego jak manipulujesz kaloriami na cyklu a nie czy dodasz spalacz, poza tym nie licz na przyrosty po leczniczej dawce nandro

Antos, ale czy ja napisałem gdzieś, że wierze w przyrosty 10kg? no nie, deb*lem nie jestem :-) nigdy nie cwiczyłem podobnym planem, chcę spróbowac poprostu. 8-10 tyg i wracam do splita, a siłe którą mam nadzieję zdobyc na tym planie będę wykorzystywał w późniejszym okresie masy. Wcześniej nie zaglądałem do działu dzienników, jak już to [...]

masakra ta dieta, mniej jesz niż kobiety na redukcji, nie licz na jakiekolwiek przyrosty na jakimkolwiek środku przy takim niedożywieniu, tren warto ale nie dla Ciebie, zmarnujesz jego potencjał Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-07-31 09:11:43

jw. ewentualnie jak poczujesz, że przyrosty słabną wtedy podbij dawki hcg, nolve, clomid masz? odblok jak planujesz? Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-08-01 00:02:23

zwyczajnie po zmianie diety twoj zoladek sie rozszezyl ztad te roznice w pasie,nie wiedze w tym nic dziwnego, a jesli chodzi o przyrosty, to poczekaj 3 miesiace a nie 3 tygodnie... i jak wyzej kolega npisal, wywal ten nabial i zastap go miesem to po 1, po 2 250g bialka na twoja wage to za duzo, 1/3 wysrasz razem z gownem i pamietaj o alkoholu , [...]

[...] efekty. Powyżej napisałem, ile jem białka/węgli/tłuszczu, a ograniczyłem cukry do minimum. A waga stoi i obwody też. A tyle razy czytałem, że początkujący mają największe przyrosty ;-) To banał. Chyba nie w mojej grupie wiekowej. Chyba dam sobie spokój, bo zdrowie jest ważniejsze, a za wielu "fachowców" zarabia na mnie. Tu też, pierwsza oferta [...]

[...] Po co kombinować jak koń pod górę, zamiast skorzystać ze starych sprawdzonych sposobów? Gwarantuję, że jeśli wykonywanie intensywnych aerobów przed siłówką by dawało ekstra przyrosty, cudne spalanie fatu i inne cuda to już byście o tym wiedzieli. };-) edit: robiłeś je nisko intensywnie i nie miałeś siły na trening? :-> Zmieniony przez - kamikaz [...]

[...] ok. 2.4g białka na kg/masy WT pominę - Dostarczam 1.6g białka kg/masy ale walę jeszcze 15g BCAA (Ogółem wychodziło jakieś 100kcal różnicy w dietach) W drugim przypadku były lepsze przyrosty oraz spadek fatu.. powoli zaczynam myśleć, że BCAA to podstawa. Ale to 2 miesięczne obserwacje... Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-01 23:58:09

Nic, skoro idzie (nawet wolno) to dobrze. Klatka to mała partia, więc wolno idzie. Większość ludzi katuje ją jak się da i potem dziwne że od miesiecy w miejscu stoją. A plan to zmieniasz jak się przyrosty skończą

[...] mam 23 lata jestem pół roku on na samym tesciu dawki max 500mg i zmieniam estry oczywiście hcg bite co 8 tygodni 5000iu rozbite na 5 dozy po 1000iu.Powiem tyle fajna sprawa przyrosty powolne i stabilne teraz jadę mixa 250 e5d planuję tak do połowy września i wejść w PCT ale jak z tym będzie zobaczymy.Testosteron uzależnia psychicznie im dłużej [...]

drążek,mc,ściąganie,wiosło - lipa. W każdym ćwiczeniu na grzbiet masz wypychać klatkę w przód, a ty ciągniesz to łapą, technika zawalona to przyrosty będą nikłe.

mono/jabłko łączone razem? czy wybrac jedno z tych? Kiedyś jadłem to i nie widziałem po sobie efektów :/ A ostatnio jak zjadłem stacka + przedtreningowka super pump to były przyrosty :) Zmieniony przez - samsunq w dniu 2012-08-05 14:18:02

W rampie nie ma określonej ilości serii. Plan Antka najbardziej ogarnięty i zapewniający przyrosty, chyba że wolisz siłe. Mawashi wypada słabo, i dla tych którzy nic nie mają. Czekaj, robisz przysiad, a nie robisz mc ze względu na kręgosłup. To niemal takie same obciążenia dla kręgosłupa. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 14:31:58

Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy ; nie ma znaczącego przyrostu siły –z tymi rzekomymi przyrostami siły podczas cyklu kreatynowego to są mity ; mocno widoczne są ostatnie przyrosty obwodów klatki , bicepsa i przedramienia ; klatka : +4,5 cm , biceps + 2,5 cm , przedramie +1,5 cm; mięśnie nasyciły się już wodą Profesjonalnie prowadzony [...]

@ gosciu up Ty sam sie cwicz 3-4 razy w tygodniu Miesnie brzucha to sa takie miesnie jak kazde inne. Teraz porownaj jakbys cwiczyl biceps, klate, plecy czy co tam wolisz 3-4 x w tyg. i czy bedziesz mial przyrosty czy sie przetrenujesz. Miesnie brzucha 2 razy w tygodniu wystarczy trenowac. Wszystkie miesnie potrzebuja regeneracji

To jest normalne na początku zawsze są największe przyrosty potem jest gorzej , Po za tym napisałeś , że interesuje cie rzeźba moim zdaniem dalej masuj bo jak mówi mój kolega ,, z gówna niczego nie wyrzeźbisz'' Co do suplementacji radziłbym 2 cykl na kreatynie i do tego beta alanina Zmieniony przez - Nieśmiaćsię w dniu 2012-08-07 02:10:50 [...]

[...] nowego wiedz odswierzam , ten igf ma najlepsze opinie na zagranicznych bordach , Podobno nie ma bioaktywnego igf ktory by dizalal ale to wlasnie ludzie chwala , ze lepsze przyrosty pompa , lepsza jakosc miesnia . Najlepszym rozwiazenim bylo by zbadac krew na tym igf jesli jest bioaktywny to badanie powinno to wykazac . Pytam bo sam sie [...]