przyrosty

Piorunos na przyrosty jest dieta a nie powtorzenia oczywiscie masa bedzie szla wolniej przy malej liczbie powtorzen co nie znaczy ze nie bedzie szla, wiem po sobie bo poza rozgrzewka praktycznie nie robilem wiecej niz 4 powtorzenia

ja po kre-alkalyn mam głównie ogromne przyrosty na sile... zaczalem cykl od pierwszego wrzesnia, wtedy wyciskalem 98 kg na plaskiej, teraz mam za soba 5 trenigow na klate i wyciskam 119 kg ;) sam nie moge w to uwierzyc, ale to prawda ;)

Witam odnośnie tego co na podtrzymanie siły Tobie nie doradze;) Jedynie mam pytanie co do cyklu Storm+shock +wpc . Duże przyrosty masy i siły miałeś?i jak spisuje sie te połączenie bo za tydzień zamierzam sam mam zamiar zacząć cykl na siłe+mase. Pzdr

czy stosowanie gliceryny daje jakies stałe przyrosty sily czy tylko poprawia komfort treningu, a jak odstawisz to wszystko mija?

stosuje go juz ponad 4miesiace i powiem ci ze sa wieksze przyrosty niz na poprzednim moim planie, musze jeszcze dorzucic jakies cwiczonka na wyciąg bo wlasnie zamontowalem :P pozdro!

[...] vitargo. Czy na redukcji także mógłbym jechać na kreatynie i vitargo po treningu, oczywiście posiłki w mniejszych ilościach żeby delikatnie zejśc pod bilans, były by także przyrosty z utratą tkanki tłuszczowej? Czy jest sens przerwać masę, zredukować się przez jakiś czas, a potem znowu dowalić. Co myślicie? Czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez [...]

Witam, mam powazny problem i prosze o pomoc... jestem własnie po cyklu mety indyjskiej 100 tab.Ćwicze juz prawie 2 lata i przedtem nigdy nic nie brałem. Przyrosty mam całkiem niezłe ale kilka dni po zakończeniu cyklu zaczełem miec powazne problemy z potancją. Własnie planuje zakupic Nolvadex na odblokowanie i mam nadzieje że to pomoże... [...]

jak wszystko idzie ok i są przyrosty to nic nie bierz, a jesli juz koniecznie to zwykłe mono (kreatyna) A planem cwicz tym co przed wakacjami o ile był dobry...

od pewnego czasu przyrosty mieśni zaczely mi spadac, czy to możliwe ze spaliłem mięsnie?? pytam bo tak mi wkręca kolega... mi sie wydaje że wszystko jest okej i pracuje nad nowym planem treningowym i poprawa diety poprostu:) mam nadzieje że to wystarczy, ale chcialem sie spytac kogos kto sie zna:) co to znaczy te spalone mieśnie?? jak sie tego [...]

eNd_ -ja miałem tylko miesiąc przerwy pomiędzy cyklem (ktory trwał 3 miechy) bo rozumiem ze obojętnie na jakiej kreatynie się jedzie to i tak musi byc przerwa wogóle od niej no i miałem tylko ten miesiąc jade na mono i jest przyzwoicie są efekty dieta wysoko węglowodanowa są przyrosty.. Pozdro Thommen - Według mnie cykl dobry

wiadomo skad te przyrosty ;]

[...] tematami więc pisze tutaj. a mianowicie zbliża sie koniec mojego planu SHOTGUN i trzeba rozpisać nowy plan. ale nie chcę trenować zwykłym splitem bo to sie mija z celem przyrosty są nikłe. i sedno sprawy jest takie ze szukam jakiegoś ciekawego planu treningowego (masa-troszke siły) :P lubie takie plany gdzie co tydzień coś sie zmienia [...]

[...] to wszystko idzie do tego przedramie mysle ze to od trzymania i opuszczania sztangi jakby poprawa co do klatki to po treningu nie moge rak do siebie zblizac bo tak ladnie puchnie przyrosty sa i to w kazdym rodzaju ogolnie ten plan jak narazie wymiata troche maslo maslane napisalem lecz pisze to z biegu ;) narazie;pp napisze po 2-3tyg cya:)

skl jak tam przyrosty na dzien dzisiejszy?

masa miesniowa nie chodzi mi o to zeby prztytyc nie wiadomo ile chodzi mi bardziej o przyrosty to co wypisze mi ktos...? przypominam ze dietke mam i trening ze specjalista :)

prowadz dziennik bedzie to z korzyscia dla ciebie jak i innych userow co do wegli niskich szybko sie przyzwyczaisz ja bym lecial na niskich troche smalcu sie wypali, lepsze sa male przyrosty suchej masy niz kilku kilogramowe w ciagu 3-4 tyg pozniej bedzie latwiej i szybko zrzucic i dawaj wicej filmow

nic nie zmieniaj, chleb razowy to gówniane źródło węgli, jedz na tym bilansie i obserwuj czy są jakieś przyrosty. ps. ja też będę to śledził ^^!!

[...] miałby nie iść na siłownię? 14-15 lat to odpowiedni wiek aby zacząć, oczywiście jeśli ktoś dba o technikę i nie przesadza z ciężarem.. Na początku zobaczymy dość duże przyrosty masy oraz siły, nawet bez diety. . Idź najpierw z wizytą do lekarza aby sprawdził kręgosłup - jeśli jest jakaś wada to pisz. Na razie naucz się techniki wykonywania [...]

[...] objętością i stopniowym zwiększaniem obciążeń, może system każda partia 2xtydzień, może coś w systemie WSB a w sumie w systemie FBW 5,10,15 też inni mają całkiem spore przyrosty siły np. Wuchta. Myślę że coś wspólnie uda nam się wymyślić. Mam jeszcze sporo czasu więc nie ma ciśnienia na żyłowanie wyników ponad wszystko, muszę się do tej [...]

sterydy - wszystko fajnie, duze przyrosty i szybkie, ale boje sie klopotow z serduchem. czym jest to uwarunkowane? powiekszona komora. wbijalem juz propa 100mg e2d, teraz chce metke 20mg ed dzis slyszalem jak dwoch "koksow" w moim wieku rozmawialo o serduchu i zastanawiam sie od czego to zalezy. od dawek? predyspozycji? czy jest to ciezki czy [...]