przyrosty

Stosowałeś jakąś dietę do tej pory? I jakie suple (jeżeli pamiętasz) stosowałeś od tych 52kg? Po czym miałeś najlepsze przyrosty? Pytam się, gdyż mi też bardzo trudno masy nabrać, a teraz mam taką, jak Ty jak zaczynałeś, tyle, że nie daje rady przestrzegać diety (dlatego pytam o suple);f

[...] to bardzo dobry suplement działa podobnie do "winka" mięsnie sa cały czas swietnie napompowane i twarde przynajmniej ja miałem takie wrażenie natomiast przyrosty zależą od diety, ja stosowałem na redukcji i było gicior, i był to hypr-h, tylko że nie można go w tej chwili nigdzie dostać, zamiennik to jedynie animal test króry [...]

własnie o to mi chodzi ze tren ,boldek , i winko powodują w niewielkim stopniu. Nie wiem co z tym propem czy 12 tygodni to nie za długo na nim. Czy moze zamienic go na sustanon 250mg co 5dni. A armidex myslałem nad tym ale moze on zminimalizować przyrosty tak miałem na tamoxifenie podczas cyklu. Mozliwe ze to co nie przyszło to tylko woda.

[...] czasach wszyscy zasuwaja tyle towaru ze genetyka nie ma tu nic do gadania :/ A szkoda. Moim zdaniem to nie jest juz to samo co kiedys. Jesli chodzi o trening... To naprawde dlugi historia. Lepsze przyrosty robi sie na lzejszym ciężarze ale robiac poprawnie technicznie. Mozna troszke pozarzucac ale w ostatniej serii. Pozdrawiam serdecznie

Mój drugi cyklik (pierwszy był lajtowy 56 tab metki) - Deca 200/tydzień, Prolo 300/tydzień, Metka 4 tygodnie x 20 mg. przyrosty...10 kg - z 95 na 105kg Bardzo jestem zadowolony z tego cyklu. Dietka i suple oczywiście na ostatni guzik.

skoto nie koksujesz to czemu się kłocisz? skąd wiesz jakie przyrosty robia ludzie na cyklu skoro nigdy na nim nie byłeś? daj znać jak na kretce zrobisz 50 w łapie

Ostatnio nie mam przyrostów w biecpsie Co z tym zrobić, zmienić plan? Co radzicie? Dodam tylko że wszędzie indziej przyrosty są, tylko te bice coś nie chcą dalej współpracować:P Zmieniony przez - mexic23 w dniu 2011-09-26 17:18:13

[...] nie kopiuj planów treningowych innych osób czy nawet gwiazd kulturystki. Kiedyś robiłem podobnie i całe G mi to dało. ustal indywidualny plan dla siebie z ćwiczeniami które lubisz robić i widoczne są po nich przyrosty. Ja na twoim miejscu zaczął bym robić ćwiczenia z atlasu ćwiczeń (wpisz w Google)iw wybrałbym te które idą ci najlepiej.

[...] problem? Piszesz na forum o radę, "forum" Ci jej udziela - trening nie jest dla Ciebie i już. Skoro chcesz ryzykować i robić po swojemu, to nie pisz potem, że były słabe przyrosty, że to, że tamto. Ja wiem że na początku wydaje się, że im więcej tym lepiej, 10 godzin na siłowni = +10 efektów, ale tak nie jest. Tomasz podał Ci link w którym [...]

[...] HST2 - 6-8 tyg, SD1 - 10-14 dni, cykl na siłę/dynamikę mięśni - 4-6 tyg. HST - wiem jak sobie ułożyć/korygować, a ponieważ po tych 4 tygodniach podczas których ćwiczyłem, przyrosty masy były bardzo zauważalne, więc nie mam ochoty zmieniać. Narazie nie wiem jak rozwiązać problem makrocyklu siły/dynamiki. Poczytam sobie co nieco, ale prosiłbym [...]

po co ma ładować 5 srodkow jak moze zaladowac 3 i bedzie mial równie dobre przyrosty 1-8prop 100mg e2d 1-7npp 100mg e2d 3-9wino 50mg e2d Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-12-22 19:30:49

[...] ciekawego (proponowałem). Co do suplementacji to odradzałbym pumpa, a zarazem chciałbym polecić idealne połączenie 2 stacków kreatynowych Storm + Shock Therapy! Konkretne przyrosty + skoki na masie i sile, czego jestem świadkiem po niedawno ukończonym cyklu ; ] Bardzo ciekawy jest również Nitrobolon IIjka ; ) Myślę, że pomogłem! [...]

[...] robię w powtórzeniach 12,10,8,6. Michy staram sie skrupulatnie pilnować, ostatnie 3tygodnie dały mi około 2.5 kilo. Zastanawia mnie tylko czy te 2.5 kilo to większość wody od jabłczanu i czy po skończonym cyklu mi to wszystko spadnie. Póki co motywacja jest, przyrosty jako takie też widać. Czyli żadnych specjalnych zmian nie muszę wprowadzać ?

Napinanie mięśni brzucha leżąc - 12-15 powtórzeń. -ok Brzuszki - zbędne Wspięcia na place na jednej nodze - 15-20 powtórzeń. -ok Przysiady z obciążeniem w rękach 12-15 powtórzeń. -ok Podciąganie podchwytem 8-10 powtórzeń - KUP DRĄŻEK inaczej nici z plecków ;] Pompki klasyczna - 12 razy. -teraz pompeczki, później baniaki Pompki w podporze tyłem - [...]

[...] mi sie ze mozna, poprostu posluzy jako porzadny antykatabolik. chociaz osobiscie zamiast kombinowac poprostu bym polecial prop + wino i po klopocie, o wiele latwiej by Ci bylo na tym budowac ladny suchy miesien. ps. przy low carb na metce nie licz na jakiekolwiek przyrosty w obwodach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 14:41:28

boldenon w dawce 200-300 mg EW przez 8 tygodni, mało kłucia, mało skutków ubocznych, trwałe efekty, regeneracja stawów, małe blokowanie no i najważniejsze ciekawe przyrosty...

Wytrwalosci, przyrosty napewno beda. Bede wpadac.

[...] a potem szerzą herezje, że po koksie wszystko spada....}:-( Brzost123. Według mnie takie smyranie się metką nie jest warte uwagi, przechodziłem przez to, 5 mg, czy 10 mg metki dziennie, efekty uboczne /dyskomfort trawienny występowały, a przyrosty znikome. Ale to tylko moje zdanie ;-) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-09-08 12:28:12

[...] ze środowym będzie lepiej Ad2 źle trening brzucha 2 razy w tygodniu wystarczy , raz ciężko raz lekko ad3 jeśli celem jest masa to na pewno ma to przełożenie na przyrosty , chyba że łatwo łapiesz tłuszcz to w ramach trzymania go w ryzach aero będzie git co to za ćwiczenie krzyżak? usunąłbym jedno wyciskanie z barków a dał coś na tył [...]

[...] a bez insuliny to niemożliwe. Wolałbym wejść na dawkę 10j gdyż w wielu miejscach na tym forum piszecie że od takiej dawki zaczyna się realnie coś dziać jeśli chodzi o przyrosty Wyczułem swój organizm pod wieloma względami przez te lata, ale w temacie insy jestem zielony dlatego pytam. Ty odrazu urodziłeś się ze swoją wiedzą? Insa, czy [...]