przyrosty

Przecież to też monohydrat tylko, że lekko wzbogacony, a mówiłeś, że na krecie w tej postaci przyrosty są mniejsze i lepiej stacka kupić. Co do białka to zależy jaką masz dietę i ile będziesz musiał brać prochu, żeby uzupełnić braki w diecie. Raczej jeden worek 900g (Ostrowia) nie starczy na miesiąc. Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-27 [...]

[...] nie ma merytorycznego znaczenia w tej dyskusji. Wszystkie stacki kreatynowe, nawet te "najsilniejsze", mają w składzie (o dziwo!) kreatynę. I to ona odpowiada za przyrosty. Reszta dodatków zwiększa tylko komfort treningu. Kreatyna to Kreatyna. Jeśli chcesz czuć pompę, żeby wyłaziły Ci żyły dają stacka, jeśli Ci na tym nie zależy jedź [...]

[...] zdobyc mase widze to tak: plecy przedewszystkim na poczatku radze zrobic MARTWY CIAG 5x 12,10,8,6,4 - nie znam lepszego cwiczenia, jest ono ogolno rozwojowe, wspomaga przyrosty sily nie tylko na plecach (a wspomniales ze na sile tez Ci zalezy) a wszystko to jest zwiazane z naciskiem na kregoslup ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]

[...] : 1-6 Insulina 8iu/ed w dni treningowe po treningu. 7-10 IGF1 LR-3 50mcg po treningu 11-22 Insulina 2x6iu/ed 5/2 11-22 GH 4iu/ed 5/2 Mysle zeby jeszcze gdzies Oxymeth dorzucic, ale niewiem czy jest sens, bo ostatnio po antku, przyrosty byly dopiero po trenie. Eq przez caly cykl, bo niechce nandrolonow/trenbolonow ze wzgledu na okropnego bloka.

[...] w udzie, +1,5 w przedramieniu (w ogóle go nie ćwiczyłem) i ubyło 2 cm w biodrach, za to przybyło w talii 1,5cm, dziwnie Jeszcze 2 cykle i mogę wrzucić zdjęcia. Co jeszcze dziwniejsze, mierzyłem się co 2 tygodnie i największe przyrosty zawsze były po 15 i 10, a po 5 prawie nic, a jestem raczej ekto. Zaleca się zwykle duże ciężary i mało powtórzeń

universal cuts+uniersal animal universal animal cuts to spalacz tluszczu, odzywek z serii animal jest chyba ok 10, wiec sprecyzuj co takiego kolega Ci polecil na te przyrosty.

witam. mam 18 lat, cwicze niespelna 2 lata, w ostatnim roku moje przyrosty byly mizerne, ciezko mi utrymac diete, ostatni cykl robilem w maju = niby dieta + mass xxl + storm. spadki po cyklu byly, wiec praktycznie nie przyniosl efektow. od nowego roku mam zamiar kupic jakies suple, zastanawiam sie nad nitrobolonem II a kreatyna w postaci mono. [...]

[...] produktow z suszonego mleka z krajow z poza UE , zreszte musze jeszcze zaplacic kolejne 80f podatku bo jak sie sciaga cos z usa do uk to trzeba placic , wiedz narazie chyba zdecyduje sie na ten hp i no-explode . Mowisz , ze naprawde dobry zestaw? Nie wiem czy jeszcze cokolwiek z supli da mi jakies przyrosty czy jedyny ratunek to juz tylko ssa

[...] jestem rówieśnikiem napiszę ci jak to wygląda u mnie(14)kreatyne przyjmuje od ok. 2tygodni są naprawdę duże efekty , sporo się poprawiło od tej fotki którą mam w profilu:D przyrosty były siłowe jak i obwodowe.. Lecz mój staż jest nieco wiekszy niż twój :] wiele lat treningów SW do tego siłownia od początku wakacji , dobra dieta no i trening:] A [...]

tak to prawda ze kreatyna na jednego moze dzialac a na drugiego nie normalna rzecz sa ludzie co nawet koksy ich nie ruszaja wady genetyczne itp. ale ogolnie biorac kreatyna dziala na wiekszosc ludzi pozytywnie jesli chodzi o przyrosty znikomy jest procent ludzi ktorych nie klepie

Nie za bardzo bo po 100 mety dopiro dobrze sie nastcisz dobre przyrosty są tak po 200-300

W wieku 15 lat nie masz co liczyć na spektakularne przyrosty czystego mięsa. Owszem skoczą Ci obwody i waga ale nie będzie to aż tak dużo jak oczekujesz. Aby była masa są potrzebne wolne ciężary i to dość duże... Niestety nie na twój wiek, bo masz jeszcze nie3uformowane stawy i możesz nabawić się tylko kontuzji.

[...] średnie albo raczej małe ilości;/ i to nawet nie jakieś wartościowe… mięsa praktycznie nie jem;/ więc zaczynam się martwić, że szansa na jakieś przyrosty masy mięśniowe jest znikoma… Jestem studentem i nie pracuję, więc czasu mam ogólnie mało, a kasy praktycznie zero;/, więc z porządnym, wartościowym [...]

banangti - plecy wydają sie dobre ale to światło z dupy a te przyrosty to po czym ;>

te przyrosty to dzieki oświetleniu :P

na 6 miesiecy stażu splity radzą? a gdzie? po czym miałeś lepsze przyrosty? na splicie czy FBW?

Taka to Ty masz pewnie zapotrzebowanie kaloryczne a nie nadwyzke Jak tyle jesz to nie dziwie sie ze masz takie przyrosty

jak nie idzie to sa zawsze dwie mozliwosci: 1. zla dieta (co jest czestym powodem) jesli masz na 2500kcal diete to przypuszczam ze to moze byc problem. 2. scan ostatnio faktycznie zanizone stezenie ma, a jak jeszcze bierzesz go tak malo na niskim stezeniu to nic dziwnego ze nie idzie. A czujesz chociaz przyrosty sily czy tez nic ??

[...] początkujący, mozesz znaleźć w sobie tyle zapału,żeby zapierdzielać tyle serii. Jeśli znajdziesz jakiegoś skromniejszego splita (po 2,3ćw na grupe mięśń,) to będziesz miał przyrosty, owszem, ale podetniesz sobie skrzydła, bo na to będzie czas później. Wybierz fbw, acta, a najlepiej plan z podpisu bery89'ego, bo on (plan, Bery mniej :P) naprawde [...]

Przy dobrym jedzeniu skoczy Ci masa mięśniowa nawet przy treningu nastawionym na wytrzymałość. Nie licz na spektakularne przyrosty, ale sumiennie trenuj w ten sposób - dodatkowo najbardziej odpowiedni dla Ciebie.