przyrosty

no odpowiedz jest prosta - na poczatku zawsze sa szybkie przyrosty - silownia jest przeciez dla miesni szokiem, potem jest coraz wolniej. Pomysl jakby Ci rosl 1cm na miesiac to startujac na przyklad z 32 cm po 2 latach mialbys 56 cm. Wiec czysta matematyka podpowiada, ze nie spodziewaj sie nie wiadomo jakich przyrostow.

Twój jadłospis składa się głównie z cukru więc nie licz na przyrosty. Zacznij od skomponowania odpowiedniej diety.

Chcę dodać w 4 tygodni m-drola zeby po skończeniu drola dalej były przyrosty bo po drolu 100mg e2d propa raczej już nic nie da - chyba

Cichy i jak przyrosty? ja tez za niedlugo bede bral taki sam zestaw tylko zastanawiam sie czy dac mono po treningu czy rano na czczo. 30 min przed treningiem bede bral cp i nie wiem czy zdązy sie wchlonąc, zeby od razu mono po treningu brać. Napisz co o tym sądzisz jesli mozesz

[...] starcza. 3. Czytałem już artykuł HST a SW ale nie znalazłem tam odpowiedzi. Czy trenując SW 3 razy tygodniowo i siłownię 3 razy tygodniowo będe mógł liczyć na w miare łądne przyrosty masy mięśniowej? ( Czytałem już, że HIT 5. Czy basen w moim wypadku to dobry pomysł? Żeby zwiększyć regenerację ( w sobote albo w niedziele )? nie dziwne, ze [...]

Organizm to nie tylko testosteron i kilka hormonów. Jest ich więcej niż myślisz. Bez nich już byś nie żył. Poza tym ta omka którą dał ci lekarz podniesie ci teścia na pewno bardziej niż hcg i spokojnie możesz odnotowywac przyrosty, tym bardziej przy tak krótkim stażu ... ćwicz i ucz się porządnie jeść A na pewno będzie ok.

Gainer + kreatyna z megabola, przyrosty byly

[...] progres 2,5kg we wszystkich ćwiczeniach żeby nadrobić NEWS: Przed następnym cyklem pomierzę obwody i zobaczę wagę, bo przed tym nawet nie pomierzyłem i nie wiem jakie będą przyrosty. Niby zdjęcia są, ale na zdjęciach za bardzo nie porównam Przed chwilą zauważyłem że mam sporo fatu na klacie... Czas się ostro brać do roboty, bo jak to mówią bez [...]

[...] jest. Jedyny trening jaki dla ciebie widze to "Weiderowski ACT". Najwiecej na nim skorzystasz. To jest ogolnorozwojowy wstep do kulturystyki ktory da ci najwieksze przyrosty w zyciu z zachowaniem formy -> takich wzrostow czystej masy jako poczatkujacy nie bedziesz juz mial nigdy w zyciu -> piekny okres Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] testa też mogą być problemy ze stawami. http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_-%3E%3B_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html Jak masz autorze tyle SW, to cienko widzę przyrosty... I jeszcze siłownia to chyba tylko na podtrzymanie... ogólnorozwojówka 2 x w tygodniu. Samą matą mięśni nie zbudujesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-13 [...]

Nie licze na nie wiadomo jakie przyrosty bardziej mi zalezy na sile w walce .W sztukach walki chyba lepiej sukcesywnie tyc po pare kilo niz spompowac sie kilkanascie:P A co do przyrostow znam osoby trenujace tylko na macie i mogace sie pochwalic niezłymi przyrostami dobrago miesa:)

Ja mam kolege ktory bral (nie jednego zreszta) przyrosty blyskawiczme na poczatku nawet 5-8KG w ciagu 2tyg. niestety w 70-80% to byla woda o czym swiadcza spadki 6-7kg po odstawieniu... Kolegow watroby mimo oslonek bolaly juz 2 dnia brania... i to naprawde bolaly a nie "czulo sie watrobe" tylko BOLALO... Mimo ze sam nie bralem lecz bylem [...]

nie jest powiedziane że priotytetem w treningu 5x5 jest siła wręcz przeciwnie bardzo dużo osób obserwuje po nim znakomite przyrosty masowe. Do maxów dochodzisz w 3,4 tygodniu. Ale jeśli twoim priorytetem jest definicja to może spóbuj treningu podwójnie dzielonego w stylu push pull, upper lower? może ciekawy trening ; Simple Power Based Routine; [...]

Skoro to ma być terning na mase nie ćwicz brzucha spowolni ci przyrosty

[...] mięśnia, pozatym zamiast pompek na tricepsy (ćwiczysz po klatce a pompki te angażują mięśnie klatki piersiowej - w małym stopniu ale zawsze i może to wpłynąć negatywnie na przyrosty klatki, pozatym trening nie będzie zbyt komfortowy ) inne ćwiczenie np. ściąganie linki wyciągu górnego w uchwycie neutralnym. Aha no i dlaczego nie widać w tym [...]

spoko malinowy zalezy od organizmu jak reaguje na przyrosty ja w tydzien robilem 2kg i rozstepy niestety byly...

5 kilo w 3 tygodnie? albo sobie jaja z was robi albo jesli to prawdziwe przyrosty to idiota bo na dece nie zrobi duzo wiecej KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

[...] Źródło: Jelfa, Polska Opakowanie: 100mg/1ml Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu [...]

hehhe no w sumie z tego co mówisz, to racja 55 kg .... ale dasz radę.. mam nadzieje ze sie kiedys wszyscy razem gdzies zobaczymy, i ocenimy nasze przyrosty..

Panowie, mam pytanko. Biore biosire od 3tygodni 40mg ed z kreatyna. Przyrosty w sile widze wiec dziala,jednak chodze strasznie zmulony,jak by sie dalo to ciagle bym spal. Czy to normalne i co ewentualnie zapodac na odmulenie? Treningi i "styl" zycia mam napiety,takze to mi tez nie pomaga.