przyrosty

[...] i 2 razy dół. Ćwicze tak od 3 miesiecy i powiem szczerze że jestem bardzo zadowolony. Treningi mi sie nie nudzą, nie musze ich zmieniać, siła idzie z treningu na trening i przyrosty są bardzo zadawalające. Moje pytanie brzmi...dlaczego najlepsi ćwicza wylacznie na splitach? Kiedys przegladalem plany amatorskich i zawodowcyh kulturystów i same [...]

[...] a wiec od jakiegos czasu zauwazylem u siebie ogromna pompe podczas treningu jest na tyle duza ze az pali i piecze nie wspominajac o kilometrowych rozstepach. mam bardzo duze przyrosty masy miesniowej i wielki przyrosty sily wszystko fajnie gdyby nie fakt ze od pewnego czasu miewam bole głowy skoki cisnienia i krwotoki z nosa. kiedys czytalem ze [...]

[...] brakiem diety. Ale powiedzmy szczerze brak kasy na diete:((( Czy jak bede robił nast. cykl ma mietkim to jak kupie sobie ostrovie 6kg (co starczy na jakies 35 dni) to przyrosty beda lepsze czy i tak lipa bo dieta musi byc zawsze. Czy tylko mietkiego cały czas brać. A przyrosty wolno wolno. nie pisałem w dziale odzywiania bo zaraz bedzie [...]

Witam. Moj znajomy stosowal potrojna dawke(3 ml) tesca enan co 3 dn(+deka w takich samych dawkach)i, przy czym mial znakomite przyrosty miesni. Chcialbym sie dowiedziec czy takie stosowanie jest dobrym rozwiazaniem dla niecierpliwych osob? Jestem kibicem, i nie chodzi mi o wyglad lecz o to by miec sile, poniewaz bardziej mi chodzi o to by sie [...]

Wszyscy tu piszecie że trzeba trenować raz w tyg jedną partie mięśniową. a mój kolego robi wszystko co dzień i ma spore przyrosty. Wzrost:180cmm Wiek:15lat Waga:76kg Pas:69cmm Klatka:104cmm Biceps:35cmm...... Staz:ok 1rok. Jego planu dokładnie nie znam ale pamiętam ,że ma tabelke ćwiczen robi codzięnnie każdą grupe , na bic robi codzienmie 12seri [...]

witam, mam pytanko odnosnie Mega Mass czy jest to dobre tak samo jak kiedys czy jest to poprostu juz mit i mega mass jest do bani. Ogolnie chcialbym porady co wziac zeby przyrosty byly dobre co z czym polanczyc i w ogole bo niestety nie mam juz pojecia mialem troche przerwy i sie pogubilem w tym temacie dodam jescze za mam 41 w lapce i cwicze [...]

[...] zy oni naprawde tyle w siebie wbili czy moze znalezli jakis sposób zeby z jakąś nie wykraczajacą poza granice zdrowego rozsadku iloscia sterydów zrobic maxymalne przyrosty praktycznie bez spadków i tak na kazdym cyklu.... jak oni (WY!!!) to zrobiliscie?? bo naprawde po kilku cyklach i stosowaniu diety mam przyrosty ale ja chyba nigdy [...]

Znalazłem takie zestawienie środków, może komuś sie przyda Legenda: STRENGTH GAINS - przyrosty siły MASS & WEIGHT GAIN - przyrosty masy FAT BURNING - spalanie tłuszczu TEST. STIMULATION - stymulacja testosteronu (?) CONTEST PREP - przygotowanie do zawodów (?) APPETITE SUPRESSION - osłabienie apetytu SIDE EFFECTS - skutki uboczne COST - koszt [...]

Witam mam na stanie KO carbo mono do tego chce dokupic jakies bialko, pewnie zdecyduje sie na ostrowie :) do tego jeszcze jakies omegi 3 zenszenie itd jakie moga byc przyrosty z dieta 150g bialka, 450g ww, 70g tł + te suple i jak mniejsze moga byc przyrosty bez odpowiedniej diety, ze spozyciem 100g białka, 300g wegli i 70 g tluszczy (waze 65kg) [...]

witam! cwicze regularnie od 2 lat i przyrosty sa,ale niebzbyt zadowalajace.Dieta jest,troche supli,trening co drugi dzien. Ogolnie jezeli cwicze co drugi dzien to jakos nie za bardzo mam ochote isc na trening. Postanowilem ze przez 2 tygodnie bede cwiczyl codziennie.Czytalem ze nie powinno sie cwiczyc codziennie ale po tych 2 tygodniach zupelnie [...]

Witam Cwicze FBW 2-3 razy w tygodni i mam taki problem ze nogi bardzo slabo mi rosna,przyrosty na reszcie ciala sa oki tylko nogi stoja. Cwicze nogi za kazdym razem: 2-3s uginania na maszynie (na przednia czesc ud) 2-3s uginania na maszynia (na tylna czesc ud) lub suwnica siedzac 2-3s suwnica lezac 2-3s cwiczenia wolnym ciezarem sztanga itp. [...]

Czy współżycie seksualne po siłowni zmniejsza przyrosty(jeśli dostarczymy spalone podczas stosunku kalorie)? Chodzi mi o to, czy testosteron spada, czytałem gdzieś, że sperma to głownie wydzielina prostaty, a nie jąder i nie wyrzucamy z siebie testosteronu, ale jednak ochota na seks nam spada po erekcji, nie chce głupich komentarzy typu "nie [...]

[...] sie czy nie dożucić novedexa w małej dawce żeby ograniczyć ew. retencje a jestem dosyć podatny na działanie estro ( jest to redukcja ) i teraz pytanie : Czy novedex ogranicza przyrosty jak np ari i czy ma wogule wpływ na przyrosty ?Czy jest sens wogule go dodawać przy takiej dawce testo ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-12-03 19:46:47

[...] jeszcze w czasie gorączki) przysiad z 87 na 102 kg martwy z 97 na 112 kg inni badani z innych grup(szczególnie z rekordami przekraczającymi sto kilkadziesiąt kilo)przyrosty siły po 30,40 kg na martwym i przysiadzie i po 10-20 na klatce. Wielu z was może pomyśleć że zwyczajny trening siłowy obejmujący te trzy ćwiczenia także zwiększy [...]

Mam taki problem: Ćwicze HST juz od 9 miesięcy i mam bardzo małe przyrosty jezeli chodzi o bic, klate i wogóle całą górną część ciała, gdy zaczynałem to w bicu miałem 31 a teraz niecałe 33 ;( w klacie na początku miałem 101 a teraz mam 104. Jeśli chodzi o nogi to mam w porównaniu z górną częścią ciała b. duże przyrosty na początku w łyde 36 [...]

Witam panowie mam taka sprawe chodzi mi o przyrosty na cyklu z mniejszymi dawkami testo 500mg week.Juz wyjasniam a mianowicie duza dawka tescia wieksze estro i konwersja do dht co za tym idzie mniej wolnego testa i prostata dostaje.Jak to sie ma jesli estro przyblokujemy atd a dht proscarem saw palmetto? Wiadomo ze estro tylko przyblokujemy ale i [...]

witam. szukalem na forum ale konkretnie nie znalazlem a mam kilka pytan odnosnie tego specyfiku:D mianowicie: 1)jakie sa konkretnie przyrosty(ile kg, ILE W LAPIE?) 2)czy rzeczywiscie czuc pompe? 3)czy warto zapodac go sobie w takie gorace lato? 4)czy odrazu mozna zapodac maxymalne dawki? nie chce oszczedzac chodzi mi o w miare szybkie przyrosty [...]

[...] zaczołem trochę czytać arty na forum i doszedłem do wniosku że muszę zmienić dietę. Zmieniłem, dietę, trening wszystko na przyrost masy.I co sie okazało zaczynam odczuwać przyrosty masy, siły.I moje pytanko czy zacząć brać to kretkę czy pochodzić na sucho póki będą przyrosty? Ile może lezać kreatyna żeby sie nie zepsuła? Moje wymiary 189 cm, [...]

Witajcie, ćwiczę około 4 miesięcy, pierwsze 2-3 miesiące było super, przyrosty mnie zadowalały, jednak ostatnio już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu [...]

[...] skonczylem brac metke(100),po tym kreatyna do 18 maja,nastepnie deka do 22 czerwca, czy warto truć sie nastepna 100 metki nawet z sulimarolem ? czy moge liczyc na jakies przyrosty? Metka na mnie działa za***iscie efekty lepsze niz na dece. (nie chodzi mi o letnie przyrosty, ale o to zeby dorownac kumplowi ktory robi z siebie s****iela na [...]