przyrosty

Przed roznymi cwiczylem i nic, a ten wlasnie ruszyl przyrosty w miesiac w bicepsie z 30 na 33 skoczylo.

H-drol przypomina oral turinabol, a turinabol nazywają często "łagodną metą". Porównując mg do mg efekt anaboliczny podobny do iniekcyjnego testosteronu. Na pewno przyrosty będą suchsze. Zastanawiam się tylko, czy poczujesz ten H-drol przy X-massie, który jest dużo silniejszym środkiem. Ja bym wziął metkę przy połączeniu z X-massem. [...]

co to za filozofie jaki jest stosunek anabolicznosci do androgennsoci jesli chodzi o metanabol? a jak podlewa? za duzo kombinujesz renesans meta z hdrolem nie beda synergizowac wedlug mnie bo to podobne srodki meta/hrdol z x massem moze byc ciekawym połaczeniem bo masz androgena i anabolika takie kombo moze dac niezłe przyrosty dobrej masy

mam tylko jedno male pytanko czy przyrosty sa zadowalajace po takich 2 tyg. ?? bo mi sie wydaje {mi} ze chyba z 5 kilo sily pojdzie

co jaki czas najlepiej jest zmieniać trening? czy trenować do czasu aż przestanę mieć przyrosty czy np co 6 lub 8 tygodni ?

mysle ze przyrosty bede dalej tak jak powinno byc tylko niewiem czy tak to dlugo ciagnac

[...] w dni nietreningowe HIIT ?? Druga opcja taka że zostać przy obecnej diecie i robić 3 cykle w roku. Może wtedy powolutku?? już sam nie wiem. W ogóle opłaca się inwestować w trening HIIT?? czy spowolni to przyrosty "mięśni" o ile takie będą.... b-50 oj chciałbym mieć te 40cm w łapie Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-08-27 23:15:25

Działać, działa. Ale zdecydowanie lepiej czuję przyrosty i lepiej mi się ćwiczy na splicie. Ten będzie dobry? Szczególnie, że mam dosyć ograniczone warunki (domowa siłka, aktualnie brak wyciągu, jedynie sztanga, ławeczka, modlitewnik i hantle)

[...] dużo ciężej i muszę walczyć o każdy kilogram. Ale wolę robić w mniejszych postępach suche mięśnie, niż 5 kg masy, a później 4 kg spalać, aby była rzeźba. Wolę rzeźbę cały rok, a przyrosty trochę mniejsze, za to lepszej jakości. Łapka 40-41 cm Przedramię 35 cm Klatka 110 cm Pas 76 cm Udo 58 cm Łyska 41 cm Waga 73-74 kg Wzrost 175 cm Pozdrawiam :)

chyba juz wiesz,co mysle o twoim planie. takie miales przyrosty.ok. a silowo? ile kg poprawiles sie w przysiadzie,martwym i wyciskaniu?

[...] a więc w pon i pt. Celem jest poprawienie siły w wyciskaniu. Pewnie zaraz padną odpowiedzi po co cwiczyc klate 2x w tygodniu ale sam na sobie wypróbowałem, że większe przyrosty siły osiągnie się cwicząc właśnie tak. Od razu zaznaczam, że nie robie w tym celu po 3 cwiczenia a tylko 1 czyli wyciskanie na ławce płaskiej. Zamieniam kolejnością [...]

Mam pytanko. Czy miało by sens(dokładniej jakieś przyrosty masy) brać ZMA np:w okresie wakacji(oczekuje zaawansowanych odpowiedzi). Z GÓRY DZIĘKÓWKA Szkuddx

[...] się" ale to nierealne-bez "koksu" ale odradzam. Kreatyna poleciłbym Ci wziąć wówczas gdy zaobserwujesz "zastój". Stracisz chęć ćwiczenia, słabsze przyrosty ,spadek siły wtedy kup kreatyne i rozpocznij cykl. Na poczatek polecam MONOHYDRAT Kreatyny. Poczytaj a znajdziesz wiecej o mono. Dobrze brać z dekstrozą jako [...]

Ogólnie moja sprawność ruchowa wzrosła, wydolność poprawiła się, wytrzymałość także, 11kg zrzutu wagi. Największe przyrosty zauważyłem w martwym ciągu, bicepsie 50kg ostatnia seria (poprzednio 30-35), oraz triceps -pompki na poręczach 12-15p z obciążeniem sięgającym do 55funtów.

[...] nie ma tam mowy :D Sprawnie wykonany trening trwa ok 1 godz. są one wyczerpujące więc apetyt również idzie w górę. Wykonywany regularnie przez dłuższy okres daje zarówno przyrosty masy jak i dobrą rzeźbę. Wg mnie trening ten połączony z opisanym w książce rozciąganiem mieśni i ćwiczeniu przepony daje dobre efekty zarówno jeśli chodzi o siłę i [...]

niechosoby ćwiczące powiedzą a) jaku nichz dietą ( krótko opiszą lub dadzą konkretną) b) jakie przyrosty są na nogach c) jak z poprawą siły?

ja jestem typowym ektomorfikiem,nie zależy mi na tym żeby jakoś ostro sie do***ać tylkozałapać tym treningiem 5-7 kg do kwietnia / maja. trzymając sie zasad żywieniowych i uważając na to co jem będzie ok? na siłowni przyrosty szły BARDZO opornie :( mawashi wklejaj tu zdjęcia i opisy+ może twoją diete to tylko proporcje w niejzmienie, z góry dzięki

[...] Generalnie wg mnie trening najlepiej widoczny jest na rękach, biceps, triceps, nieco gorzej barki i ramiona a najgorzej nogi i brzuch. Jutro się zmierzę to może podam przyrosty w cm. ps Największą satysfakcje sprawiło mi jednak jak koleżanka z pracy powiedziała coś w charakterze "ale masz łapy" (z podziwem). Chyba trochę [...]

refere mam też tą serie i będe bić od maja do autora tematu ... jak przyrosty ?? idzie coś po tym prolo czy lipa

jest kozacko lecisz do przodu, konkretny cykl i konkretne przyrosty, napisz jak na treningach teraz leci. szacunek za nie pie.prze.nie się z całym tematem dopingu i powodzenia. jak bedziesz tyrał tak jak teraz to napewno dlaleko zajdziesz. ps. daj w końcu jakieś filmiki z treningów :D