przyrosty

Odrazu mowie ze nogi traktuje lekko nie chce mi sie ich robic To nie licz na duże przyrosty mięśni. Tu masz trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] walisz progresje np 12x60, 10x65, 8x70, 6x75) itd. Sam wymyśl sobie o ile chcesz zwiększać, np o 2.5kg z tygodnia na tydzień jeśli możesz. Metoda jest dobra, daje fajne przyrosty i unikasz blokowania psychiki. No i zwiększa pozytywny odbiór treningu (a przez to pośrednio testosteron i nie tylko) przez to że co trening się [...]

[...] proponowal bym zrobic ze 3 tygodnie lzejszego treinngu a nastepnie 1-2 tygodni regeneracji. 4 zbyt duza ilosc serii. powtorzenia w miare. Jesli chcesz uzyskac tak duze przyrosty 5 cm w bicu co jest nie mozliwe w 6 tygodni najwazniejsza jest dieta, bez niej twe przysoty nie beda na pewno tak duze jak oczekujesz. Rowniez w klacie 8 cm w 6 [...]

[...] respekt bedzie srogi. jak przypominam sobie cykle x lat wstecz, to musze przyznac ze przy enanie gdzie retencja byla spora, wiec przyjmijmy ze posiom estrogenow tez wysoki, przyrosty byly o niebo lepsze niz przez ostatnie kilka cykl gdzie dawalem tylko proponat. Wracam na stare smieci, enan z antkiem i bedzie miazga , po 4 tygodniach 10kg na [...]

[...] z obciążenia mięśni trwa tylko co najwyżej 2 dni po zniesieniu obciążenia. Reszta tego czasu jest po prostu poświęcona utrzymaniu bilansu azotowego, zamiast poświęcić go na przyrosty Mięśnie adaptują się i stają się odporne na uszkodzenie dokonywane przez mechaniczne obciążenie. Ta adaptacja (odporność na bodźce treningowe) ma miejsce w czasie [...]

__Alien___ JAkie miałęs przyrosty siły i masy na cp ??

Wzrost bica z 39 do 40 to wcale nie tak malo w ciagu 6 tygodni (czy mniej, nie wiem ile ciagnalem kreatyne). Nigdy przyrosty w dalszej fazie nie sa takie jak w poczatkowej gdy zaczyna sie przygode z silownia. Poza tym to, ze ktos bierze kreatyne to nic nie znaczy. nic a nic. Najwazniejsza jest dieta (i nie mowie o dokladnym wyliczaniu kcal bo [...]

[...] wielostawowe ćwiczenia. Różnicowanie ilości powtórzeń (pobudzanie włókien siłowych na 5-8 powtórzeń oraz wytrzymałościowych na 12-15). Więcej serii nie znaczy lepsze przyrosty, wręcz odwrotnie. Klata i Bary max 10 serii. Bic tric max 10 serii. Nogi plecy trochę więcej może być. Pozdro. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-12-14 22:39:56

a jakie przyrosty miales

po 1 wypelnij ankiete po 2 jakie przyrosty byly po wczesniejszych i czego sie ches spodziewac po cyklu

utrzymac przyrosty dietą

nawet chłopaku nie rozumiesz z czego się tłumaczysz. eot. imo od 1-1,5g/kg masy białko 2-2,5g/kg reszta tłuszcz dużyś chłop low carb będzie dobrym rozwiązaniem, tłuszcz trudno( teoretycznie to niemożliwe) zgubić na masie, ale przy low carb można znacznie ograniczyć jego przyrosty.

a no dobry pomysl na interes jakies duze haselko: ogromne przyrosty masy w 5 minut kupic przerobic pare opak z witamin Olimpu,aspirynki powkladac i gotowe. Anadrolon metax

Kiedys juz pisalem ze czytalem na forum zdanie " nie ma ekto sa tylko niedozywieni". Napisz narazie czy masz diete i dalej pomyslimy bo jak nei ma diety to ciezko o dobre przyrosty. A mimo wszystko po 2msc treningu FBW. post przyklejony gora dzialu pozdrawiam

sam w tamtym roku bralem Cp+KA i bardzo dobre to bylo polaczenie:) bez jakiegos super trzymania sie diety masa skoczyla +6kg a wycisk o 8kg, moj kumpel tez mial podobne przyrosty na tym cyklu. Wiec polecam go . Pozdrawiam

Moim zdaniem to po tańcu i areobiku to raczej nie ma co liczyć na jakieś exstremalne przyrosty :D nie bardzo rozumiem ćwiczysz cwiczysz i nic te nic to znaczy co że nie rośniej czy jak, czy dalej tanczyć nie umiesz ?:D

przyrosty na boldku nie sa tak duze jak np. na innych testosteronach ale za to masa jest super jakosci praktycznie zero wody i wyzylowanie miesni!ja przytylem ok.6kg.ale kazdy mowil ze wygladam jakbym przytyl co najmniej 10k.!zakup sobie od razu duzo jedzenia bo apetyt jest nie mozliwypzdr

Miałem podobnie, chociaż mnie się to podobało :P . Też to polub, bo na początku są fajne przyrosty i zajawka. Oczywiście dieta i takie tam też muszą być, ilość treningów w tygodniu też nie za dużo :D:D pozdro

oj duze przyrosty to mogles osiagnac na poprzednich cyklach nawet cwiczac na rzezbe oczywiscie z dieta i odzywkami, no ale zeby juz po takie srodki siegac to chyba nie dobrze,ja bym to bral jako ostatecznosc<chodzi o trenbolon> no ale kazdy ma inne zdanie ale mysle ze wiekszosc ma podobne do mnie.moze jak bys dal fotki to jakos bys nas [...]

bralem polska i ruska, na polskiej były efekty ale na ruskiej czulem sie o wiele lepiej.Przyrosty miałem zbliżone,ale generalnie rusek lepiej mi wchodzi.