przyrosty

[...] to ? Nie. Przedramię jest z tych mięśni, które możeż ćwiczyć i 3x tygodniowo. A po bicepsie jest już zmęczone więc dużo mu nie trzeba. Chyba, że pytałeś w armwrestlingu, tam faktycznie przedramię cwiczy się mniej razy i na innym treningu niż biceps, żeby wykorzystać maksymalnie jego pokłady siły i wydusić z niego jak największe przyrosty siły

[...] Co do efektów to masa idzie nieźle, a uda to mi wyje**** na maksa . Jeśli chodzi o obciążenie to może nie dźwigam jakichś kolosalnych ciężarów, ale za to porażające są przyrosty ponieważ regularnie co tydzień dodaje od 2,5 do w porywach 5 kg. Kolejną rzeczą jaką zauważyłem jest to iż po wznowieniu treningów bjj w październiku trening [...]

to ja ide zmierzyć lapke potem wystawie opis jak juz naprawia jakie przyrosty :D

Bo taka jest prawda... Chcesz powiększyć biceps o 1-2 cm...? Muszisz przytyć jakieś 3-5 kg. Raczej nie ma co liczyć na spektakularne "miejscowe przyrosty" spowodowane zmianą ćwiczeń.

No tak, ale np. w komentarzach niektorych stacków ludzie piszą "super stack przyszło mi 20kg na płaskiej" a nic na temat przyrostów. Mnie chodzi o przyrosty a nie o chwilowy dopływ energi, ktory minie :/

[...] się przed przybyciem siły, tylko moim priorytetem jest masa. Nie chce aby kretka ktora mam zamiar kupic dała mi tylko siłe. Słyszałem ze tak wlasnie wyglada sprawa z nitrobolonem :/ Kolega bierze TCM juz 2 tydzien, a przyrosty niemal żadne jesli chodzi o mase, a cykl zafundował sobie dośc porządny i kosztowny :/. Ja takiej sytuacji nie chcę...

[...] wystarczy na nia 12 serii dwa ćwiczenia złożone i jedno izolowane. 2) braki w diecie . Tutaj najczęsciej jest pies pogrzebany braki w diecie przekładają sie na mniejsze przyrosty Spróbuj klatke zrobić raz w tygodniu (12-14 serii wystarczy w zupełności) ułóz dobrą dietę i zobaczysz jak bedzie. Generalnie najlepiej rosną nam partie na których [...]

[...] to faktycznie wybierz bardziej stacka, względnie mono... Kreatyna (oraz suple zawierające ją) umożliwi Ci bardziej intensywne treningi, co sie przełoży na większe możliwe przyrosty, pod warunkiem oczywiście jeśli dowóz składników odżywczych będzie na odpowiednim poziomie. Może to być cell pump – choć do najsilniejszych nie należy. [...]

Czemu teraz kazdy sie uparl na tak wiele srodkow i takie dawki- jest to calkowicie bezsensowne i bezcelowe przy takim np stazu... rownie dobrze mozna zrobic podobne przyrosty na mniejszej liczbie srodkow i mniejszych dawkach ( wystarczy pomyslec o diecie, dopracowac trening do tego suple i male dawki saa pokopia ) czy naprawde nie macie co z kasa [...]

[...] ale jako kontrargument wytacza wnioski o tym, że wczesnie rozpoczety trening siłowy przyczynia się do znacznie wiekszych przyrostow w pozniejszym okresie czasu. Są to jednak przyrosty masy miesniowej a nie koścca. Coż - Dworkin wzbudzil kontrowersje, moze nie tyle w srodowiskach naukowych - co wsrod bezposrednio zainteresowanych - wsrod [...]

a jakies dalsze przyrosty po cyklu sa? czy beda dopiero po nastepnym cyklu

Dobre przyrosty po mustancie?

Masa hmm no mysle ze tak ale już z ABS II poniewaz nie idzie ukryc najwieksze przyrosty poszly w pasie i talii:D:D. Wiem ze ABS zrobie bardziej sile brzucha niz spale cos. Lepiej robic ABS niz nic:)

ogule jak przyrosty?? jesli moge zapytac

przyrosty są Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-23 00:21:52

Ja szamie AAKG TCM GLUTAMINE ANABOLIC AMINO w duzych dawkach i po prawie 3 tygodniach mam minimalne przyrosty wydalem na to okolo 400 zl i wiem ze nie zawsze bedzie tak pieknie jak niby mialo byc :D next razem walne co innego .Nie martw sie nie zawsze musi mocno klepac jednym idzie lepiej a 2 wolniej

złe odżywianie = brak przyrostów/przyrosty ale tłuszczowe -> genetyka = jednemu odkłada się głównie na brzuchu, innemu na dupie a jeszcze innemu na cyckach rozwiązanie : odpowiednia dieta i nie będzie Ci zalewać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-24 22:43:43

spoko produkt, pierwsze przyrosty po 2 dniach stosowania. polecam

[...] nie oszczedzal- robil codziennie na rowerku HIIT-a (15 minut) i potem jeszcze samo pedalowanie (45 minut). Po takim treningu koszulke nad zlewem wykrecal Trening silowy oparl na e- booku Pavla Tsatsouline. W sumie moglbys skoczyc do dzialu "Dla zupelnie zielonych" i dowiedziec sie czegos o HST. Taki trening daje dobre przyrosty

jakie przyrosty po cyklu?