przyrosty

[...] Pamiętaj, że suple to jedynie dodatek, i nie należy się po nich spodziewać cudów. Dieta to podstawa. Jeśli ćwiczysz już jakiś czas, to nie dziw się, że masz coraz mniejsze przyrosty. Może to byc tez spowodowane tym, że cały czas ćwiczysz na masę. Spróbuj teraz spróbować innego treningu, np. gęstościowego, aby mieć jakąś odmianę. Zobaczysz, że [...]

przyrosty sily na klate masz rewelacyjny

Przerwe srednio powinno robic sie co 8 tygodni. Jednak jesli przyrosty ida rownomiernie do przodu po tym okresie nie trzeba koniecznie go przerywac. W momencie kiedy zauwazymy zatrzymanie sie progresu wtedy robimy przerwe. pozdrawiam

Dokoncz tym systemem trenigi do 8 tygodni. Wtedy regeneracja i wchodz dopiero na system 15-10-5. Wyjdzi Ci to na lepsze. Masz dobre przyrosty to po co je ucinac? Jesli beda naprawde slabe wtedy metoda 15-10-5 bedzie szokiem dla miesni i progres znow ruszy znacznie a w innej sytuacji po prostu zaszokujesz je wtedy kiedy naprawde dobrze odbieraja [...]

junior jak tak pelno dobrego towaru w turcji to czego ciezko z prima w pl ? tak spadki minimalne po takim kombo ale przyrosty tez nie duze ale stabilne no i to co lb Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 13:08:59

[...] szerzej pod nazwa cyjanokobalamina. Nie polecam stosowania srodkow tego typu poczatkujacym, lecz jesli zdecydowales sie na cykl oparty na tym srodku szczerze radzilbym uwazac i wykonywac badania co tydzien, poniewaz w niektorych przypadkach przyrosty sa niewspomierne do skutkow ubocznych wywolanych stosowaniem tego srodka. (wiecej nie jaram )

[...] nieporozumienie w historii sportow silowych. na podstawie doswiadczen najwiekszych trenerow oraz dziesiatkow tysiecy cwiczacych na calym swiecie wiemy,ze najwieksze przyrosty sily i masy uzyskujemy cwiczac partie 2 x tyg. lub co 5 dni. to dlatego juz od wielu pokolen najskuteczniejszymi systemami,sa: -trening calosciowy 2-3 x tyg. lub [...]

no to nie sa naturalne przyrosty , i naprawde ale to jest juz kalectwooo

Post podwieszony FBW. Przeczytaj od deski do deski ten post i bedziesz iwedzial co nalezy dalej robic na treningach. Odzywki narazie niech zastapi dobra dieta. Na nie przyjdzie czas kiedy naprawde ciezko bedzie o jakiekolwiek przyrosty. pozdrawiam

Od jakiegos czasu cwicze na silowni cykl na mase i chcialbym sie zapisac na kickboxing i mam w zwiazku z tym ptanie czy kickboxing nie bedzie mi przeszkadzal w zdobywaniu nowych przyrostow masy czy moze mi nawet pomoc? Prosze o odpowiedzi. Z gory dziex

odswieze na chwile temat:pytanie do znawcow czy w takim systemie mozna jakos zablokowac przyrosty, ograniczyc, [ Przypomnę: DT-6G/KG MC WEGLI-kcal powyżej, DNT-2G/KG MC WEGLI-KCAL PONIżEJ ZAPOTRZEBOWANIA tłuszcze i białko na stałym poziomie B-3g/kg mc T-1,5g Jakie są potencjalne wady tego systemu i obniżenia kalorii węglami w DNT?? z punktu [...]

3x tygodniowo ;) cwicz ok 8 tygodni... musisz widziec czy przyrosty nadal są zadowalające, no i czy nie czujesz przetrenowania :) potem mozesz zmienic FBW, albo ćwiczyc splitem :) Twoj wybór :)

Mój staż jest bardzo mały około 2-3 miesięcy. Z tego co przed chwilą czytałem na tym forum to fbw daje szybsze przyrosty masy i właśnie sie zastanawiam czy go nie zastosować. Co mi radzicie??? Nawet ułożyłem plan fbw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s Tricepsy: - Pompki w [...]

[...] pytanie, czy oplaca sie stosowac Winstrol w tabletkach (bo takie tylko biore pod uwage) jako uzupelnienie do suplemantacji tz. chce sie wyzylowac nie chodzi mi o wielkie przyrosty tylko wyżeźbienie mieśni nabranie duzej sily i wytrzymalosci. mam 176 cm i waze jak na razie 79 kilo, z supli biore bialko weidera PREMIUM WHEY™ 2,3kg hmb treca [...]

efetky na koniec beda porownywalne. nawetjesli w ogole nie wezmiesz stacka tylko samo mono, albo sam stack - po cyklu przyrosty beda podobne. jak masz tylko jedna puszke KO, to bierz go tylko w dni treningowe, tylko przed treningiem.

Jest coraz gorzej. Producenci supli wciskaja kit zeby sprzedac jak najwiecej a ludzie w to wierza. Mysla ze odzwyki i suple dadza im wielkie przyrosty w krotkim czasie bez wiekszego wysilku zapominajac ze najwazniejsze jest jedzenie, trening i regeneracja. Niczego nie ma od razu. Zeby miec ladna sylwetke trzeba dlugo i ciezko pracowac wiec wezcie [...]

i co w 2 tygodnie takie masz przyrosty?? 2c w bicepsie i 3cm w klacie. wedlug mnie to ty fatu troche nabrales

Troszke za rzadko. Chyba ze jestes w efektywnym cyklu i sa bardzo dobre przyrosty po dlugim okresie treningowym bez regeneracji to mozesz ciagnac go dluzej ale srednio co 8 tygodni przydaje sie kilka do dziesieciu dni przerwy. pozdrawiam

[...] a tutaj niecale 5g pomperow nabija jak nalezy. komfort treningu wiekszy, stack ten brany po posilku nie powoduje problemow zolądkowych, ale nie spodziewam się, że na koniec przyrosty będą wieksze niż po cyklu na mono. od stackow oczekuje lepszych efektow doraznych. tutaj - spelniają swoją rolę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-04 17:11:27

[...] tez tak ty mowisz apokalipsa bo mi instruktor na silowni tak radzil po 2 cwiczenia i oczywiscie spadki dodam ze klade nacisk zawsze na poprawna technike. w moim przypadku przyrosty daja tylko ciezkie plany treningowe ktore stosuje raz na jakis czas i sadze ze w przypadku marka osoby z wieloletnim stażem treningowym, przyzwyczajonej do ciezkich [...]