przyrosty

wszystkiego najlepszego w nowym roku aby spadki byly jak naj mniejsze przyrosty najwieksze sila jak u smoka przemyslanych treningow oraz coby bylo lepiej niz w poprzednim roku

[...] 12-10-8-6 lub 12-9-6. Moim zdaniem to najoptymalniejsza liczba powtórzeń, z tego względu, że są obciążone zarówno czerwone, jak i białe włókna mięśniowe, a także jest lepsza stymulacja wydzielania hormonów anabolicznych, co w konsekwencji prowadzi do większego przyrosty masy i siły mięśni ps. polecam każdemu taką progresje. Autor: Przemas

Moglby sprobowac standardowo a6w. Co do sylwetki jest ok w tym wieku duzo ciezej o przyrosty wiec gratuluje i SOG

Regeneracje nalezy robic co 8-10 tygodni. Przewaznie na początku przygody z kulturystuką są dobre przyrosty, natomiast pozniej mięsnie stają. Trzeba przełamac zastój, pokombinowac z treningiem i przedewszystkim miec diete!! Jesli chodzi o ciebie to moze przetrenowales miesnie?? rozpisz swoj trening

Na pewno robie dobrze cwiczenia. Przed kontuzja mialem bardzo duze przyrosty. Wydaje mi sie ze jest to kwestia zmiany cwiczen, ale nie jestem pewny. Zalezy mi teraz glownie na zmienie cwiczen, ale sprawdzonych dajacych efekt...

[...] cyklu kreatynowym (gdzie sila szybko wzrasta) one ostro dostaja, jezeli bedziesz ciagle dokladal ciezar w pewnym momencie mozesz zlapac kontuzje, a to zahamuje Twoje przyrosty wiec okres roztrenowania a nastepnie tydzien lub 2 lekkich treningow jak najbardziej wskazany imo. Pamietaj zdrowie wazniejsze niz to ze muszisz [...]

też rdze rzucić. Mój brat też palił ale rzucił. Nagadałem mu, że będzie miał gorsze przyrosty i wogóle to poskutkowało.

Altis a przyrosty ? masz jakies porowanianie wogole jak dzialaja na ciebie cykle robione co jakis czas czy od poczatku jak zaczeles sie wspomagac ciagniesz cykld do dzis?

A jak nie to ławke zbij z drewnianych desek dosc grubych oczywiscie. Tez na takim cwicze i jest git. Tylko jak by cos to zrob lezenie bardzo dokladnie zeby było rowno, bo jak bedzie krzywo to mozesz miec nierownomierne przyrosty. Pozdro.

Zalezy czego oczekujesz po oleju. Czy zwiekszy on Twoje przyrosty? Nie. Generalnie juz niewielkie ilosci omega-3 wystarcza organizmowi do np. powstrzymania insulinoodpornosci miesni przy diecie sredio i wysyokotluszczowej - a te ilosci wygodniej chyba dostarczyc z kapsulek IMHO gdyz olej lniany zwyczajnie szybko traci termin waznosci do spozycia.

Wiele osób tak twierdzi. Jeśli uwzględnisz aeroby w odpowiednim bilansie kalorycznym to nie zepsują ci masy. Chyba , że zależy ci na każdym milimetrze, ale z racji , że jesteś początkujący to bedziesz miał jeszcze większe przyrosty niż zaawansowani.

Pol roku cwiczen to nie wiele, ale jak wielu twierdzi, wystarczajaco by lapac sie za krete, jezeli rzeczywiscie idzie Ci juz ciezko, przyrosty sa mniejsze, sila stoi w miejscu, mozesz kupic kreatyne, co do formy kreatyny, na pierwszy cykl zaczynalbym od monohydratu lub KA. jesli chodzi o gainera, to musisz stwierdzic czego w diecie brakuje Ci [...]

moze wymasowac? zaraz zobacze sobie te wszystkie filmiki, dawno tu nie bylam fotki jedzenia mniam, przypomnialam sobie o omlecie jakie wrazenia ogolnie? przyrosty itd? pzdr:*

pod jakim kątem "lepszych treningów"? przyrosty siły przy splementacji hmb zanotowałem raz, były nawet znaczne, aczkolwiek być może spowodowane one były zmianą planu treningowego i to dosc znaczną (po ponad miesięcznym zastoju), niestety mimo tego iż próbowałem jeszcze dwa razy (dwa kolejne cyle na hmb, jeden ponad dwu, drugi ponad 3 [...]

tak włąśnie hawk Po takim cyklu są dopiero przyrosty

Bez tych składników bym wogóle diety nie ułożył Ale te przyrosty włośów

poczujesz co to zanczy byc na cyklu sterydowym spodoba ci sie beda przyrosty itp a po cyklu cwiczyc na suchara to nieusmiecha mi sie

ladnie deli tez bym chetnie zrobil mase sile i wyrzezbil a jak przyrosty i waga?waga do przodu?jak wymiary?

[...] przyjmować 0,5 grama testa tygodniowo, skoro niemalże większości wystarczy minimalna dawka 100-200mg testa/week aby "poruszyć" organizm do wzrostu, gdzie nierzadko przyrosty po ~8kg występują. Przecież to z życia wzięte jest, stąd pozwoliłem sobie powiedzieć, że dawka jest dwukrotna. Zapomniał byk jak cielakiem był. A następny cykl to [...]

bez sesowne jest zarzucanie na wejsciu duzych dawek,nawet pozniej lepiej troche sie oszczedzac i zainwestowac w gh i insuline na tym sa najwieksze przyrosty przy najmniejszych skutkach ubocznych- rozsadnie uzywane po duzych dawkach tes. bardzo trudno sie pozbierac,siada zwlaszcza psychika a to juz kakretne skutki