[...] co do tematu czy można zrobić mase treningiem wytrzymałościowym to ja odpowiem: jednemu sie to uda a drugiemu nie. Ja bym w życiu tego nie dokonał, osoboście mogę liczyć na przyrosty masy i siły tylko wówczas, gdy ćwiczę naprawdę sporymi ciężarami(ponad 70% CM za wyjątkiem paru ćwiczeń gdzie mogę sobie pozwolić na mniejszy ciężar). Są jednak [...]
mono nie bralem ale Cell Pump'a wlasnie koncze i efekty byly bardzo dobre! Dodam, ze bralem duza puche(665g) a dwie male to wiecej kreatyny=wieksze przyrosty.
[...] masowaniu przeszkadza też ludziom o niezbyt dobrej genetyce to że za dużo spalają kalorii np w innych sportach i nie jedzą tyle żeby mieć nadmiar kalorii... ogólnie ja bym szukał przyczyn głównie w treningu bo w sumie o przyrosty na początku (bez diety) jest najłatwiej.... BTW jak zaczynałem to też ważyłem 66 kg... ale pózniej szybko poszło pzdr
DaroNigga kurde za tydzien bede konczyl cykl i lipa jak sam skurczysyn :// chce stac sie wiekszy i silniejszy a tu takie slabe przyrosty eh... masz moze gg ? odezwij sie do mnie jesli to nie problem chetnie bym z Toba pogadal bo widze ze jestes osoba obeznana ... pzdr :)
hehe spoko to nie sajdy po antku. poprostu złapała mnie grypka :P. teraz sie kooroje, witaminki jakieś wcinam, wczesniej niemiałem doczynienia z antkiem wiec niewiedziałem ze mogą być takie objawy, dzieisiaj sie wykooroje i jootro na siłke, przyrosty jakies 2kg po pierwszym tyg zobaczymy co dalej bedzie :)
Zauwazylem, ze nie wolno pytac sie w tym dziale o jakiekolwiek przyrosty masy czy sily po jakims treningu czy po czyms bo nigdy nikt nie odpowie a do tego robi sie tylko spam i syf i zapewne zaraz temat poleci.
przyrosty na dobrym koksie sa nieporównywalne z tymi na suplach z tym,że jest jedno ale,na naszm rynku jest mnóstwo wy***ek jezlei chodzi o saa więc lepiej wyjdziesz na tym jak zrobisz sobie np cykl na stormie niz na np zwałowanej dece.....pozdrawiam
Charon: Zeby rozmowa trzymala sie tematu kopiuje com wczesniej napisal: "A co powiesz na to ze praca narzadow jest tym wieksa czym wiecej bialka/aminokwasow owe narzady musza : -stawic(wlasciwie pomoz w strawianiu) -przeksztalcic(glownie watroba) -utylizowac(rowniez neutralizowac toksyczne produkty uboczne przemiany bialek) -transportowac [...]
mono troche stare jest co to za opinia zjadłem większość staków, jadłem krealkalyn, a największe przyrosty miałem na połaczeniu stacka z ze starym dobrym mono w twoim przypadku CP porcja rano i przed, mono po treningu w nietreningowew porcja CP z rana i porcja mono w porze treningu
Co do tego że klatka nie rośnie jak sie nie ćwiczy nóg to kompletna bzdura. Z tym że rośnie do pewnego momentu nie do końca (jest czas, że przyrosty uzyskujemy łatwo a potem jest stop ale to nie znaczy że juz koniec ). Co do klatki poczytaj sobie artykuł Krzycha jest bardzo dobry. Pisze tam o zmienianiu ćwiczeń i rezygnacji z jakże ukochanego [...]
[...] uwzglednić bilans kaloryczny w swojej diecie. To prawda mięśnie najlepiej regenerują się podczas snu w nocy i wydziela się hormon wzrostu między innymi dzięki czemu są przyrosty. Jednak moim zdaniem bez problemu da sie pogodzić prace nocną z ćwiczeniami na siłowni 1. Jak uchronić się przed ewentualnymi spadkami? Co będzie najlepsze na [...]
Maniek to masz szczęście, że miałeś 36 w lapce jak zaczynałeś :] ja miałem...o 10 cm mniej ale jakoś to idzie! ps: no Rollins 3mamy kciuki za przyrosty...
[...] sposob dawkowania zalecany przez producenta. Chyba STS bardziej oplaca stosowac w przypadku dluzszej suplementacji kreatyna, a nie jako cykl majacy na celu jak najwieksze przyrosty w czasie 6-8 tygodni. Kusi mnie jednak ta 2 opcja caly czas, gdyz teraz chcialem zrobic tylko lekki cykl, a ciezszy dopiero marzec-kwiecien. no i tez jak [...]
napewno od wiekszej dawki przyrosty nie byly mniejsze (jak juz to odwrotnie) ja za 1 razem dawkowalem 1 lyzeczke w dodatku plaska, czyli niecale pol porcji, zastanawialem sie czemu cykl sie tak przedluza no coz z***alem cykl