przyrosty

[...] co cię stać to 50 kg na ławeczce w wycisku heheh :) A może i nawet przesadziłem z tymi 50 kg :) Założe się, że twoja panienka też nie ma z ciebie żadnego pożytku w sytuacjach intymnych heheh :) Spróbuj mojego schematu a dopiero zobaczysz co to są przyrosty i utwardzanie :) Tylko oczywiście musisz dobrać właściwe obciążenie pod siebie heh :) Pzdr

[...] 5xtydzien+ po jednym silownia to na leb upadli. a ciesze ze znowu bede mogl wrocil do takiego cyklu zycia typowo pod budowe wyskoku. bo pamietam z wakacji najlepsze przyrosty wlasnie z tego planu:) choc cwiczylem dzien pod dniu pon i wtorek. a potem schodzily zakwasy...dunk sesja i aswalcik i niedzielne sprinciki i plyo. NIE MOGE SIE [...]

[...] do kazdego cwiczenia jest dokladny opis,film z shawnem myszka jak cwiczyc co robic, na jakie miesnie dziala. ale zadnych rzeczy ktorych bym nie wiedzial tu nie ma;) i przyrosty to naprawde albo konkretne placebo bo czlowiek musi sobie myslec ze to musi dzialac. albo poczatkowi skoczkowie. zapewne pare elementow wdroze do swojego [...]

[...] mi o dawkowanie po ok. 0,03 g/kg masy ciała, w cyklach np. 5 miesiący ON – 5 miesiący OFF. Czytałem, że przy ćwiczeniu typowo kulturystycznym, zapewnia stałe (choć wolniejsze niż przy dawkowaniu klasycznym) przyrosty. Ale właśnie jak to się ma do tych cech, które wymieniłem w pierwszym zdaniu. Zmieniony przez - Derek w dniu 2012-06-02 16:44:14

co do supli to różnie bywa. Venoma nie jadłem,ale jadałem juz niektóre które ruszały połowe siłki u mnie a mnie w ogóle,a niektóre uznawane za "lajtowe" dały mi przyrosty lepsze niż te "super,hiper mieszanki". Odnośnie meczu...oglądałem,ale z zażenowaniem. Szczerze to dawno nie widziałem tak słabo grającej Polski...jedyne co [...]

swojego mentroa Antosa pytaj:) i przecież WL na skosie tez buduje klate;) a jak juz chcesz inne ćwiczenie to pompki na poręczach pewnie, nie na wszystkich działa WL i to cwiczenie rusza coś cyca, ALE jak diete ogarniesz to wtedy licz na najwieksze przyrosty;)

No ogolnie sie tak mowi ze sila to skutek uboczny w HST bo to jest trening skierowany na maxymalne przyrosty masy miesniowej, masz racje, po 5 i 5 nagetywnych tak sila idzie, a co do malego ciezaru, racja jest maly, ale wlasnie an tym polega HST, stala progresja przez caly cykl, miesnie dostaja niezlego kopa, poza tym nawet malym ciezarem mozna [...]

Na razie i tak kasy nie mam takze sie wstrzymam.A jak bedą przyrosty to sie wstrzymam.

Swego czasu trenowalem bardzo intensywnie 3x w tygodniu MC,WL,Przysiady bez cwiczen dodatkowych i caly czas 80-90% MAX. Moze to wyglada strasznie ;p Ale idze sie przyzwyczaic, przyrosty sily byly bardzo duze ;p oczywiscie trening przygotowawczy tez do tego.

Fakt, czytałem, że FBW z ćwiczeniami złożonymi na sztangach bardzo pobudza mięśnie do wzrostu. Może od lutego przejdę na taki trening. Na razie przyrosty są dość dobre, przykładowo ramię na miesiąc zyskuje ok. 1,5 cm obwodu. Jeśli trening daje rezultaty, to może na razie nie powinienem go zmieniać? Poza tym splita zacząłem niedawno - 7 grudnia.

Napisałem. Chodzi mi o to by mój wysiłek fizyczny był optymalniejszy. Każdy aspekt przyrosty, wydolność, siła etc...

Szlak by trafił tych co puszczają na rynek podróbki. Omo mam jakieś walone mimo że wygląda jak oryginał. Pasek się nie zdrapuje, napisy z naklejki nie ścierają się wilgotnym palcem, naklejki nie da się łatwo zerwać bo się rwie i część zostaje na ampie. Po ponad już 10 strzałach e5d libido nie wzrosło ani trochę. A pamiętam jak kiedyś brałem omke [...]

miałem nadzieje właśnie, ze ten magiczny tren zadziałał tak, że jeszcze jakies przyrosty siłowe zanotowałeś%-). Zdaje sobie sprawe, ze bez niego poszłoby w dół duzo więcej siły i mięcha tez by sporo zleciało łap soga za cierpliwość ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-03-05 13:18:07

[...] ok warzac sie 3 tyg wczesniej jak jeszcze trenowalem warzylem cos ponad 75, a bedac już tydzień podczas przerwy spadlo ponizej 74, sam z siebie widzialem ze fatu też jest mniej,ale może to woda nie wiadomo. zastanawiam sie czy nie wrucic do treningu na masę. z dieta dla osoby warzacej 70 kg. czyli na delikatnym minusie ale czy da mi to przyrosty?

[...] Nie o to w tym sporcie chodzi. Ciężar to tylko rzecz, która pomaga nam budować mięśnie. Dobra technika i odpowiedni ciężar to klucz do sukcesu, a nie bezsensowne napier.da.lanie dużym ciężarem. zgadza sie. nie ciężar jest CELEM tylko pobudzenie mięśni. podsumowując: Volferine- nikt sie nie smieje ze Twoich ciezarów. ważne żebyś miał przyrosty.

Za to i plecy i nogi są takimi partiami, że gdy dołożysz za dużo ciężaru to będzie już za późno... Pójdą ci kolana a co gorsze kręgosłup. Z dobrą technika zawsze są przyrosty.

[...] się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne przyrosty. Shock Therapy zmotywuje cię do jeszcze intensywniejszych treningów. W odróżnieniu do innych produktów opartych na aktywatorach tlenku azotu NO, zawiera kompleks [...]

Sog za prace i wytrwałośc Ładnie prowadzony test. Przyrosty najbardziej widze w lapie, ale wydaje mi sie ze zdjecia sa troche ze zlej perspektywy i dlatego wszystkiego nie widac;) Zdrowiej i zakładaj dziennik na sfd:P Pozdr

[...] i mam sie dobrze pojedz sobie 10tygodni na enanie w dawce 250e4d potem 8 tygodni na cypio w dawce 250e3d i zakoncz to propem 100mg ed przez 6 tyg i bedziesz zadowolony, a i przyrosty bedziesz podziwial troche dluzej niz do zakonczonego odbloku i to co najwazniejsze pewne srodki, czyli takie jakie dzialaja na osoby w twoim otoczeniu, a nie na [...]

[...] ed 7-12 npp 100mg e2d z progresja +25mg/week az do 200mg e2d 14 prop 150/100mg e2d po odstawieniu mety uderzam bezestrowego tescia, ktory da mi kopa i pozwoli na dalsze przyrosty do tego te nieszczesne npp na ktorym sie zawiodlem, ale moze jak zrobie z taka progresja dawki to zadziala lepiej niz ostatnio ale to tylko teoria, chodz pewna [...]