przyrosty

tak rano mamy najwiecej. W tribulusie chodzi o podwyżenie w ogole wolnego testa a nie konkretnie na dany czas-okres- godzine - bo i po co czy trib dziala? rozne opinie połączenie z innymi 'ziokami' daje zauwazalne efekty samopoczuciowe (libido np) ale na jakieś przyrosty miesniowe bym nie liczył, zbyt mało testa pdonosi...

[...] razem powinno sie brac. Ale nie oszukujmy sie, czy taka dawka nandro jest dobra? więc ile na pierwszy kontakt 300 ? 400? Nie chodzi o mega bombe, mają być po prostu przyrosty na jak najbardziej optymalnej dawce. dzięki za zainteresowanie tematem .WIEK: profil 2.WAGA: profil 3.WZROST: profil 4.WYMIARY: profil BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: [...]

[...] to, że nie "zmuszają" one mięśni do gromadzenia większej ilości kreatyny. Twoje mięśnie mogą pomieścić tylko określoną jej ilość. Jak tylko zostaną nasycone, Twoje przyrosty zatrzymają niczym "z piskiem opon podczas hamowania"; a jeśli twoje mięśnie są nasycone już na samym początku, wtedy możesz w ogóle nie odpowiadać na [...]

ja swego czasu łączyłem to z BCAA i miałem niezłe przyrosty siły. z kreatyną napewno też warto połączyć, choć sam takiego zestawu nie testowałem.

[...] z mekki kulturystycznej. Hator jakiego typu jest ten bol po ciagach? Jezeli sa to zakwasy, to szkoda ze nie wykonujesz tego cw gdyz dzieki niemu mialbys najwieksze przyrosty miesni czworobocznych(kaptorow). Przy szrugsach powinienes robic jednak piramide a nie na stalym obciazeniu. Chodzi o stymulacje wlokien szybko i wolnokurczliwych. [...]

[...] ok. 28cm a teraz 36cm). ćwicz systematycznie i czekaj na rezultaty HAHAHAA co ty wogóle gadasz? naprawde musiałeś słabo ćwiczyć, żeby w 2 lata od 28 do 36cm w bicie tylko miec :> najwieksze przyrosty sa na poczatku, w pol roku od 29 do 35 moze ci spokojnie urosnac z dobra dieta,cwiczeniami Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-16 09:24:49

"czy te 2 suplementy na poczatek wystarcza" stary przy twoim "stażu" treningowym bo tego nie mozna stazem nazwac nie trzeba odzywek zadnych Ty dopiero zaczynasz przygode z silownia... na tym etapie sa najwieksze przyrosty "na sucho" lepiej zajmij sie ulozeniem dobrego treningu :) pozdro

Witam,ćwiczę na siłowni regularnie od ponad dwóch lat,również mniej-więcej tego czasu mam dietę.Staram się spożywać od 1,5-2g białka na kg masy ciała.Wszystko było ok,przyrosty zadowalające lecz pojawił się problem,pewnej nocy dostałem silne bóle w okolicach pachwiny,podbrzusza-myślałem,że to wyrostek czy coś tam.Po badaniach:krew,mocz,USG padła [...]

Cwicze sobie miesiąc dopiero i jak narazie nie mam przyrostów,załóżmy ze mam dobry plan treningow i dobrą diete,i pytanie brzmi Po jakim czasie są zauważalne przyrosty bo wiadomo ze po tygodniu mi klata nie urosnie,ile trzeba czasu zeby cokolwiek ruszyło,z góry dzięki za odpowiedz

Plan sie wydaje dobry, jak dopiero zacząłeś to powienies miec spore przyrosty.

Zdecyduj się czy chcesz masę, czy suchy mięsień. Zaraz powiesz, że przydało by się jeszcze trochę rzeźby. Nie chodzi tutaj o łączenie testosteronu z metką, tylko z boldkiem. Jak skończysz metke to przyrosty zapewne znacznie wyhamują, bo zabraknie androgenów.

hp daje wieksze i bardziej "rzeczywiste" przyrosty. jest to jeden z najlepszych staków- nie ma wiec co gdybać

a jakie to są nie rzeczywiste przyrosty ? skracanie metra czy jak

[...] Takie są fakty. Pobudzanie mięśni raz w tygodniu (początkujący robią to na małych ciężarach), nie jest w stanie spowodować tylu mikrouszkodzeń, reby regenerować się przez cały tydzień do czasu nastepnego treningu. Omijamy szczyt fali superkompensacji i przyrosty są marne. Ćwiczac kilka razy w tygodniu pozwalamy na ciągłośc pobudzenia mięsnia.

nie musicie mi wierzyc ja zdaje sprawozdanie z tego co osiagnalem. jesli nie wierzysz w przyrosty obejrzyj sobie fotki podwieszone wczesniej wg mnie widac roznice 5kg i 5cm. pozdrawiam

poprostu sprawdz przez 2 miesiace potem mozesz nam dać znać jak przyrosty

Szukalem podobnych tematow, ktore moglyby mi pomoc, ale nie znalazem tematu bezposrednio poswieconego bicepsowi.Moj problem polega na wlasnie tej partii miesniowej..Przyrosty mam praktycznie wszedzie z wyjatkiem tego nieszczesnego bicepsu.Co jakis czas na rozne partie miesniowe moge nakladac co raz to wieksze ciezary, ale wlasnie biceps jako [...]

proponuje zainteresowac sie treningiem full body wykonywanym 3 x tyg. tego typu splitem(ktory przedstawiles) zajmiesz sie pozniej,jak juz zbudujesz odpowiednie podstawy,albo.... wcale,bo nigdzie nie jest napisane,ze aby osiagnac przyrosty nalezy trenowac splitem. pozdrawiam.

Dziennie postaram się zjeść 150-200gram białka. Mam nadzieję, że to nie za mało. Jak myślicie: dużo mniejsze są przyrosty, jeśli się ćwiczy na sucho (tzn. bez kreatyny)? Oczywiście zakładając, że dieta jest odpowiednia.

Wykonuj trenig plecow raz ale poządnie, a nie rozkladasz to na kilka dni. W miesiąc raczej na wielkie przyrosty liczyc nie mozna. Pozdr