Nie sądzę, by taki trening był właściwy na dłuższą metę- brak czasu na regenerację nie pozwoli długo efektywnie prowadzić takiego treningu. A przyrosty- owszem-organizm potraktowął to jako "metodę uderzeniową" i biorac pod uwagę, że nie trenowałeś innych grup mięśni,a co za tym idzie nie męczyłeś biców innymi ćwiczeniami- realnym jest [...]
nie masz go stosowac 3-4 mc tylko jak beda przyrosty to jedziesz nim dalej jak do tego czasu nic nie ruszy a powinno znacznie pomyslimy dalej i spokojnie miesnie sie tak szybko nie przyzwyczajaja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-25 16:17:25
ia jak dasz od poczatku przy niedużej ilości testa to przyrosty będą zerowe,nie wkręcaj sobie do głowy takich rzeczy.Prolke jesli sam byś wziął z apteki to masz pewność bo to co od dila to większość to olej,celuj w pewne ug masz temat podwieszony Polskie realia tam poczytaj w co warto zainwestować na chwilę obecną
to tylko pogratulować i życzyć powodzenia w karierze zawodowego kulturysty bo masz widocznie jeden z lepszych genów w tym sporcie, pomyśl może nad startami, bo przyrosty notujesz lepsze niż światowa czołówka i to na samym megace
pisze to co wiem ale nie rozumiem. Chodzi mi glownie o maksymalne przyrosty ktore mi zostana . Wszyscy polecaja mi dece ale jak zalatwie sobie recepte to przeciez nie napisze na niej ze ma byc 30 ampulek deci bo odrazu w aptece szczaja ze jest cos nie tak. A co to jest superanabo?
ale ari przy tej ilosci testa zblokuje ci przyrosty dosyc mocno, i tak ari obniza IGF. aromasin wydaje sie byc dobry pod tym wzlgedem ale ciezko to dostac. sam poszukuje
[...] i super sklad produktow ! zapewne gdybys mial swoja firme Twoj jablczan kreatyny bylby jeszcze drozszy niz v12 kupione od 30 posrednikow - w koncu to gwarantuje mega przyrosty ! wspanialy system ! doprawdy ze ludzie od kontroli jakosci na to nie wpadli ! brawo czarny ! brawo... sory za te impulsywnosc...ale czasem mnie smieszy Twoj [...]
[...] nie sa wcale konieczne do przyrostu masy... ja ostatnio robiłem takie eksperymenty z różnymi proporcjami tłuszczy i wegli i wcale nie narzekam na to że wegli jest mniej.. przyrosty sa widoczne a może i nawet lepsze... a jeśli ktoś ma tendencje do zatłuszczania to takie obcięcie węgli na rzecz tłuszczy nawet bym zalecał tylko żeby to nie były [...]
Moim zdaniem te taka ilość kreatyny w gainerze w żaden sposób nie powinna wpływać na twoje dawkowanie kreatyny. Co do HMB to zdania są podzielone. Jedni mówią ze warto drudzy że nie. Na 1 cykl możesz spokojnie odpuścić HMB bo przyrosty itak będą zadawalające. Życzę dużych przyrostów.
[...] jak to będzie z tymi 30g przed i 10g po treningu :) Myślę ze co-najmniej 1,5 w witkę wpadnie i parę kilo wagi :) Zdam sprawozdanie tutaj po działaniu tych produktów gdyż w tym cyklu tylko i wyłącznie firma trec :D Rozpisze dietę i przyrosty bo myślę że dużo osób chciało by wiedzieć jak nitro 2 działa :)Od następnego poniedziałku myślę że zacznę.
Ja bym do tego dodal jeszcze deke, bolda albo wino. Przyrosty beda za***ista ale spadki rowniez. Musisz pamietac o dobrej diecie i unikac soli bo bedziesz wygladal jak balonik.
Jeśli ogólnie jestes osłabiony przypuszczam że kuleje dieta lub regeneracja Jeśli jesteś ekto musisz dbać o diete i opisuj swoje treningi i ewentualne przyrosty Notuj wszystko i kontroluj nie ma efektów dokładasz kcal w diecie i znów jedziesz i tak do skutku jeśli dieta jest ok nie ma przyrostów to poprawiasz trening i do skutku Początek to takie [...]
Panowie jesteście młodzi więc macie naturalnie nakręcony metabolizm,ale z wiekiem to się będzie zmieniać:)Bez odpowiedniej diety nie ma szans na przyrosty masy mięśniowej bo niby z czego ma się budować mięsień,z chleba i pomidorów?Postaraj się przyłożyć do zdrowego jedzenia.Jeżeli chodzi o Twój plan treningowy to za mało ćwiczeń na barki i [...]
[...] organizm na początku odkladal sporą czesc w tluszcz co zreszta widzialem tydzien po tygodniu przez pierwsze 2 miesiace masówki. Dopiero wrzesien -> luty to były mega przyrosty miesnia (łapa 25->39, teraz schudlem prawie 7kg i jest 38cm takze not bad, klatka z 85-> 102) Ale skoro ta redukcja idzie ładnie i mowicie ze jest mozliwe to w [...]
Przyrosty to nie jest coś co się obserwuje co trening, cierpliwości ;-) Edit: W E musisz po prostu próbować, najlepiej nagrywaj swój ruch i porównuj z obrazkami w książce. Ważne jest żeby nie gibać nogą, tzn nie wychylać kolana na lewo i prawo, a także prowadzić kolano prostopadle do progu i tak też ustawić stopę. Staraj się wyprowadzać siłę z [...]
nie tyle łaczyć, co brac dobre stacki tribulusowe z wyzszej półki. ale na przyrosty masy czy siły bym oczywiscie nie liczył. to dodatki poprawiające libido/samopoczucie itp
hmmm w sumie masz racje troszke bezsenwu ale nbeiwiem... trening pisal instruktor na silowni ! dziwne.. kumpel go robi i nie powiem przyrosty ma konkretne. Ale co radzicie zmienic moze masz jakis planik dobry ? cwicze z rok od lutego na silowni,,,, 3 miesiace planem na mase a przedtem tylko 1xtydzien.