przyrosty

Litwin25: Spoko,tak jest zawsze że ty ostatni widzisz przyrosty,dlatego takie fajne jest zdjęcie przed i po. Oby tak było i tym razem. AdexN: Twoje relacje wymiataja, masz jakis dar do pisania. Swietnie prowadzony temat. Gdybym jeszcze miał dar do robienia gwałtownych postępów na siłowni... . SneS: ...stary daj zyc czasem Nie "dałbym [...]

Czy chodzenie na siłownie z profesionalnym sprzętem moge zastąpić ćwiczeniami w domu, jezeli do dyspozycji będe mial tylko hantelki z regulowanym obciążeniem, sztange i drążek? Nie chodzi o jakieś zachowywanie aktywności fizycznej, tylko o regularne przyrosty. Prosze o fachowe odpowiedzi Pozdro

[...] napisalem tak dlatego ze nie wiedzialem jak to nazwac bo zanim zaczalem cwiczyc bylem chydy (o mialem troche tluszczu na brzuchu ale malo) i teraz kiedy cwicze to mam lepsze przyrosty niz typowi ektomorficy ale tez przyrasta mi masa tluszczowa.dlatego wlasnie napisalem ekto-endo.ale jesli mam 300+ to ile razy w tygodniu te aero?? no i 20 minut [...]

[...] calosc nie chce miec strasznie masywnych nog bo poprostu mi sie to nie podoba a ze nog nie mam malych to cwicze je mniej intensywnie niz gore nie nastawiajac sie na wieksze przyrosty... gdybym cwiczyl z pelna intensywnoscia to uzyskalbym dysproporcje bo uda szybko mi rosna... tak wiec nogi rosna malo wzgledem swoich mozliwosci aby nie przeginic [...]

[...] I jak Wodyn pisze w paru postach. Swietne pod wzgledem psychologicznym bo co trening sie zwycieza, ma sie pewnosc ze sie idzie do przodu. No a poza tym dziala jesli chodzi o przyrosty. No i progresji w koncu sie nauczylem Nie mam juz tego ze zmeczone miesnie na nastepna serie. No ale to tez przez to ze nie robie do upadku. Ogolnie to fajne te [...]

poswiecam wieksze przyrosty w miesniach nog na koszt proporcji i wizualnego efektu... gdybym cwiczyl nogi intensywniej tak jak np plecy to przerosly by gorna partie i wizualnie wygladalbym na kolarzaa tak to wszystko rowno rosnie:)

[...] skos sobie ustawiam stromo. To wtedy angażuje górną część klaty ale też i barki. Aeroby zawsze robię około 20 minut po treningach siłowych. przy moim stopniu zaawansowania przyrosty masy i tak mam ładne (dla mnie wystarczajace ) a ogólna sprawność też chyba ważna no nie. Więc jakoś mi żal tego trzeciego dnia. Przy odrobinie fantazji można [...]

A ja mam taki problem, ze tesc mi sie prawie ze zablokowal :-/ mam pare roznych stresujacych spraw, i w zyciu bym nie przypuszczal iz moze to spowodowac prawie ze zanik popedu plciowego, i chyba duuzo wolniejsze przyrosty. Clomid mam brac ?? sam nie wiem czy to minie, czy tez nie...

Witam , co ile zmieniać plan treningowy na masę żeby mieć przyrosty? Jedni mówią ,że co 3 miesiące a inny ,że co 1 miesiąc max. jak to jest? Proszę o pomoc ;)

nie czules watroby po m1t? co do zoltek i czarnego to nie wiem ale to na gorze moze sieknac latwo kwestia jest teraz - wali po watrobie, przyrosty podobne, blokuje, do tego wrzucilem bh ktore wzmaga apetyt wszystko co jest w metanie - a metan przynajmniej zbadany dobrze i wiadomo czego sie spodziewac

Wszystko zalezy od intensywnosci i objetosci treningu.Sam musisz zdecydowac czy sa przyrosty czy nie.Jezeli ich brak to moim zdaniem nalezy zmienic.Zazwyczaj zmienia sie co 6-8 tygodni jak napisal kolega wyzej.

Rob mase nie graj w gale !!! Mozesz rozdzielic gre a silownia, grac w dni nie treningowe, ale to nie o to w tym sporcie chodzi zeby sie masowac i rownolegle spalac swoje przyrosty !

za duzo bialka, nie mysl ze jak zwiekszysz ilosc bialka, bedziesz mial lepsze przyrosty, a zmneijszając ww, to i tak nie zatrzymasz przyrostów tkanki tluszczowej, bo to jest normalka przy masówce

[...] stojaki, ale takie na duza wysokosc zebys robil przysiady-Bedziesz robił nogi?? I taka przestroga. Jak wspomnial krzych666 nie miej pretesji potem, ze masz nierownomierne przyrosty, bo jak napisales, wujek czy tam ktos z rodziny zrobi ci laweczke.Lepiej kupic prawdziwa, nic potem miec problemy.(mowie z wlasnego doswiadczenia)Chyba ze ci to [...]

hmmm to zależy od organizmu, ja przykładowo muszę wpychać w siebie ogromne ilości pożywienia by uzyskać satysfakcjonujące przyrosty... poza tym, lepiej jak ułożysz własny jadłospis(np. kierując się przykładem tej diety) ale uwzględnisz w nim rzeczy, które Tobie smakują.

Mam taki problem, cwicze kulturystyke od jakis dwoch lat i z czasem pojawiaja sie coraz bardziej zadawalajace efekty, problem jednak jest taki ze nie rowno rozrasta mi sie klatka piersiowa. Jesli pierwotnie ta roznica byla rzeczywiscie malenka wraz z treningiem coraz bardzej sie powieksza. Do tego stopnia ze na chwile obecna ta dysproporcja jest [...]

Jak już wcześniej zostało napisane, pamięć mięśni powoduje, że po okresie przerw nowe przyrosty przychodzą łatwiej, w dosyć szybkim tempie można odbudować to, co się utraciło przez brak ćwiczeń. Mechanizm tego zjawiska na poziomie komórkowym nie został do końca poznany. Jedną z hipotez, że tak napiszę nienaukowych, jest właśnie wyuczona technika.

nitro to nitrogen nandrolony slyna z kosmicznego bilansu nitrogenowego jezeli podolasz zapotrzebowaniu na aminokwasy to bedziesz mial dobre co najwazniejsze trwale przyrosty :D meta do tego spox dla poczatkujacych choc.. czy poczatkujacy robi cykle kilkudziesiat tygodniowe? kto wie zalezy jakie cele oraz

bardzo duzo osob stosowalo factor X i opinie bardzo sa podzielone troche osob mialo przyrosty ok 5 kg ale nierobili cykli na samym factorze tylko doadatkowo jakies staki kreatynowe itp na samym factor X to co niektorzy przyrosty 2-3 kg mieli przy jednoczesnym spaleniu troche tluszczu ale masa ludzi niezanotowala zadnych przyrostow masy ani sily [...]

Moim zdaniem nieopłcalny koks biorąc pod uwagę cene/przyrosty/oryginalność. Cena duza, przyrosty małe, a ryzyko wy***ki wielkie. Po co się bawić?