przyrosty

poprzednie "cykliki" 1-4 wins 30 mg ed, 1-12 test prolo 200 mg e5d i 1-6 meta 20 mg ed po ktorym cyklu miales wieksze przyrosty tym z prolo czy z mety ??

a cóż to jest "SP 80"?? możesz coświęcej powiedzieć? firma? cena? no i jak z dawkowaniem? jedna porcja (30g białka) na noc będzie ok? czy stanowczo zamało?? chodzi mi o "profilaktykę".. nie mega-przyrosty..

[...] własnie na dwa sposoby - albo resztę brakujących kcal uzupełniac oliwą (nie węglowodanami bo tyle ich nie zjesz za Chiny) albo popijac gainer. Wszystko da się zrobić jak się chce I dzięki temu mimo że pracowałem po części fizycznie w dalszym ciągu miałem przyrosty rzędu 0.5 - 1kg masy ciała na miesiąc co jest wynikiem jak dla mnie rewelacyjnym.

W 4-6 tygodniu zaczna się realne przyrosty, a wszelkie inne plusy deki odczujesz dużo wcześniej. Wygląda na to, że masz oryginał. 10mg Nolvy przez cały cykl i odblok jeżeli masz tendencje do gino. Jak masz kasę do dorzuć Proviron lub nawet zamień zamiast Nolvy. Ps. Grande dziękuje za miłe słowo.

[...] bilans zerowy. Myślę jednak że somatotyp endomorficzny mógłby mimo wszystko ucierpieć lekko na rzadkim rozkładzie posiłków, co do ektomorficznego to raczej wątpię o ile posiłek potreningowy i regeneracja są odpowiednie - przyrosty powinny być podobne co przy 6ciu posiłkach dziennie. Może ewentualnie po paru latach dałoby się zauważyć różnicę

Muffa całkowite ograniczenie estrogenów, mocno ograniczy przyrosty, ale nie bój się, Nolvą tego nie zrobisz tak łatwo, bo jest słaba. Przeciw gino, profilaktycznie 10mg dziennie będzie w sam raz, bo ani nie ograniczy przyrostów, ani też gino nie wyskoczy, jak jesteś mocno podatny to zwiększysz dawkę Nolvy. A kiedy ja brać? Na serio obojętnie, bo [...]

10mg dobre do odbloku, mostek zrobić, ale na przyrosty to nie bardzo moim zdaniem. Tylko się podrażnisz taką dawką i będziesz i tak chciał więcej. To tak jakby Ci panienka to ust wzięła, ładnie oblizała, Ty dochodzisz, ona przestaje i mówi, że inne lepiej jej smakowały

[...] sie tu zglosze. Teraz mam jeszcze tylko 3 pytanka. 1. Jakiego tescia do tego polecacie? 2. Jaka polecacie minimalna ilosc strzalow tescia?(chcialbym przypomniec ze tescia chce brac tylko i wylacznie z powodu dd) 3. Co na rozstepy? Bo spodziewam sie ze przyrosty beda znaczne i skora moze nie wytrzymac ;) Z gory dziekuje za rzeczowe odpowiedzi.

[...] polecacie minimalna ilosc strzalow tescia?(chcialbym przypomniec ze tescia chce brac tylko i wylacznie z powodu dd) 200mg / week 3. Co na rozstepy? Bo spodziewam sie ze przyrosty beda znaczne i skora moze nie wytrzymac ;) Maść Hasceral, oliwka dla dzieci, ciepłe-zimne prysznice, kolagen, q10, vit. a+e. Ps. Libol to g****, nie spodziewaj się [...]

owen177: jeeezuu, zaczynasz cwiczyc i juz na taki hard-core wchodzisz? Jesli chodzi o plecy, barki i nogi to przestan sluchac lekarza ogolnego/starych bab w ogole i idz np do rehebilitanta lub fizjoterapeuty... tylko mlodego bo starzy sa zbyt leniwi by sprawdzic aktualny stan wiedzy, a mlodzi "dopiero" co sie tego uczyli. Ja Ci od razu [...]

Dieta oczywiście jest i dieta jest dodatnia(+600kal). Staram się utrzymać taką dietkę ponieważ mogę sobie pozwolić na minimalne przyrosty wagowe a i tak dużo nie tyje:-]. Siłki nie chce odstawiać bo od niej się to wszystko zaczeło, pozatym wydaje mnie się, że siła jest też bardzo ważna podczas walki. Mojim piorytetem jest aktualnie poprawa [...]

[...] byc spoko, co do trening FBW to masz na pierwsej stronie działu trening 'full body workout...' jak dotychczas robiłeś tylko split przez długi czas to po tym ujrzysz ładne przyrosty (przynajmniej tak było ze mna). co do samej diety która jest praktycznie najwazniejsza to jak sie buduje mase to przedewszystkim dużo białka i węglowodanów i [...]

[...] byc w pelni sil przy serii glownej) teraz seria glowna: 125kg*np 5 powt(ostro), nastepnie serie w regresji obciazen(stanowczo radze nie dochodzic tu do ostatniego powt zeby przyrosty trwaly przez wiele tygodni):105kg*8p, 95kg*10p, 85kg*10p . Chyba nie bedzie klopotu... 2)te wyciskania na klate... przy sztandze bola lokcie troche a przy [...]

[...] -cykl z doswiadczenia trwa 3-8tygodni, a efekty sa zawsze takie ze sie konczy progresje po 5 powt na starym rekordzie i wyniki sie zatrymuja. Niektorzy maja wybuchowe przyrosty i 4-ty tydzien to juz stagnacja/maly przyrost. Ci ze slabszym potencjalem ciagna plan przez jakies 8 tygodni. Psychika, coz innego to tlumaczy??? - tydzien [...]

http://img227.imageshack.us/img227/2248/pctgraphec4.png http://img221.imageshack.us/img221/4489/pctgraph2ke3.png Zgadzam się z kolegą. Najlepiej EQ/dekę bić e3d razem z tesosteronem wtedy uzyskuje się najlepsze stężnia i efekty. Łagodngo fronta z deki można zrobić przez bicie w pierwszym tygodniu 200mg e2d, podobnie z boldem. Fronty wymagają [...]

[...] się pod kątem zawodów.Trening mam rozpisany według tego co znalazłem w gazetach. Chciałbym abyście doradzili czym najlepej mógłbym sie wspomóc aby uzyskac maksymalne przyrosty siły, przy czym 2002 roku uległem zatruciu telnkiem węgla( czad), a jak powszechnie wiadomo tlenek węgla przy zatruciu uszkadza wątrobę. Co pewien czas robię [...]

ja pale codziennie bez wzgledu czy jestem on czy nie i zadnych problemow nigdy niemialem. w czym ziolko moze zaszkodzic?? a skad wiesz jakie mialbys przyrosty podczas kuracji gdyby nie bylo ni grama alko/naro? przeciez to czysta glupota brac/pic/szalec na baletach podczas cyklu

ale meta zacznie szybcjej dzialac czyli przyrosty na mecie pojawia sie szybcjej.jak skonczy mete to deca bedzie juz rozkrecona.a tak dwa dlugie estry to dopiero po kilku tyg beda efekty...podono meta plus deca dzialaja cuda w budowaniu masy:)

Benoo gadasz jak Bodek Moim zadaniem dobre ziółko nie jest złe Tylko nie za czesto bo napewno nie wpływa korzystnie na przyrosty

W HST priorytetem są ćwiczenia na duże partie mięśniowe, które oddziaływują również na mniejsze. Dlatego pomija się izolacje (wiele osób niewykonuje żadnych ćwiczeń na biceps, triceps, a mimo to osiąga przyrosty.